Фарширований перець з яйцем - їжа без вуглеводів
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Розігрійте духовку до 200 градусів.
Перець помити. Відріжте верхню третину. Серцевину і помістіть у форму для запікання.
Помийте помідори, петрушку, лимон і шпинат і добре просушіть.
Подрібніть цибулю-шалот, часник і петрушку. Дрібно натріть цедру лимона. Вичавіть половину лимона.
Нагрійте в каструлі оливкову олію і обсмажуйте в ньому цибулю-шалот і часник приблизно 1 хвилину. Додайте помідори, цедру лимона і лимонний сік і тушкуйте близько 5 хвилин на середньому вогні. Додайте в каструлю 75 мл води, шпинату та петрушки, приправте сіллю та перцем і тушкуйте близько 5 хвилин.
Заправити перець сумішшю шпинату і поставити в розігріту духовку. Залиште рідину з горщика навколо перцю. Через 15 хвилин випікання засуньте потріскане яйце в кожен перець, покладіть на кришку з перцем і випікайте ще 30 хвилин. Розкладіть по тарілках і приправте яйце сіллю і перцем.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.