Fettrechner.de

Форум

Чи нормально, що якщо я їхав на домашньому тренері три чверті години, то я використав лише 500 кілоДжоулів? Це було б приблизно 119 калорій. і це досить мало.
119 калорій - це приблизно чверть мішка клейких ведмедів. Тоді майже не варто їздити на частині.
Якщо ви запитаєте, як я отримав 500 кілоджаулів . споживання кілоджаулів відображається на домашньому тренажері .:-)

fettrechner

Заздалегідь спасибі

скільки ват ви встановили на ергометрі?

Коли я катаюся на велосипеді в спортзалі, це показує мені еквівалент 120 калорій, спалених при 75 Вт через 20 хвилин. Тому я перейшов на крос-тренер. Ви використовуєте вдвічі більше за один і той же час.

так, це працює, ви спалите 119 кілокалорій.
Але фізичні вправи дуже, дуже важливі, якщо ви хочете схуднути, тому що це спричиняє вищий рівень метаболізму, ви споживаєте більше енергії навіть після тренування, відчуваєте себе більш життєвим, легким тощо.

так робіть> регулярно

Останні коментарі

SlimJo
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 15:24
Дякую, Стефі, це дуже корисно! Це хороша новина, я очікував набагато більше калорій!:) [Продовжити читання →]