Фініка - це найздоровіший фрукт у світі, який може вилікувати багато захворювань - бон савойр
Фініки чудово підходять для здоров’я і є одними з найбільш поживних фруктів, оскільки вони завантажені вітамінами, берсами та антиоксидантами.
Цей фрукт родом з Північної Африки та Близького Сходу, і його можна їсти як сухим, так і свіжим. У Франції найбільше вживають сухі фініки.
Харчовий профіль дати:
Перелік фінікових переваг довгий, а його харчовий профіль вражає. Таким чином, для свіжої дати в 24 г ми маємо:
- Калорії: 66
- Вуглеводи: 16 грам
- Bres: 1,6 грам
- Білок: 0,4 грама
- Харчові продукти: 1,6 грама
- Крім того, дата відображає високе глікемічне навантаження і має дуже високу антиоксидантну силу.
- Переваги фініків
- Згідно з дослідженням, опублікованим у
Міжнародний журнал клінічної та експериментальної медицини, терапевтичний вплив фініків на профілактику захворювань феноменальний.
Це дослідження продемонструвало, що компоненти фініку діють як антиоксидант, протипухлина та протизапальний засіб, що робить фініки альтернативним методом лікування кількох захворювань. Цей фрукт - поживна бомба.
Наприклад, фініки містять авоноїди, які є потужними антиоксидантами, що зменшують запалення, а також ризик хвороби Альцгеймера та деяких видів раку.
Каротиноїди для поліпшення здоров’я серця та зменшення розладів очей, таких як дегенерація жовтої плями. Фенольна кислота, яка відома своєю протизапальною дією і може зменшити ризик раку та серцевих захворювань.
Лютеїн та зеаксантин, які покращують стан жовтої плями та сітківки для поліпшення зору та запобігання пошкодженню жовтої плями, пов’язаному зі старінням.
Калій, який зменшує ризик інсульту на 40% та покращує роботу нервової системи.
Фосфор, який сприяє нормальному функціонуванню мозку.
Кальцій, необхідний для здоров’я кісток та боротьби з гіпертонією.
Брести, які покращують процес травлення і створюють відчуття насичення для схуднення.
Багато заліза, яке в свою чергу допомагає лікувати анемію та стимулює приплив кисню до мозку.
Магній, який сприяє розширенню судин і зниженню артеріального тиску.
Крім того, фініки сприяють детоксикації організму та боротьбі із запорами, сприяючи хорошому кишковому транзиту.
Вони рекомендуються під час вагітності та полегшують пологи. А також запобігання появі післяпологової депресії.
Щоб захистити переваги фініків, ми пропонуємо смачний рецепт смузі.
Рецепт смузі з фініків та бананів
Щоб вгамувати спрагу та поповнити енергію, немає нічого кращого, ніж споживати цей знаменитий смузі, приготований з фініками та бананами.
Банани відомі своїми численними лікувальними властивостями. Він багатий калієм, вітаміном В та залізом, не кажучи вже про вміщений у ньому білок триптофану, який перетворюється на серотонін, необхідний для розслаблення, розслаблення та зменшення депресії.
- чашка мигдалевого або козячого молока
- 1 органічний банан, нарізаний скибочками
- 3 великі фініки, органічні, дуже м’які
У блендер покладіть скибочки банана та фініки без кісточок, додайте мигдальне молоко та змішуйте до отримання однорідної суміші.
Поради щодо підвищення лібідо:
Ви можете поліпшити своє статеве життя та підвищити лібідо, замочивши кілька фініків у козячому молоці на ніч і вживаючи цей напій наступного дня.
До нього можна додати чайну ложку меду (за бажанням). Ви знайдете хорошу сексуальну енергію.
Обережно
Через високий вміст цукру фініки не підходять для хворих на цукровий діабет.