FDDB Extender Pro - Мій мобільний лічильник калорій - Кава; Ланцюгові кільця
FDDB Extender Pro - це мій мобільний лічильник калорій та щоденник їжі. Нарешті я знайшов свою альтернативу MyFitnessPal, яка для мене вже не була прийнятною після придбання Under Amour через спонсорство мисливських спортсменів. FDDB Extender Pro є альтернативою з деякими вдосконаленнями в порівнянні з MyFitnessPal.
Якщо вас цікавить, чому я більше не використовую MyFitnessPal і які причини бойкоту Under Amour, перейдіть до кінця статті. Спочатку я хотів би познайомити вас з FDDB Extender Pro, який у порівнянні з FDDB Extender Free поставляється без реклами та повного профілю поживних речовин.
FDDB Extender Pro - мій мобільний лічильник калорій
Багато з вас у минулому неодмінно мали той чи інший мобільний лічильник калорій (точно MyFitnessPal ^^) і вже мали досвід. Деякі з вас також можуть використовувати час від часу лічильник калорій, інші можуть використовувати його майже щодня. Поняття лічильника калорій формулюється в терміні, він повинен враховувати калорії. Мобільний лічильник калорій повинен працювати настільки добре, що ви можете використовувати його в дорозі та відстежувати свій раціон без особливих зусиль.
Навіщо рахувати калорії?
Деякі з вас, мабуть, задаються питанням, чому взагалі слід рахувати калорії? Причин досить, але це не для всіх. Багато дієт, таких як Thrive Diet або веганська сира їжа, не вірять в підрахунок калорій, навіть якщо ви намагаєтеся зменшити вагу. Це мене турбує щодо обох типів дієти, оскільки врешті-решт дієта відіграє лише підпорядковану роль у схудненні (як і при наборі ваги). Втрата ваги або набір ваги працює лише при негативному або позитивному енергетичному балансі. Однак негативне споживання енергії не повинно бути занадто низьким, щоб погіршити функціонування організму та привести його до так званого голодного обміну.
Відстеження калорій допомагає мені підтримувати свою вагу і худнути. FDDB Extender Pro - це більше, ніж лічильник калорій, оскільки це також щоденник харчування.
Мій щоденник їжі FDDB Extender Pro
Я справді щаслива, коли хтось задоволений своєю вагою! Я вітаю від щирого серця: D Але навіть якщо калорії не відстежуються для схуднення (або збільшення), функція щоденника їжі Extender Pro є великою доданою цінністю. З одного погляду видно розподіл макроелементів (вуглеводів, білків, жирів) та споживання мікроелементів.
Особливо мікроелементи завжди заслуговують на погляд, наприклад, для контролю споживання солі або для забезпечення надходження вітамінів. Вживання макроелементів для мене залежить від інтенсивності тренувань, тому для мене відсотковий огляд добового розподілу настільки ж важливий, як і фактична кількість у грамах. Обмеження мають.
FDDB Extender Pro - це більше, ніж простий лічильник калорій, і його використання не призводить до розладів харчування, однак функція щоденника може допомогти вам усвідомити поживні речовини більш свідомо.
FDDB Extender Pro - Особливості
Я використовую FDDB Extender Pro у версії iOS для iPhone, але FDDB Extender Pro також доступний як версія для Android. На домашній сторінці є огляд програм та відповідні посилання для завантаження.
Після короткого етапу тестування з FDDB Extender Free я перейшов на версію FDDB Extender Pro, з одного боку, щоб підтримати програму в розробці, а з іншого, щоб уникнути настирливої реклами (що обмежує її використання). Крім того, версія Pro надає доступ до огляду мікроелементів.
Інформаційна панель FDDB Extender Pro
На інформаційній панелі FDDB Extender я можу знайти всі важливі щоденні деталі, такі як енергетичний баланс, розподіл поживних речовин, а також звіт про споживання води та дієту за останні кілька днів. Останнє мене не цікавить де Боне: D
Розподіл поживних речовин можна збільшити за допомогою деталей, а потім розділити на шість прийомів їжі, сортувати продукти за теплотворною здатністю, а страви відображати в гістограмах (розподіл за калоріями, поживними речовинами).
Щоденник FDDB Extender Pro
У заголовку щоденникового перегляду FDDB Pro Extender ви можете швидко побачити спожиті та доступні калорії, а також калорії, спалені під час фізичних вправ, що автоматично регулює добову потребу.
Під заголовком ви можете вибрати категорію за часом доби або їжею (6 штук). В огляді ви можете побачити свої макроелементи та калорії на один прийом їжі.
Крім того, їжу/заходи можна легко додати до їжі, щоб ви завжди мали огляд дня.
Інші функції
Для легкого додавання їжі ви можете або шукати їжу в базі даних FDDB (припущення в Інтернеті), або скористатися інтегрованим сканером, який, на мій погляд, добре виконує свою роботу.
Особисто я вважаю, що звіт про дієту, як третя вкладка в додатку, не дуже цікавий. Теоретично сюди можна додавати всі значення тіла щодня, від окружності талії до маси тіла.
Я використовую Garmin Index Smart Scale, і мої дані відображаються безпосередньо в Garmin Connect, так що мені не потрібен звіт про дієту.
Ви також можете створити власні рецепти, щоб швидше додати страви, або скористатися додатком із додатковими трекерами (iOS, наприклад, із програмою Health). Крім того, у планувальнику харчування є достатньо місця для індивідуалізації - від розподілу поживних речовин до кількості добових калорій. Для тих, хто вважає це занадто трудомістким, FDDB Extender Pro обчислює значення з урахуванням записаних значень на основі рекомендованих добових доз DGE для мікро- та макроелементів.
Покращення та можливий потенціал
Я думаю, що програма FDDB Extender Pro вже охоплює широкий спектр можливостей.
Тут і там я мав би ще кілька побажань щодо оптимізації, таких як індивідуалізація в поданні щоденника. Як з точки зору частоти прийому їжі, так і розподілу часу доби.
Також мені не вистачає підключення до Garmin Connect, iThlete або Elite HRV.
FDDB Extender замість MyFitnessPal
Навіть якщо MyFitnessPal має мінімальну частину вірусу завдяки кращому підключенню до Garmin Connect, це нейтралізується гарною інформаційною панеллю та функцією щоденника.
І хоча MyFitnessPal фінансується Under Amour, які прикрашають себе вбивцями ведмедів в Інтернеті, FDDB Extender Pro тут є більш незалежним.
Детальніше на тему Under Amour говорить Домінік фон SportbeibtMord, серед інших, який справедливо оголошує заборону дому під Under Amour. Ми погоджуємось із цією забороною будинку.
Висновок
За 10 €/рік ви можете отримати FDDB Extender Pro без реклами на мобільних телефонах та планшетах для iOS та Android. Справедлива ціна за дуже складний додаток. Якщо це занадто багато, ви також можете використовувати різноманітні харчові щоденники з FDDB Extender безкоштовно, реклама не заважає застосунку.
Додаток можна покращити з точки зору підключення до інших додатків, але мої стандарти тут також вищі за середні.
Загалом, я дуже радий FDDB Extender Pro, який є ідеальною альтернативою морально сумнівному MyFitnessPal.