Express Six Pack 7 Поради щодо максимального спалювання жиру; Тренувальник
Безкоштовна поштова оплата
Безкоштовна доставка від 100 швейцарських франків.-
Рівні знижок
Рівні знижок для більших замовлень
якість
Блискавично швидка доставка
Замовлено до 16:00, доставка наступного дня
Експертиза
Добавки та вибір асортименту, розроблені справжніми професіоналами
Надворі холодно, а тепла пора року все ще здається далеко. Але це оманливо, адже незабаром ми знову будемо ходити у футболках, як кожного року, і засмагати на сонці. І як кожного року, всі ми хочемо підтягнуте тіло з видимими шістьма пакетами.
Тому давно пора вжити відповідних заходів, щоб нарешті стати гордим власником видимої упаковки шістьох.
Ми зібрали для вас 7 порад, які допоможуть вам швидко досягти шести упаковок. Вони не є порадами, котрі радять сідати на голодну дієту, а швидше дозволяють жиру в організмі танути здоровим способом - за умови, що у вас є воля та мотивація.
Порада 1: Інтенсивні силові тренування
Перш за все - це силові тренування. Це елементарна основа для швидкої та постійної втрати жиру в організмі.
Мета силових тренувань полягає не в тому, щоб спалити жир безпосередньо або під час тренувань, а в тому, щоб змусити тіло це робити після цього. Тут ми говоримо про так званий ефект післяопіку, який ми можемо створити завдяки силовим тренуванням.
Тип і спосіб силових тренувань визначає, наскільки великий потенціал можливого метаболічного прискорення або ефекту згоряння.
Цей процес є відносно складним, але практика показує, що чим інтенсивніше ви тренуєтесь, тим більший ефект згоряння. Під інтенсивним розуміється накопичення лактату.
Тільки уявіть собі типових спринтерів з легкої атлетики. Всі вони надзвичайно чіткі та м’язисті. Оскільки їх тренування виробляє багато лактату, вони мають особливо низький вміст жиру в організмі.
Тож вивільнення лактату можна розглядати як один із ключів до максимального спалювання жиру.
На практиці це означає тренування з короткими перервами та переважно використання складних вправ.