Етапічна аеробіка (15-20 см)

Ваше споживання калорій

Ви витрачаєте протягом 60 хвилин степ-аеробіки (15-20 см)

Ваші цінності

Ви вказали такі значення:

Схуднути за допомогою степ-аеробіки (15-20 см)

Скільки ваги ви втратите за допомогою степ-аеробіки (від 15 до 20 см) і скільки калорій ви зможете спалити з нею, залежить від того, як довго ви виконуєте цю діяльність. Введіть нижче, скільки ваги ви хочете втратити або скільки калорій ви хочете спалити. Потім калькулятор придатності обчислює, скільки часу вам потрібно займатися степ-аеробікою (15-20 см):

Споживання калорій залежить від віку, статі, розміру, маси тіла та звичайно виконуваної діяльності. Нижче ви знайдете приклади 40-річних з різною вагою та те, що вони використовують під час обраного заняття (степ-аеробіка (15-20 см)). Передбачається, що зріст жінок - 1,65 м, а чоловіків - 1,80 м: