Фактори ризику; Остеопороз; Хвороби; Інтерністи в мережі

Відомо, що деякі фактори збільшують ризик розвитку остеопорозу.

інтерністи

  • Неправильна дієта
  • Малорухливий спосіб життя
  • Вік
  • Стрункий зріст
  • вагітність

Неправильна дієта

Недостатнє споживання кальцію з їжею може зменшити зберігання мінералу в кістках. Тому дієта має великий вплив на здоров'я кісток.

Призводять до недостатнього надходження кальцію та вітаміну D:

  • Надмірні дієти
  • надмірна насолода від кави
  • алкоголь
  • нікотин
  • Зловживання проносними препаратами
  • Надзвичайно багатий фосфатом (наприклад, літри кола)

Якщо надто мало кальцію поглинається з їжею, щоб забезпечити інші важливі функції організму (кістки, нерви та м’язові клітини), запаси кальцію в кістках прослуховуються. Це, серед іншого, пояснює, що жінки з низькою вагою, а також високопродуктивні спортсмени зі строгим планом дієти та низьким відсотком жиру в організмі піддаються підвищеному ризику остеопорозу.

Вітамін D в їжі має велике значення для всмоктування з кишечника та зберігання кальцію в кістках. Більша частка вітаміну D утворюється в самій шкірі, якщо є достатньо сонячного світла: 15-30 хвилин сонця щодня на обличчі та руках вже достатньо влітку для виробництва необхідної кількості вітаміну D. Тому люди, які рідко виїжджають на вулицю або залишаються лише в тіні, можуть страждати від дефіциту вітаміну D. У широтах за межами 40-ї паралелі (північ і південь) сонячна радіація недостатня. Принаймні людям з підвищеним ризиком розвитку остеопорозу рекомендується добавка вітаміну D, оскільки без вітаміну D значна частина кальцію, що міститься в раціоні, не всмоктується і не виводиться знову.

Малорухливий спосіб життя

Вправи надзвичайно важливі для стимулювання метаболізму кісток. У дітей це сприяє розвитку щільності кісткової тканини. Таким чином, дорослі підтримують підтримку щільності кісткової тканини до глибокої старості.

Вік

Відсутність фізичної активності створює підвищений ризик надмірної втрати кісткової маси у людей похилого віку. Ризик переломів кісток зростає як у жінок, так і у чоловіків через більшу тенденцію до падіння та зниження захисного рефлексу. Зменшення м’яких тканин (м’язів) призводить до значного збільшення переломів шийки стегна. Порушення зору також може бути причиною частого падіння та надмірного навантаження на кістки. Ряд інших розладів органів у літньому віці може ще більше збільшити ризик падіння (запаморочення, втрата м’язів тощо). Так звана осінна хвороба часто є частиною слабкості, яка широко поширена в літньому віці, що призводить до дуже високого ризику переломів кісток через падіння.

З 60-річного віку надходження вітаміну D значно зменшується. З одного боку, люди похилого віку часто не отримують достатньо вітаміну D з їжею. З іншого боку, шкіра може виробляти значно менше вітаміну D. Занадто мало сонячного світла посилює цю проблему. Особливо це стосується зимових місяців, коли сонячного світла, як правило, недостатньо для виробництва вітаміну D. Зниження функції нирок із збільшенням віку також пригнічує вироблення похідних вітаміну D. Дефіцит вітаміну D в літньому віці також подвоює ризик падіння через порушення координації рухів. Тут необхідна замісна терапія.

В основному можна сказати, що ризик перелому кістки подвоюється з кожним десятиліттям життя. У людей старше 65 років 90% переломів тіла хребця та шийки стегна пов'язані з остеопорозом.

Струнка, світлошкіра і висока на вигляд

Маленькі, надто худорляві люди з індексом маси тіла (ІМТ) менше 20, здається, частіше хворіють, оскільки у них нижча початкова кісткова маса і скелет сильніше реагує на стрес. Це може бути пов'язано з меншим виробництвом факторів росту та порівняно зниженим рівнем естрогену.

вагітність

Жінки також можуть захворіти на остеопороз після вагітності, оскільки протягом періоду грудного вигодовування мати віддає дитині багато кальцію з молоком. Здоровий організм може це добре компенсувати, але у жінок з дуже високим ризиком розвитку остеопорозу в цій ситуації може розвинутися остеопороз.

Експерт: Вісс. Поради та підготовка: проф. мед. Отто-Альбрехт Мюллер, Мюнхен