Енергетичні постріли Небезпечні стимулятори

При надмірному та занадто швидкому споживанні існує ризик для здоров’я.

Коротке:

Енергетичні постріли містять велику кількість кофеїну.
При більшій кількості кофеїну існують значні ризики для здоров'я, такі як
наприклад колапс кровообігу. Тому слід абсолютно дотримуватися рекомендацій щодо споживання на упаковці.
Зокрема, людям, чутливим до кофеїну, вагітним жінкам, жінкам, що годують груддю, дітям та підліткам слід утримуватися від споживання енергетичних пострілів.
Через ризик зловживань Федеральний інститут оцінки ризику (BfR) та консультаційні центри споживачів рекомендують заборонити енергетичні постріли.

Що стоїть за рекламними претензіями на Energy Shots?

Виробники енергетичних пострілів рекламують такими заявами, як "Свіжа енергія за секретним рецептом інків" та "Підвищення енергії з ефектом депо". Вони призначені допомогти "підвищити неспання та покращити пильність", "сприяти концентрації уваги та працездатності" та "запобігти появі втоми та виснаження".

Ці обіцянки здебільшого засновані на великій кількості кофеїну в енергетичних пострілах. Кофеїн стимулює нервову, серцево-судинну, дихальну та ниркову системи. Претензії, пов’язані зі здоров’ям, на харчові продукти, які також включають енергетичні постріли, підпорядковуються т.зв. Положення про медичні вимоги. Індивідуальна інформація, яку запитують, не може бути використана для певних груп населення через недостатню кількість даних та занепокоєння щодо безпеки кофеїну. Інші ще не отримали рейтинг і все ще використовуються.

Енергетичні постріли зі збільшенням спортивних результатів рекламуються особливо агресивно. Наприклад, вони повинні збільшити показники витривалості та здатність до витривалості та зменшити зусилля, що виникають під час тренування. Це створює враження, що енергетичні знімки особливо підходять як спортивний напій. Однак все навпаки: Ви не можете компенсувати втрату рідини через потовиділення, і кофеїн має сечогінну дію. Через посилене відчуття спраги та передбачуване підвищення працездатності існує ризик надмірного споживання, що може бути пов’язано із серйозними ризиками для здоров’я.

У чому полягає небезпека споживання енергетичних пострілів?

Проблема енергетичних пострілів полягає в тому, що кількість кофеїну (до 200 мг/укол) по відношенню до обсягу наповнення в рази перевищує кількість енергетичних напоїв. Тому існує ризик надмірного та швидкого споживання. Вміст кофеїну в мг на 100 мл, вказівки щодо споживання, наприклад "лише 1 може щодня" та попередження "не перевищувати рекомендовану кількість", повинні міститися на продуктах. Однак ця інформація настільки мала, що її легко не помітити. Як правило, ризик походить не від самих продуктів, а від надмірного споживання.

Згідно з даними Європейського управління з безпеки харчових продуктів (EFSA), здоровий дорослий не повинен перевищувати максимальне споживання кофеїну в дозі 200 мг в якості одноразової дози. Вживання кофеїну до 400 мг на день, розподілене протягом дня, вважається безпечним для здорових дорослих, за винятком вагітних та жінок, які годують груддю. Слід зазначити, що крім енергетичних пострілів, інші продукти, такі як кава, чорний та зелений чай, безалкогольні напої (кола), шоколад тощо містять також кофеїн. Якщо споживання кофеїну занадто велике, можуть виникнути небажані ефекти.

До них належать:

нервозність
безсоння
нудота
головний біль
Піт
гіпертонія
Гоночне серце
Когнітивні розлади
Колапс кровообігу

Недавні дослідження показують, що небажані ефекти кофеїну посилюються при взаємодії з іншими інгредієнтами, такими як таурин, L-аргінін або гуарана. У поєднанні з алкоголем та фізичними навантаженнями, такими як спорт або тривалі танці в дискотеці, очевидно, є додатковий потенціал ризику при великому споживанні енергетичних напоїв та енергетичних пострілів; у літературних звітах це свідчить про серйозні ускладнення. Тут теж все ще є потреба у поясненні!

Центри консультування закликають заборонити продаж енергетичних пострілів неповнолітнім через ризик зловживання та пов'язані з цим ризики для здоров'я.

Хто неодмінно повинен утриматися від споживання енергетичних пострілів?

Надзвичайна солодкість продуктів маскує гіркий смак кофеїну. Через малу кількість рідини та високу концентрацію існує ризик споживання дуже великої кількості кофеїну за короткий проміжок часу. Для деяких груп людей підвищені дози кофеїну можуть спричинити особливий ризик для здоров’я. Наприклад, у людей, чутливих до кофеїну, він негативно впливає на серцево-судинну систему. За даними EFSA, споживання кофеїну понад 200 мг на день у вагітних може бути пов’язане зі зниженням зростання майбутньої дитини. Вживання кофеїну також не рекомендується дітям та жінкам, які годують груддю. Тому додаткове попередження "Високий вміст кофеїну. Не рекомендується дітям та вагітним жінкам" та "Зберігати в недоступному для дітей місці" вимагає законодавства для енергетичних пострілів.

Якщо ви належите до перелічених груп ризику, вам слід повністю утриматися від споживання енергії. В іншому випадку вам обов’язково слід дотримуватися рекомендацій щодо споживання продукту.

Що таке енергетичні постріли?

Енергетичні постріли - це напої з високим вмістом кофеїну в невеликих порційних пляшках по 25-90 мл, які продаються як дієтичні добавки. У порівнянні з енергетичними напоями, енергетичні випивки мають значно більший вміст кофеїну на літр. Комерційно доступні енергетичні постріли можуть містити до 200 мг кофеїну (відповідає 2000-8000 мг на літр). Через ризики для здоров’я, пов’язані з надмірним споживанням кофеїну, для безалкогольних напоїв, що містять кофеїн, таких як енергетичні напої, встановлено максимальний рівень 320 мг кофеїну на літр. Виробники енергетичних пострілів використовують лазівку в законодавстві, оскільки ці норми щодо максимальної кількості не поширюються на харчові добавки. Це криє ризик надмірного та швидкого споживання кофеїну.

На додаток до кофеїну, енергетичні постріли зазвичай містять суміш таких добавок, як таурин, гуарана, d-глюкуронолактон, ароматизатори та вітаміни. Іноді високі рівні нікотинової кислоти особливо шкідливі для здоров’я. Згідно з BfR, вони можуть призвести до діареї, нудоти, блювоти та жовтяниці і навіть до важкого ураження печінки.

Якщо ви використовуєте енергетичні знімки, вам слід абсолютно дотримуватись рекомендацій щодо споживання продукту.