Фарширований перець - страва та рецепт - рецепт ваг спостерігачів

страва

Фарширований перець - це неповторне, барвисте і смачне літнє блюдо. Ви можете приготувати їх з м’ясом, рисом або морепродуктами. Ця страва ідеально підходить, якщо ви дотримуєтесь дієти ваг.
М'ясний перець - наша пропозиція на сьогодні, спробуйте рецепт і повідомте нам, якщо вам сподобався.

Інгредієнти: 4 частини - 4 SP/частина
  • 2 перці
  • 250 г фаршу
  • 60 г легкий Емменталь
  • 1 столова ложка тертого пармезану
  • 1 яйце
  • Сіль і перець
  • 4 чайні ложки оливкової олії
Підготовка:

Помийте перець, розріжте його навпіл уздовж і очистіть, видаливши черешок, насіння та внутрішні білі жилки.

Покладіть у миску фарш, яйце, пармезан, сіль, перець та олію, потім добре перемішайте, також додайте розрізаний на шматочки емменталь і залиште трохи осторонь.

Добре перемішайте, а потім отриманою сумішшю наповніть перець.

Розкладіть перець у деко, застеленому папером для випічки, потім посипте Емменталем, відкладіть і випікайте в розігрітій до 180 ° духовці протягом 40 хвилин.

Вийміть перець з духовки і дайте охолонути протягом 5 хвилин перед подачею.