Ersti-Woche Що допомагає від похмілля Ми маємо 9 порад для вас! DE Medz
26 листопада 2019 р
Перший тиждень став ритуалом для нових студентів - перший тиждень в університеті дає студентам можливість відпочити та звикнути до свого нового міста до початку серйозної роботи.
Створюються нові дружні стосунки та знаходяться важливі місця, але перший тиждень може бути однією з найбільших соціальних проблем у житті молодої дорослої людини, оскільки похмілля майже неминуче.
Однак є кілька порад та підказок, за допомогою яких ви знову будете в тонусі наступного вечора. Ми розповімо вам наші найкращі поради щодо того, як ви як студент можете впоратися з 6-денною вечіркою.
Їсти не є злочином
Їжа допомагає засвоїти алкоголь, тому поживна їжа дасть вашому шлунку добру основу перед тим, як ви почнете пити. Покажіть свої кулінарні навички і приготуйте собі їжу з високим вмістом вуглеводів і білків, як макарони або картопля та курка, щоб дати вам енергію для вечірок цілу ніч.
Випити перед від’їздом?
Переконайтеся, що ви нічого не пропустили лише тому, що ви почали пити занадто рано. Якщо ви хочете почекати, поки настане час виходити з першим алкогольним напоєм, макет - це чудовий спосіб розпочати вечір. Слідкуйте за кількістю алкоголю, коли ви розливаєте або змішуєте напої, особливо якщо це алкогольні напої. Можливо, ви віддасте перевагу інвестуванню в мірну чашку.
Уповільнюйте
Можливо, ви захочете не відставати від своїх нових друзів, але важче оговтатися від чотирьох сортів пива за годину, ніж чотири сорти пива за чотири години. Найкращий спосіб не сильно нап’яніти - це зменшити швидкість пиття. Переключення між алкоголем та водою або безалкогольними напоями забезпечить вам зволоження.
Один літр води
Повернувшись додому, одразу випийте пляшку води, щоб регідратати. Крім того, поставте склянку води на тумбочку, щоб вам було що випити, прокидаючись вночі. Ви подякуєте собі за це наступного ранку! Ви також можете змішати пакетик Діораліту у воду, щоб поповнити електроліти, які були втрачені внаслідок зневоднення.
Не забувайте про свою печінку
Занадто багато їжі та алкоголю може призвести до поганого самопочуття. Капсули розторопші можуть допомогти вам швидко відновитися і підтримати печінку в хорошій формі. Розторопша допомагає очистити кров, детоксифікувати та оздоровити печінку, а також надає заспокійливу дію на шлунок.
Вийти на вулицю ...
Вихід на вулицю навряд чи буде вас дратувати, поки у вас погане похмілля. Однак фізичні вправи можуть допомогти вам потіти токсини, що покращить ваше самопочуття.
... але все одно відпочивайте
Алкоголь може вплинути на якість і тривалість вашого сну. Хоча недосип не викликає симптомів похмілля, він може сприяти втомі та дратівливості. Ви повинні добре виспатися, щоб допомогти своєму організму відновитись.
Позбудьтеся головного болю
Покладіть край своєму головному болю підбором головних болів. Ви можете отримати таку рулонну ручку в Інтернеті або з-за рогу. Ручка допомагає застосовувати формулу на скронях, лобі та шиї, що дає відчуття поколювання та охолодження. Це має знеболюючий ефект і миттєво знімає головний біль.
Захистіться від грипу
На жаль, у багатьох студентів не просто похмілля. Коли університети відчинять свої двері, грип першокурсників стане неприємною реальністю для тисяч нових студентів. Хоча це часто звучить як виправдання, щоб пропустити лекцію, вперше грип - це спільний термін для простудного або справжнього грипу, який може здути вас на тиждень.
Запасіться фруктами та овочами. Вітамін С особливо важливий у боротьбі з застудою та грипом, і ви можете отримувати добавки, що містять вітаміни С, А, Е, D3 та цинк для підтримки вашої імунної системи.