Фісташки забезпечують красиву шкіру
Яскраво-зелені горіхи підтримують вени еластичними, знижують рівень холестерину та забезпечують залізом. Перш за все, вони уповільнюють утворення зморшок.
Більшість фісташок люблять смажену і солену. Але вони також насолоджуються солодкою формою, наприклад, праліне або типовим зеленим морозивом. Той, хто щодня з’їдає жменю насіння, напрочуд корисний для свого організму.
Захист від інфаркту та інсульту
Хоча вони калорійні, на думку дослідників, фісташки допомагають вам схуднути: завдяки своїй клітковині вони довго тримають вас ситими. Вони також забезпечують різні вітаміни групи В, особливо фолієву кислоту, яких не повинні бракувати жінки, які хочуть мати дітей. 100 грамів його також покривають 70 відсотків добової потреби в крові, що утворює залізо.
Завдяки омега-3 жирним кислотам вони підтримують судини еластичними та захищають від серцево-судинних захворювань. В ході досліджень він також зміг знизити рівень холестерину. Крім того, ці інгредієнти підтримують жировий баланс шкіри.
Закуска з омолоджуючим ефектом
Однак вміст антиоксидантів у горіхах, таких як вітамін Е та каротиноїди, особливо цінний для оболонки нашого організму. Вони роблять вільні радикали нешкідливими. Якщо ви регулярно гризете його, рівень цих захисних речовин у крові підвищується. Це уповільнює вікові захворювання та захищає шкіру від передчасних зморшок. Фісташки також містять косметичну речовину кофермент Q 10 та лецитин, що сприяє оновленню клітин. Мінерал калій регулює кислотно-лужний баланс. Це допомагає транспортувати відходи з сполучної тканини та забезпечує чисті пори.
Ці продукти також роблять вас красивими
- Морква: Буряк сповнений бета-каротину, попередника вітаміну А. Він загострює очі і працює як шкідливий засіб для вилучення шкіри.
- Ріпакова олія: Рослинна олія відома своїми ненасиченими жирними кислотами, особливо ліноленовою кислотою. Вони беруть участь у виробництві захисної жирової плівки.
Вас також можуть зацікавити:
Огірок корисний для шкіри
Огірки допомагають схуднути, сприяють травленню, покращують дефекти, заспокоюють сонячні опіки та біль у суглобах.
Порада експерта: що радить ортодоксальний лікар
Деякі люди до 70 років досі мають гладку шкіру, як у персика. У інших на обличчі вже давно глибокі зморшки. Як це відбувається, нам розкриває доктор Афщин Фатемі, засновник "S-thetic Clinic", що має філії серед інших. у Дюссельдорфі, Кельні, Гамбурзі, Штутгарті та Мюнхені.
Тригери від зморшок
"Під шкірою є колагенові волокна, які утримують тканину підтягнутою, як гумки", - пояснює він. "У молодості вони постійно відновлюються, але тоді клітини сполучної тканини, що відповідають за них, стають млявими. Те, як рано починають утворюватися зморшки, є принаймні на 50 відсотків". Ви також можете багато на що вплинути самі: "Сонячні ванни, наприклад, руйнують колагенові волокна", - попереджає він. Куріння, нездорова дієта та стрес також прискорюють старіння.
Правильний догляд
Ви повинні давати тканині те, що їй потрібно: жир або вологу. «Отримайте пораду від косметолога або дерматолога, щоб не використовувати неправильну, - каже фахівець, - час від часу шкіра також корисна для лікування препаратом з гіалуроновою кислотою та пілінгом».
Ви можете зробити це самі
Важливо забезпечити вологу зсередини. "Якщо ви не багато п'єте, ви висихаєте - це видно на шкірі", - говорить він. Здорова дієта з високим вмістом вітаміну С, бета-каротину, мінералів та антиоксидантів також сприяє появі блискучого вигляду.
Коли до лікаря?
Якщо окремі ділянки старіють швидше, ніж решта тіла, це може свідчити про хворобу. Атопічний дерматит іноді можна розглядати як зморшки на нижніх повіках. Органічні захворювання, такі як запалення печінки, проблеми з серцем або інфекції, часто погіршують зовнішній вигляд швидко.
Гормони
Раптові прищі часто є ознакою коливань гормонів, як при клімаксі.
діагностика
Зазвичай дерматолог може виявити причину, подивившись на уражену ділянку, іноді за допомогою лупи.
Профіль рослини
Дерева, на яких дозрівають фісташки, люблять її гарячою і сухою. Ось чому вони процвітають у таких країнах, як Іран. «Горіхи» - це ядра плодів, м’ясиста оболонка яких при дозріванні відпадає.
Що всередині?
Зелений колір вказує на високий вміст антиоксидантних барвників. Вони також насичені корисними жирними кислотами, вітамінами та мінералами.
Протипоказання
Через вміст жиру фісташки швидко прогіркають. Отже, його слід зберігати в холодильнику. Вони також мають тенденцію утворювати цвіль.