Фактори успіху - віденська косметика
ЩО ПІДТРИМАЄ ВАШ УСПІХ
Зверніть увагу на свідоме харчування! Трохи кави, ні солодощів, ні алкоголю, уникайте їжі, яка важко перетравлюється! 2. Пийте багато! Віддає перевагу чайним сумішам, пристосованим до ваших потреб вашим інститутом, для підтримки детоксикації та розкриття жирових відкладень, приблизно 2-3 літри на день. Уникайте газованих напоїв та газованих напоїв! 3. Знекислення як вступ! (Відновити рівновагу кислот і основ). Підкислення не тільки призводить до порушення обміну речовин, ожиріння і в’ялості тканин, але також є причиною багатьох серйозних захворювань.
Заходи: зміна раціону (картопля, овочі), базовий чай, багато фізичних вправ. 4-й. Багато вправ! Це не повинен бути змагальний спорт. Всього 20 хвилин швидкої ходьби на день достатньо, щоб ваш метаболізм і лімфатична система знову запрацювали.
Мета: привести метаболізм в рівновагу протягом довгого часу!
Наступні фактори мають полегшуючий/оптимальний вплив на наш організм
Короткий зміст: Віддавайте перевагу легкій їжі, бажано розділеній на 5 прийомів їжі, стежте за прихованими жирами, їжте фрукти та багато овочів, багато пийте, багато займайтеся спортом, звертайте увагу на сильно лужну дієту та регулярно балуйте себе розслаблюючими процедурами у своєму косметичному інституті. Ви сприяєте своєму добробуту і водночас пестите свою душу !
Білок є будівельним матеріалом нашого організму. Щоденна потреба становить приблизно 70 г (наприклад, міститься в 30 днях курки або 30 днів пармезану або 2 літрах молока або 40 днів сочевиці) Під час вагітності та під час годування груддю потреба в білках зростає до 100-120 г! Занадто мало білка послаблює весь організм, занадто, з іншого боку, сильно навантажує його і призводить до перекислення (ризик подагри!).
Такі життєво важливі речовини, як вітаміни, мінерали, мікроелементи та ферменти (ферменти), забезпечують іскру для всього життєдіяльності та обмінних процесів у нашому організмі. Занадто мало життєво важливих речовин викликає порушення загального фізичного та психічного самопочуття.
Харчові волокна є необхідним наповнювачем і транспортним матеріалом для нашого травлення. Клітковиною в нашому раціоні нехтують. Замість того, щоб споживати 30 г на день, ми споживаємо лише 5-10 г.
Жири та вуглеводи - це паливо, яке керує нашим життям, занадто багато жиру обтяжує метаболізм, занадто мало жиру паралізує травлення (жовч!). По можливості вуглеводи слід приймати у вигляді натуральних продуктів, таких як фрукти, овочі та цільнозернові продукти, а не як промисловий цукор!
Неконтрольоване лікування неминуче напружує організм і може спричинити серйозні порушення обміну речовин !
Стрес, сварки, шум та емоційний стрес, як недоїдання, можуть блокувати важливі обмінні процеси. Сум болить і нудить!
Укорочення і страви, приготовані з високим нагріванням. Ці високонасичені жири залишають шкідливі кислоти в організмі, коли вони розщеплюються.
Шкідливі залишки в повітрі, грунті та воді, які потрапляють у наш організм через харчовий ланцюг та харчові добавки, які додаються до їжі під час промислового масового виробництва.
Неправильні харчові звички: більшість людей або їдять занадто багато і занадто швидко, занадто однобоко, занадто бездумно проти своїх внутрішніх годин. Пишний обід повинен поступитися місцем скромному "вечірньому хлібу".
Цукор, випічка та солодкі напої позбавляють організм важливих вітамінів та мінералів, роблять стрес на підшлункову залозу, роблять дітей погано навчаються та є основною причиною наших проблем із вагою, оскільки цукор = жир !
Надлишок кислоти є однією з основних причин фізичного дискомфорту ("кислих") та початкових захворювань, таких як проблеми з кровообігом, алергія, нервозність, мігрень, ревматизм, шкірні захворювання та затримка води в тканинах.
В'ялене м'ясо та ковбасні вироби: нітрит солі, що затверджується, може перетворюватися в нітрозаміни (канцерогенні!) При нагріванні (або перетравленні). Пекельсальц не повинен бути !