Фаворити тижня; Анка Черегі
У мене так багато речей, які мені подобаються, які мене надихають і корисні для мене; але оскільки у мене немає часу чи ресурсів, щоб зробити допис про кожну річ окремо, я вирішив створити категорію "Вибране на тиждень", у якій я розповім вам трохи про все, що мені подобається щотижня. Потерпіть зі мною, ви повинні знайти принаймні одну цікаву річ. Почнемо, кажу.
Як я вже казав вам у дописі "15 речей про мене", досить часто у мене виникають моменти "омг, я такий товстий, що більше не можу терпіти". На даний момент я перебуваю в дуже, дуже хорошому періоді: я втратив кілька кілограмів за останні тижні, я займаюся фізичними вправами (більш-менш) і - найкраще - я не їв у місті два тижні. Навіть таблиці. Це тому, що я у відпустці, і ми встигаємо готувати (я чекав свого чоловіка вдома з роботи з накритим столом! Я, Анка Черегі, зробив це. Як це круто?!), Плюс це те, як ми все намагаємось нових речей.
Добре. Все йде нормально. Але в мої напружені часи, цитую Фіку, "я навіть не встигаю померти". Що ти робиш, коли навіть не встигаєш померти, але все одно хочеш їсти вдома І точно знати, скільки калорій ти з'їдаєш щодня?
Ось тут і з’являється LifeBox. Мені трохи шкода розповісти вам про це, тому що під час мого першого раунду схуднення я навіть сказав Богдану: "Давайте зробимо послугу, яка забезпечить 3-разове харчування вдома з надзвичайно підрахованими калоріями і під контролем". Ну добре. Здається, інші думали раніше мене, бо саме це робить LifeBox. Вони надіслали мені перший день їжі безкоштовно, буквально вчора - перевірте мої історії про розпакування.
Вчорашній сніданок містив цільнозернові тости, боби в англійському стилі (що добре лизало пальці), тофу з перцем і скибочками болгарського перцю. Так як мій сніданок зазвичай. кава, вчора був справді вдалий день. Ще одне - їжа надходить у запіканках, очевидно, я кладу її на свої тарілки. Але кількість зафіксована в горщиках. Я роблю це не тільки тому, що це добре виглядає на фотографіях, а й тому, що це допомагає мені більше насолоджуватися їжею: знаходжу тарілку, розставляючи їжу; Мені просто легше їсти так.
Першою закускою за день став смачний крем-суп із запеченого перцю з невеликою кількістю сиру. Я люблю крем-супи, і ідея перекушувати між прийомами їжі чудова - таким чином я уникаю будь-яких страждань, які вони зазвичай накладають на мене.
Обід = вирізка зі свинини, скибочки гарбуза на грилі, кокосове молоко, горох, чорна сочевиця білуга та салатна суміш.
Наступною закускою я поділився з Богданом, бо намагаюся зменшити споживання цукру - я трохи залежний, тому справді намагаюся їсти якомога менше. У всякому разі, це був неймовірно смачний сирий пиріг з інжиром та шоколадним кремом. І я думаю, що це був перший сирий пиріг, який я з’їв.
Довгоочікуваною вечерею було філе лосося з гірчичним соусом (ням), солодким картопляним пюре та морквою (смак), з оливковим салатом, оврагом, айсбергом, капустою, болгарським перцем та паростками. Ім'я ім'я ім'я!
Чому я так наполягаю на цій справі? Бо я вважаю, що це чудова ідея. Все, що я показав вам тут, - це 1200 кілокалорій, що є вашою щоденною потребою, якщо ви жінка і не надто тренуєтесь. Це означає, що якщо ви їсте все, що містить LifeBox у звичайний день, ви не набираєте вагу! Є й інші варіанти (веганське меню, овочі + риба або оптимальне, ось що я отримав), доступні в 1200, 1500, 2000 і 2500 кілокалорій або спортивна версія, для дуже активного способу життя, 3000 кілокалорій . Я дуже хочу взяти це, принаймні кілька разів на тиждень, як тільки божевілля відновиться в моєму житті (божевілля, яке ще називають "Архітектурний факультет, 5 рік"). Ох, і меню змінюється щодня, тож через 21 день їм буде щось ще корисне.
LifeBox доступний у Клужі з вересня - перегляньте їх веб-сайт, щоб переглянути всі опції, меню першого тижня та іншу інформацію.
Книги
На даний момент мене повністю захопили книги «Пісня льоду та вогню» - ті, після яких була створена серія «Гра престолів». Вони оуоооооооооооочень дивовижні - я вже на 3-му томі, і я збираюся його закінчити відразу. Чесно кажучи, чим більше я читаю, тим кращою мені видається серія (я зазвичай за принципом "ніколи не суди книгу за її фільмом" - див. Випадок з Гаррі Поттером, де фільми становлять 1% від якості книг, принаймні на мій погляд); daaar, і мені трохи шкода, що я бачив шоу і знаю так багато спойлерів. Однак дія в книгах, очевидно, набагато складніша, набагато більше персонажів, і я сподіваюся, що вона поступово дистанціюється від серії. Чудове читання, я від усієї душі рекомендую. Джордж Р.Р. Мартін навіть зробив помітний внесок у фентезі та розповіді історії загалом. Я замовив усі свої книги відразу, я думаю, у elefant.ro, коли я отримав супер знижку і мені це загалом коштувало 180 лей.
Краса
Тут ми маємо продукт, який тісно пов’язаний із розповіддю про їжу вище. Оскільки я продовжую худнути - я набираю вагу - і я худну, целюліт і розтяжки трохи самозвані на моїх ногах. Що я, очевидно, не надто радий. Це не те, що заважає мені жити своїм життям, але я був би радий, що воно не існувало або зникало. Тут з’являється мій новий інструмент - на додачу до очевидного «Їжте менше і здоровіше», «Більше займайтесь спортом», я представив використання Sephora CelluCup у своєму повсякденному розпорядку дня. Це свого роду силіконова чашка, дуже гнучка, яку ви тримаєте в руці, прилипаєте до ноги (або там, де у вас є целюліт і хочете від нього позбутися) і рухаєте його вгору-вниз; це створює вакуумний ефект, за який інакше ви заплатили б багато за косметику. Мені подобається, що я можу робити цю роботу вдома, використовуючи масажне масло або крем від розтяжок. Спочатку боляче досить сильно, але за кілька днів я звик, а зараз використовую майже щодня, без проблем і навіть бачу результати! Я далеко від того, щоб у мене взагалі не було целюліту (але також коли це станеться, не питайте мене, чому я ходжу в штанах до низу посеред зими), але - шкіра виглядає краще. Як я вже сказав - це поєднання зусиль, але я відчуваю, що це мені допомагає, і я думаю, що варто спробувати.
Мода
Багато разів, подорожуючи, я волію фотографувати свою спину в прекрасних місцях, куди ми їздимо. Це трохи більш вражаючий ефект - з моєї точки зору, тому що мені не потрібно сильно підкреслювати, що робити зі своїм обличчям, я додаю пропорцію та людський масштаб до фотографії та. бонусом, ви можете продемонструвати чудовий рюкзак, який знімає всю картину. Пов’язано з цим, я радий вам сказати, що нещодавно я відкрив магію мішків Андрія Опреа в Instagram. Вони абсолютно чудові, барвисті, літні та на 100% програмовані. Андра був чудовим і надіслав мені круглий рюкзак (з яким я не розлучався цього тижня), тому я можу також підтвердити, що над ними працюють з великою увагою до деталей. Кохання з першого погляду! Я не можу дочекатися, щоб взяти рюкзак скрізь із собою.
Що я робив
Цього тижня я зробив супер-зйомку зі своєю прекрасною подругою Аліною Сеузан. Ви, мабуть, знаєте її. Ми поїхали до абсолютно чудового басейну, де сфотографували її, одягнену, серед іншого, у чудову сукню Манурі з блискітками, у воду. Богдан був люб’язний, щоб допомогти мені цілий день, і сфотографував нас за лаштунками з дроном:
Це все, що я можу показати вам зі зйомок на даний момент, але якщо в майбутньому вас зацікавить стаття "За лаштунками", в якій я розповім вам, як я все організував, що таке робота з Аліною тощо, повідомте мене в коментарі . Наступного тижня ми поїдемо на кілька днів у дельту Дунаю в супермістечку, яке я не терплюсь показати вам, у мене є ще кілька зйомок, про які я сподіваюся також розповісти вам. це все! в даний час.
Якщо вам подобаються такі публікації, дайте мені знати! Щоб зробити більше. І якщо у вас є якісь рекомендації щодо приємних, креативних чи корисних речей, допоможіть сестрі!