Філе індички та овочі сонця у фользі -СВІТЛО - auxdelicesdemanue

Опубліковано 11 серпня 2017 р. Еммануель

Якщо ви любите страву, яка готується без нагляду та ніжне м’ясо, цей рецепт для вас.

Трохи густе і ніжне філе індички ароматизує всі ці хороші літні овочі.

Цей рецепт забезпечує 242 калорії на людину.

Час приготування: 20 хв

Час приготування: 45 хв

Складність: легко

Вартість: дешево Кількість людей: 1

Інгредієнти

-1 філе індички 130 г.

-1 кабачок на 150 г.

-1 морква 50 г.

-100 г помідорів чері

-1 шматочок перцю 30 г.

-20 г рідких вершків з 4% жиру

Підготовка

Розігрійте духовку на 7 - 200 °.

Помийте овочі.

Кабачки і моркву наріжте тонкими скибочками.

Помідори розріжте навпіл.

Перець розріжте на 2, насіньте його, видаліть білі частини, а потім наріжте їх шматочками.

Почистіть і наріжте лук-шалот.

Змішайте разом помідори, кабачки, перець, моркву, цибулю-шалот, сіль і перець.

Відріжте великий лист алюмінію і покладіть на нього лист паперу для випічки однакового розміру, покладіть всі овочі, а зверху філе індички, посоліть, поперчіть і посипте чебрецем.

Збризніть рідким кремом, добре закрийте папілот і випікайте 45 хвилин.

Поради:

• Час приготування залежить від товщини філе індички, моє було густим, щоб воно не висохло при варінні.
• Наріжте моркву дуже дрібно, щоб вона добре зварилася.

#filetdedindelegumesdusoleilpapillotelight #filetdedinde #legumesdusoleil #dinde #courgette #carot #recettelegere #recettelight #papillote

Якщо ви хочете стежити за мною та ділитися моїми рецептами, ви можете підписатися, ввівши свою адресу електронної пошти у полі "підписатися" праворуч від рецепта.

Я буду радий поспілкуватися з вами через свій блог.

Якщо ви складаєте мій рецепт, ви можете надіслати мені фото своєї страви на цю електронну адресу: manue @ auxdelicesdemanue

Буду радий опублікувати:-)

Ви також можете знайти мене на моїй сторінці:-)

Поділіться цією статтею

Вам також сподобається:

Прокоментуйте цю статтю

Туманний 02.04.2018 15:36

Дякую за цей легкий і ароматний рецепт

Еммануель 02.04.2018 19:26

Дякую Місті, це дуже приємно, добрий вечір

Les Food Amour 16.08.2017 12:01

Рецепт, як мені подобається, наповнені смаком з мінімумом калорій. Поцілунки

Еммануель 16.08.2017 13:41

Дякую Наталі, великі поцілунки

Милі 11.08.2017 23:51

це мене занадто спокушає, я повинен спробувати це.

Еммануель 12.08.2017 13:26

Дякую Милі, дуже гарного дня:-)

Карін 11.08.2017 21:28

Наскільки апетитною є ваша тарілка з усіма цими кольорами.

Еммануель 12.08.2017 13:25

Так, я люблю ці тарілки в кольорах літа, я використовую їх максимум:-)

la nonna 11.08.2017 21:27

рецепт для гурманів, щоб побалувати себе, не відчуваючи провини, поцілунки

Еммануель 12.08.2017 13:25

Дякую Марі, приємного дня, поцілунки

Беатріс ВОЛЛІН 11.08.2017 21:17

Ось рецепт, який дозволить мені (я вже сказав, можливо) змусити своїх великих хлопців їсти овочі. Дякую Мануе за цю гарну ідею та добрий вечір. Великі поцілунки. Беа

Еммануель 12.08.2017 13:23

Пфф, ти такий, як я, завжди хитрий, щоб з'їсти овочі. Цього я їв єдиний, але останнього слова не сказав;-) цілує Беатріче

zika 11.08.2017 20:31

Відмінна ідея, вже пробували приготування у фользі, ласощі, дякую Еммі, поцілунки .

Еммануель 11.08.2017 21:04

Привіт Зіка, так це добре. багато любові

guy59600 11.08.2017 19:14

папілотка, яка повинна бути дуже смачною з цими хорошими інгредієнтами, ще не дуже гарячою
чудовий вечір поцілунків

Еммануель 11.08.2017 21:03

Дякую хлопцеві, чудовий вечір, великі поцілунки

Привіт, Ви, мабуть, здогадалися, мене звати Еммануель, і я захоплений кулінарією. Я створив цей блог, щоб поділитися з вами своїми рецептами, які я створюю, а також тими, з яких я натхненний. Моя кухня може бути по черзі сімейною, для гурманів, легкою, традиційною, швидкою чи оригінальною, відповідно до моїх бажань. Сподіваюся, вам сподобається поблукати у моєму щоденнику і не соромтеся залишати мені свої повідомлення та надсилати свої фотографії приготованих страв, які я поставив вам у центрі уваги. Хороший візит.

Дивіться профіль Еммануель на порталі Overblog

Також знайди мене тут

Підпишіться, щоб отримувати повідомлення про нові статті.

Картопляні млинці з труї.

Рисові крокети з яловичиною та пекорі.

Філе підошви з томатним кулі

Крем-суп з брокколі з кокосовим молоком.

• 2021 рік
  • Лютий (1)
  • Січень (21)
• 2020 рік
  • Грудень (24)
  • Листопада (17)
  • Жовтень (22)
  • Вересня (21)
  • Серпень (26)
  • Липень (20)
  • Червень (20)
  • Травня (24)
  • Квітень (22)
  • Березень (28)
  • Лютий (21)
  • Січень (20)
• 2019 р
  • Грудень (17)
  • Листопада (17)
  • Жовтень (25)
  • Вересня (19)
  • Серпень (24)
  • Липня (25)
  • Червня (22)
  • Травня (20)
  • Квітень (21)
  • Березня (12)
  • Лютий (20)
  • Січень (21)
• 2018 рік
  • Грудень (17)
  • Листопада (18)
  • Жовтень (16)
  • Вересня (19)
  • Серпень (28)
  • Липень (15)
  • Червень (14)
  • Травня (18)
  • Квітня (16)
  • Березня (16)
  • Лютий (12)
  • Січень (13)
• 2017 рік
  • Грудень (16)
  • Листопада (17)
  • Жовтень (16)
  • Вересня (15)
  • Серпень (16)
  • Липня (6)
  • Червня (10)
  • Травня (10)
  • Квітня (10)
  • Березня (11)
  • Лютий (13)
  • Січень (19)
• 2016 рік
  • Грудень (21)
  • Листопада (25)
  • Жовтень (19)
  • Вересня (22)
  • Серпень (18)
  • Липень (21)
  • Червня (26)
  • Травня (29)
  • Квітень (28)
  • Березень (23)
  • Лютий (27)
  • Січень (24)
• 2015 рік
  • Грудень (19)
  • Листопада (22)
  • Жовтень (31)
  • Вересня (43)
  • Серпень (33)
  • Липня (18)
  • Червень (47)
  • Травня (45)
  • Квітень (33)
  • Березень (34)
  • Лютий (30)
  • Січень (32)
• 2014 рік
  • Грудень (36)
  • Листопад (48)
  • Жовтень (85)

---