Фарширований перець - низькокалорійний головним кухарем Caudi1992

простий, смачний, швидкий і низькокалорійний

інгредієнти

2	Солодкий перець (іменник)
150 г.	Фарш з індички
1	Цибуля (іменник)
перець
Порошок чилі
Часниковий порошок
1 маленький Можна/н	Гриби
40 г.	Сир, тертий, легкий
100 г.	Плавлений сир, зернистий, легкий
10 г.	гірчиця

підготовка

Цибулю наріжте кубиками. Розпарити фарш і цибулю в невеликій кількості води і заправити. Злийте отриманий відвар і відкладіть.

Змішайте вершковий сир з гірчицею і перцем.

Відріжте кришку перцю і приберіть всередину. Наповніть болгарський перець наступним чином: фарш із суміші цибулі, вершковий сир, гриби, сир. Поставте кришку назад і полийте ще трохи сиру.

Збережений бульйон вилити у форму для запікання і змішати з залишками фаршу, цибулею, вершковим сиром, грибами та тертим сиром. Покладіть туди перець.

Поставте форму для випікання в духовку при температурі 190 градусів на 25 хвилин.

---