Етапи кетозу Докторська практика Внутрішня медицина Загальна медицина Радіологічна діагностика

Отримати кетоз не складно. Ви можете мати різний ступінь кетозу. Наведені нижче цифри стосуються значень, отриманих під час тесту на рівень кетону (бета-гідроксибутират) у крові .

Нижче 0,5 ммоль/л не вважається "кетозом", хоча показники приблизно 0,2 показують, що ви наближаєтесь. На цьому рівні ви все ще далекі від максимального спалювання жиру. Між 0,5 - 1,5 ммоль/л - незначний кетоз. Вони добре вплинуть на вашу вагу, але можуть бути не оптимальними.
Приблизно 1,5-3 ммоль/л називається оптимальним кетозом і рекомендується для максимального поліпшення розумової та фізичної працездатності. Це також максимізує спалювання жиру і може збільшити втрату ваги.
Вище 3 ммоль/л є занадто високим. Результати ні кращі, ні гірші, ніж на рівні 1,5-3. Більш високі значення іноді також можуть означати, що ви отримуєте занадто мало їжі ("кетоз голоду"). У діабетиків 1 типу це може бути спричинено сильним браком інсуліну, який потребує термінового лікування.
Вище 8-10 ммоль/л: Зазвичай неможливо досягти цього рівня лише за допомогою кетогенної дієти. Це означає, що щось не так. Безумовно, найпоширенішою причиною є діабет 1 типу з важким дефіцитом інсуліну. Симптомами є нудота, блювота, біль у животі та сплутаність свідомості. Можливий кінцевий результат, кетоацидоз, може призвести до летального результату та вимагати негайної медичної допомоги.

Крім того, на фазі адаптації ви можете використовувати тест-смужку (ацетон) з аптеки, щоб виміряти у вашій сечі, чи ви вже в промежині. Це важливо на початку, щоб визначити кількість вуглеводів. Деякі потрапляють у наркотики з 50 г вуглеводів, іншим доводиться зменшувати кількість вуглеводів до 30 і менше. У подальшому курсі більше кетонових тіл не виводиться з сечею, тому найкраще лише час від часу перевіряти кетонові тіла в крові.