FAQ - Палео досвід - Прийміть палеолітичну дієту
На цій сторінці знайдіть найпоширеніші запитання. Якщо ви не можете знайти відповідь на своє запитання, будь ласка, не соромтеся зв’язуватися зі мною.
[qa cat = ”загальний”]
[qa cat = ”щодня”]
[qa cat = ”вага”]
Коментарі
Доброго вечора,
Я переглянув цей сайт, який мені здається дуже цікавим. Це навчило мене багато чого, і я в захваті!
У мене просто питання !
Чи може хтось, хто сходить з 4-тижневої дієти з високим вмістом білка, стабілізуватися і, можливо, знову схуднути, застосувавши палео-дієту? Знаючи, що це має на меті змінити ваш спосіб життя.
Дякую за відповідь 😉
Я визнаю, що не маю досвіду з дієтами з високим вмістом білка, тож ваше запитання залишає мене без слова.
Все залежить від того, скільки вуглеводів ви споживаєте на палео дієті. Якщо ви залишаєтеся в низькій кількості (1 плід на день, без злаків), мало шансів набрати вагу.
До зустрічі,
Сильвен
Здравствуйте,
Дякую за вашу відповідь Сильвене. Я буду вивчати предмет вуглеводів, але майже не споживаю жодного, тому адаптую його та протестую!
До задоволення!
Палеолітичну “дієту” я відкрив лише вчора завдяки Т’єррі Суккару та іншим людям, як Марк Сіссон, Артур Де Вані, Робб Вольф та Лорен Корден. Не знаю, чи є ще такі, але я збирався забути французького лікаря, доктора Сеньяле.
Я хотів знати, чи є на цю тему книги французькою мовою (крім книги Артура Де Вані "Еволюційний режим" та Т'єрі Суккара "Доісторична дієта")? Я знаю, що Марка Сіссона буде перекладено наступного листопада.
Заздалегідь дякую за відповіді.
Жодної хорошої книги про палео-дієту на французькій мові не рекомендується ... вам доведеться терпляче турбуватися, чекаючи перекладу американських книг.
Привіт і вітаю за цей сайт! я тільки починаю їсти палео і мене турбує запор ... нормально? це буде врегульовано? тому що більше не їсти каші повністю уповільнює мій транзит. наперед дякую
Це, безумовно, саморегулює себе, але допомогти ферментованій їжі (особливо квашеній капусті) та корисним жирам (авокадо, оливкова олія), безумовно, допоможе !
Щиро дякую за цей дуже стимулюючий сайт. Інформація, що міститься, відповідала на багато моїх запитань і, безумовно, спонукала мене спробувати прийняти палео-дієту. Однак, оскільки я вегетаріанець, і злаки є основою мого теперішнього раціону, ця зміна раціону для мене буде справжнім випробуванням.!
Тож у мене є кілька запитань:
1/ви також не радите вівсянку?
2/чи не рекомендуєте вживати буряк (через вміст цукру)?
3/чи знаєте ви якісь цікаві книги палео рецептів чи сайти для вегетаріанців?
Я вже дякую вам за допомогу.
Гарного вам дня.
Шарлін.
Здрастуйте, я розпочав "дієту" Палео 6 тижнів тому і одразу зачепився.
Втрата ваги була негайною, я вже схудла на 8 кг.
Проблема, яку я хотів би представити вам, полягає в тому, що я набагато дратівливіший і набагато нервовіший, коли в принципі я повинен почуватись краще в собі.
Я не соромлюсь сказати, що став шкідливим для оточуючих. Я думаю кинути через це!
Ви можете мені порадити?
Це справді досить дивно.
Перехід до палео іноді буває незручним спочатку через пристрасть до цукру (організм реагує, оскільки позбавлений звичного палива, поки настав час налаштуватися на спалювання жиру). Але це триває лише кілька днів.
Ви їсте достатньо, щоб насититися? Ідея Палео полягає не в тому, щоб голодувати себе, навіть коли вашою метою є схуднення (молодець!).
Або є якісь страви, за якими ви особливо сумуєте, чи відчуваєте ви розчарування? ?
Заголовок, дати відповідь непросто. Якщо ви принесете мені більше інформації, я відповім вам детальніше.
До зустрічі,
Сильвен
Пс: Я бачив, що ти зв’язався зі мною безпосередньо приватно, якщо ти хочеш, ми можемо продовжити розмову там.
Не проблема продовжувати обговорення тут, до речі, якщо це допомагає іншим послідовникам.
Ні, я не голодую себе, далеко від цього, я дозволяю собі кілька відхилень.
Я рідко відчуваю почуття голоду.
У своєму першому дописі я висловив ідею припинити свій новий режим харчування (мені не подобається слово дієта), але, звичайно, не хочу. Я прийму кілька заспокійливих трав'яних чаїв!
Мене трохи турбує те, що коли ви починаєте новий спосіб харчування (наприклад, палео), ви все ще почуваєтесь дуже самотнім, тому що оточуючі вас лише радять не зупиняти цукор, що це шкодить вашому здоров’ю тощо...
Ми можемо пояснити їм, що ми знаходимо цукор деінде (фрукти тощо). це марно.
До речі, коли я починав, моя дружина думала, що я приєднався до культу! (сміятися. ).
Якщо говорити про їжу, по якій я найбільше скучаю, ну це просто, я раніше був справді великим макароном. Тут я призначаю їжу на основі тіста раз на тиждень, щоб не бути занадто суворим до себе!
Ось! дякую за вашу відповідь, я обов'язково буду інформувати вас про мій прогрес
Мені 81 рік, і я вирішив робити “більше не дієти”, які я читаю потроху щодня, щоб це вбити собі в голову перед початком! Я хотів би зауважити вам, що я маю всю голову, що кожен день займаюся невеликим тренажерним залом, що роблю змагання з французького більярду і в кінці дня: у мене немає хвороб і мені не боляче! Сподіваюся, це триватиме! АЛЕ, оскільки Є АЛЕ, я сьогодні відносно великий їдач 72к500 за 1м59 і перетравлюю все, не біда! Отже, я хотів би піти за вами, бо мені здається, що це дуже добре і ваша дуже хороша порада. Читаючи їх у “Часті запитання”, ви не відповіли “Шарлен говорить” 8/5 про вівсянку та буряк і це мене цікавить, бо я це споживаю. Будь ласка, дайте мені відповідь на цьому сайті.
Даніеле (сьогодні моя електронна пошта довга, але це так, що ти мене трохи знаєш і обіцяєш на інше питання, я буду коротким .