Фактори ризику для здоров’я
Давайте розберемося з факторами ризику для здоров’я
Охорона здоров’я передбачає розуміння факторів ризику виникнення різних захворювань. Фактори ризику для здоров’я - це події у вашому житті, які збільшують ймовірність захворіти певною хворобою. Деякі фактори ризику неможливо контролювати - можливо, ви народилися з ними або зазнали впливу їх з власної вини.
Серед факторів ризику для здоров'я, які ви не можете контролювати або контролюєте дуже мало, є:
- наявність сімейного анамнезу для певного захворювання
- секс
- вік
Фактори ризику, які ви можете контролювати, включають:
- їжа
- фізична активність
- куріння
- вживання алкоголю
- вживання нелегальних наркотиків
- пристебнути ремінь безпеки
На підставі досліджень було підраховано, що багато смертей можна запобігти, змінивши лише три способи поведінки, у зв'язку з:
- курити - кинути палити
- дієта - прийняття здорової дієти (наприклад, їжте більше фруктів і овочів і менше червоного м’яса)
- фізичні навантаження - усунення сидячого способу життя
Наявність декількох факторів ризику для здоров’я
У вас може бути один фактор ризику захворювання або у вас може бути кілька факторів ризику. Чим більше у вас факторів ризику для здоров’я, тим більша ймовірність захворіти.
Фактори ризику захворювання можна порівняти з шансами отримати травму в ДТП за кермом. Якщо ви здорова людина і не маєте факторів ризику, скажімо, серцевих захворювань, це так, ніби ви пристебнуті ременем безпеки, ви маєте швидкість у межах законних меж і поважаєте правила дорожнього руху. У цьому випадку шанси потрапити в аварію невеликі. Але припустимо, у вас є фактор ризику серцево-судинних захворювань: діабет. Тепер це все одно, що їхати, не прив’язавши ремінь безпеки. Шанси отримати травму в аварії тепер вищі. Якщо у вас є ще один фактор ризику, наприклад, високий кров’яний тиск, це все одно, що їхати на дуже високій швидкості. Якщо ви палите, зараз ризик можна порівняти з їздою без ременя безпеки, з дуже високою швидкістю та без дотримання правил дорожнього руху.
Щоб зменшити ризики, потрібно лише використовувати ремінь безпеки, їздити акуратно, дотримуватися правил, тобто зменшувати фактори ризику - у разі здоров’я це відмова від куріння та контроль артеріального тиску за допомогою здорового харчування, фізичних навантажень. та ліки, призначені лікарем.
Фактори ризику для здоров'я, спадкоємці - сімейна історія
Як можна дізнатись, який ризик хвороби? ?
Важливо поговорити зі своїм лікарем про індивідуальні ризики. Важливо, щоб ваш лікар знав не тільки про ваше здоров’я, а й про сімейну історію - історію здоров’я вашої родини. Звертаючись до лікаря, будьте готові надати інформацію про себе та, якщо є, про своїх дітей, братів і сестер, батьків, бабусь і дідусів, тіток і дядьків, племінників та племінників щодо:
- важке захворювання та причина смерті
- вік початку захворювання та вік смерті
- інформація про етнічну приналежність
- загальна інформація про спосіб життя, така як надмірне вживання алкоголю та куріння
Ваш лікар оцінить ризик захворювання на основі вашої сімейної історії та інших факторів ризику. Він також може порекомендувати заходи, які ви можете вжити для запобігання захворюванню, такі як усунення сидячого способу життя, зміна дієти або обстеження для раннього виявлення захворювання.