Філе лосося рисовий рибний салат помідор фітнес і калорійність

філе

Helloooo La Команда Я сподіваюся, що з тобою все в порядку

Мій новий рецепт дня: Філе лосося з лимоном та рисом

Рецепт представляє 390 Ккал

Я готую філе лосося в Піч Але ти можеш готувати Піч

Інгредієнти Для 1 особи:

  • 1 Філе лосося 100г
  • 30г сирого рису
  • Помідори Черрі
  • Салат з баранини
  • 1 ч. Ложка олії ріпаку
  • 1 ст ложка оцту
  • Солоний перець
  • Лимон

Кроки Наслідувати з рецепта:

  1. Готуйте рис протягом зазначеного часу
  2. На антипригарній сковороді готуйте філе лосося 6 хвилин
  3. Приправте салат 1 ч. Ложкою ріпакової олії, 1 ст. Ложкою оцту, сольового перцю
  4. Нарізати помідори черрі в 2
  5. У тарілці розкладіть спочатку рис, а потім решту інгредієнтів
  6. Додайте трохи лимонного соку
  7. Насолоджуйтесь

Слідуйте за мною в Instagram та Snapchat, щоб щодня відкривати новий здоровий рецепт

Смачного . Демієн