Фіксований до фіксованого! Виправити виправлення
Одного разу я почав їсти у визначені години. Близько 7 місяців тому.
І я можу сказати, що день, коли я налаштовував телефон дзвонити кожні 3 години, був першим днем у решті мого життя.
Дуже важливо харчуватися у встановлені години. І це має стати звичкою.
Мені подобається парасолька, знайдена Марією Четран # fixulcareschimbaviața! ЖИТТЯ! Не тиждень, не місяць, не сезон, не рік.
Коли ви починаєте їсти швидко, вам потрібно думати, що це перший день решти вашого життя. І що з цього дня все зміниться на краще.
Ви починаєте їсти свідомо, і ви є тим, хто контролює їжу, і не їжа контролює ваше життя.
З того дня, коли я почав їсти у визначені години, я ніколи не відчував провини за вживання так званих "заборонених" речей. Я більше не відчував потреби щось їсти, будь-коли. Я не хотів більше укусів і не мав жодної тяги, яка б мене розчарувала.
Для мене фіксоване змінило моє сприйняття їжі, часу, життя.
Кронос увійшов у моє життя і взяв мій час на руки. Мій час закінчується. Мій час іде красиво і безпечно до того, що я називаю найкрасивішим життям з усіх можливих.
Я їжу що завгодно, але не завжди.
Я їжу що завгодно, але не багато.
Я їжу що завгодно, де завгодно, з ким завгодно.
Але, я не їжу після 7 вечора і не їжу нічого між 5 прийомами їжі.
Я їх виправив: 3 основні та 2 закуски.
Я прокидаюся вранці і з’їдаю основну їжу о 7 годині.
О 10 годині я зазвичай випиваю каву.
В обід я харчуюсь в один бік (я більше не можу їсти дві-три страви, якщо не з'їм дуже мало).
4 вечора приходить з чимось дуже легким
19.00 більшу частину часу означає салат.
Я їжу тістечка, макарони, шоколад, морозиво, їжу що завгодно лише у визначені години. Я між ними нічого не п’ю, якщо хочу каву з молоком та цукром, приклеюю її до одного зі столів на початку чи в кінці. Думка про те, що ЛЮБОГО ЗАГОТОВЛЕНИХ ПРОДУКТІВ ЗНАЧАЄ ДІЯЛЬНІСТЬ ДЛЯ ШЛУНКУ, була мені дуже зрозумілою. Шлунку потрібно 3 години, щоб повернутися до нормального стану. І ці 3 години перерви для шлунка - це свято. Я думаю, що це виправлення слід застосовувати до всіх сфер життя. Не будемо задихатися, не будемо перенасичуватися. Якби ми також залишили перерву у наших стосунках, щоб все налагодилося, ми ніколи не почувались би готовими вибухнути. Мені подобається виправлення, яке змінило моє життя. Я щасливий, що завдяки часу, який я витрачаю на обмін цим досвідом із сотнями тисяч людей, стаціонарний телефон змінює тисячі життів. Будь-хто може спробувати. У будь-якому віці, скільки б не було кілограмів. Це вихідний пункт. Ми їмо фіксовано. Потім будується дієта. З дієтологом.