Ernaehrgy - семінар-практикум ESS STRATEGY; Схуднути, але розумно
нічого з цього не працює?!
Багато людей хочуть схуднути - вони знають, як це зробити. Звичайно, їжте менше, рухайтесь більше. У вас є великий досвід, і воля є, і все ж це не працює?!
Важлива підтримка, а саме зміна нашого мислення: стрункість починається з голови!
Це наші особисті моделі поведінки, які, як програми для ПК, працюють несвідомо знову і знову у фоновому режимі. Ці програми та схеми змушують нас втрачати мотивацію, знаходити виправдання і, у разі найменших зовнішніх порушень, таких як стрес, відсунути рішення.
На цьому курсі ми досягаємо глибини наших дуже особистих моделей мислення та програм, які заважають нам досягти наших цілей. За допомогою «голови» ми поєднуємо свої сили та легко знаходимо альтернативи. Жвавий обмін у групі приносить нові ідеї, більше мотивації та багато розваг.
Теми семінару
• Які мої справжні потреби?
• Як я можу по-іншому/краще боротися зі стресом, розчаруванням, нудьгою ... (замість того, щоб їсти)?
• Які мої програми мислення
• Як мені легко і назавжди досягти своїх цілей?
• Як я можу змінити свою стратегію харчування?
• Як я мотивую себе до руху, який мені підходить?
і багато іншого