Еректильна дисфункція, яка дійсно допомагає! ЧОЛОВІЧЕ ЗДОРОВ’Я
Проблеми з потенцією еректильна дисфункція на 30?! Що допомагає юнакам
Зависання в ліжку - це не кінець світу. Але що, якщо одноразове "Якось сьогодні не працює" перетвориться на постійний стан? Особливо молодих чоловіків після 40 років дратує, коли помічає, що їх ерекція раптово згасає або навіть зовсім припиняється. Еректильна дисфункція в 30? Чи це взагалі існує?
Є і не такі рідкісні, як багато хто може подумати. Навіть якщо це може не вписуватися в сучасне суспільство, в якому людина повинна бути завжди готовою і могутньою: дослідження, проведене Університет Віта-Салют Сан-Раффаеле в Італії показав, що 1 із 4 чоловіків страждає цим статевим розладом до сорока років.
- для початківців та досвідчених користувачів
- детальний план тренувань з 14 тренуваннями
- 94 вправи - описані та з малюнками
- Оптимізовано для тиску
- Більше інформації про план тренувань ви можете знайти тут
Ви хочете схуднути, наростити м’язи або підтягнутись навколо? Тоді ви точно маєте рацію з нами. Наші найкращі тренери підберуть вас саме там, де ви знаходитесь, і напишуть вам індивідуальний Тренінг та/або план харчування - Мотивація та питання включені.
Що таке еректильна дисфункція?
Еректильна дисфункція (ЕР) - це еректильна дисфункція, при якій чоловік не може отримати або підтримати ерекцію пеніса. У розмовній формі еректильну дисфункцію ще називають імпотенцією або еректильна імпотенція призначений. Тим не менш, слід розрізняти еректильну дисфункцію та безпліддя, оскільки імпотенція включає як статеві розлади.
Що викликає проблеми з ерекцією?
Відсутність бадьорості насправді є цілком природною з 40 років, як результат процесу старіння. Однак все частіше можна довести, що молоді чоловіки також страждають еректильною дисфункцією. Найбільш поширені причини включають:
- психологічний стрес
- Тиск для виконання
- Дим
- Вживання наркотиків та алкоголю
- діабет
- гіпертонія
- Операції (наприклад, на прямій кишці)
- Дефіцит тестостерону
- депресії
Цікаво: Один поганий кровообіг може до Безсилля і хропіння вести. Ці два, очевидно, пов’язані між собою. Ті, хто хропе, часто страждають еректильною дисфункцією. Оскільки обидва процеси контролюються одним і тим же механізмом кровотоку, згідно з висновком, який вчені для досліджень сну та медицини сну представили в Касселі. Якщо кров не надходить належним чином, дихальні шляхи не можуть бути вільними, за словами голови конференції Мартіна Конермана. Люди починають хропіти - і ерекції не відбувається.
Також важке хропіння може призвести до недостатнього надходження кисню. Нестача кисню призводить до еректильної дисфункції у деяких чоловіків, виявили дослідники з Регенсбурга та Мюнхена. Відповідно до ім Журнал сексуального здоров'я опубліковане дослідження у 69 відсотків чоловіків, які приймають Апное сну страждають еректильною дисфункцією. Апное сну проявляється як нічні дихання і гучний хропіння. Згідно з цим дослідженням пов'язана нестача кисню може призвести до так званої еректильної дисфункції.
Ризик розвитку еректильної дисфункції зростає із збільшенням у будь-якому випадку Вік та такі захворювання, як проблеми із серцем або високий кров’яний тиск. Але "нічний дефіцит кисню через апное уві сні є власним додатковим фактором ризику, який також може спричинити еректильну дисфункцію, якщо приймати його самостійно", - пояснює керівник дослідження Стівен Будвайзер у дослідженні. Німецьке товариство пневмології та респіраторної медицини у Верне рекомендує зниження ваги та відмова від алкоголю та снодійних засобів допомагають проти апное сну. Експерти також рекомендують лікування позитивного тиску в дихальних шляхах, при якому вночі носять маску, яка працює з позитивним тиском, щоб протидіяти паузам у диханні.
Що допомагає проти еректильної дисфункції?
Здоровіше життя: Існує ряд факторів ризику, які призводять до еректильної дисфункції. Прийнявши здоровий спосіб життя, ви можете вимкнути це як профілактичний засіб: крім усього іншого, вам слід утриматися від куріння та зменшити зайву вагу. Невеликі фізичні вправи, психологічний стрес і надмірне вживання алкоголю також можуть бути причинами еректильної дисфункції.
Партнерський підхід: Еректильна дисфункція, природно, впливає на стосунки та має значний вплив на статеве співіснування. Отже, постраждалі чоловіки не повинні цуратися інформування свого партнера, щоб проблему можна було вирішити спільно. Оскільки без розмов обидва партнери залежать від припущень і фантазій, які можуть створити взаємну недовіру.
Не перестарайтеся, виконуючи вправи: Якщо ви повністю виснажуєтесь на тренуваннях, ви зменшуєте вироблення статевих гормонів. Виділені ендорфіни створюють відчуття сп’яніння, але пригнічують збудження.
Тренування м’язів тазового дна: Вправи на тазовому дні можуть творити чудеса. Це повинно не тільки запобігти передчасному оргазму, але і допомогти проти еректильної дисфункції. Ми покажемо вам, як робити такі вправи тут.
Близько 16 відсотків усіх чоловіків страждають еректильною дисфункцією. Якщо, однак (ранкова) ерекція відбувається під час сну, зацікавлена особа знає, що проблема полягає в психологічній, а не фізичній проблемі. Такі ліки, як Віагра, можуть допомогти з фізичними причинами, але спочатку слід спробувати поради, згадані вище.
Цілком нормально, що час від часу в ліжку не так виходить, як би ти хотів. Однак, якщо ерекція стає постійною проблемою, бажано відверто поговорити зі своєю дівчиною та спробувати наші поради. Якщо це не допомагає, слід звернутися за допомогою до лікаря. Сором - це, безумовно, неправильна стратегія. Пам’ятайте: кожен четвертий чоловік до 40 років принаймні іноді ділиться вашими потребами.