Fitbit - бездротовий фітнес-тренер підраховує кроки та калорії

2013 рік нарешті схуднути і більше спорту: За даними FORSA, цього зараз хочеться половина громадян Німеччини. Допомагає новий прилад для вимірювання фітнесу. Fitbit - це бездротовий тренер з фітнесу - невеликий трекер, який вимірює, наскільки ви активні. Ношений на поясі, він відлічує кожен крок і кілометр в режимі реального часу. Якщо ви піднімаєтеся вгору або сходами, Fitbit перетворює це на підлоги, на які ви піднялися. Це стало можливим завдяки двом комбінованим датчикам: датчику прискорення та висотоміру. Пристрій також постійно обчислює споживання калорій, а також реєструє ритм сну.

підраховує

Fitbit відображає всі виміряні значення на дисплеї натисканням кнопки, а також передає значення по бездротовому з'єднанню через Bluetooth на комп'ютер, смартфон або планшет. Там вони зберігаються в особистому онлайн-профілі. Таким чином, користувач може постійно відстежувати цілі та прогресувати і отримувати до них доступ у будь-який час через Інтернет - також через додаток для iPhone, iPad та Android. Якщо користувач особливо активний, програма Fitbit надсилає електронний лист про успіх - наприклад, після 25 поверхів або понад 10000 кроків - і мотивує їх продовжувати. Наприкінці тижня Fitbit надсилає статистику, яка показує, який день тижня був найкомфортнішим, а який найактивнішим.

Аксель Вехмайер, керівник відділу охорони здоров’я групи в Telkom, каже: "Fitbit демонструє переваги інтелектуально мережевої системи охорони здоров’я у мініатюрному форматі. Трекер надсилає значення активності хмарному додатку. Програма щотижня відправляє користувачеві статистику або звіти про успіх із хмари. Це мотивує більше, ніж просто підрахувати кроки і сприяє збереженню здоров’я ".

Акумулятор FitBit One вистачає щонайменше 5 днів. Для зарядки трекер підключається до комп'ютера за допомогою кабелю, що входить у комплект, з портом USB. Зарядка також працює безпосередньо на розетці через USB-адаптер. Фітнес-трекери Fitbit One чорно-бордового кольору та Fitbit Zip темно-сірого та зеленого кольорів тепер доступні у 100 магазинах Telekom по всій Німеччині та в Інтернеті за адресою http://www.t-mobile.de під аксесуарами € 59,95 в наявності.

Листоноші роблять 18 000 кроків на день - менеджери лише 3000.

Дорослі значну частину свого життя проводять на робочому місці. Робота впливає на здоров’я. Кожна друга зайнята людина вже працює переважно за комп'ютером і сидить занадто багато: жінки в середньому 6,7 години на день, а чоловіки 7,1 години. Разом із близько восьми годин сну більше половини дня проходить без фізичних навантажень. Тому щоденне навантаження щонайменше 10 000 кроків рекомендується з медичної точки зору. Федеральне міністерство охорони здоров’я підрахувало, що портьє робить у середньому лише 1200 кроків на день, графічний дизайнер 1400, менеджер 3000 і продавець 5000. Домогосподарки з дітьми, навпаки, роблять 13 000 кроків, листоноші навіть 18 000.

Сходи замість ліфтів та велосипеди замість автомобілів - рух підтримує здоров’я.

Спортивні медики рекомендують більше займатися фізичною активністю у повсякденному житті і наводять прості приклади: сходи замість ліфта, велосипед замість машини. Той, хто також жваво гуляє півгодини через день, активно піклується, наприклад, про серцево-судинні захворювання. Рух призводить до руху серця, інших органів та м’язів та забезпечує вивільнення ендорфінів. Вони в свою чергу помітно підвищують настрій. Фізично активні люди стійкіші у повсякденному житті і почуваються краще. Вправи також змушують жировий обмін працювати більш інтенсивно, а отже, серед іншого знижує рівень холестерину. На додаток до цього, імунна система оздоровляється і виробляє більше захисних клітин.

Сидячий спосіб життя коштує мільярди.

Жінки та чоловіки, які працюють в офісі або за комп'ютером, не тільки занадто мало рухаються, вони також одночасно або неправильно напружують своє тіло. Приблизно чверть усіх днів непрацездатності можна пояснити тим, що у працівників болить плечі, шия або спина. Федеральний інститут безпеки та гігієни праці оцінює наслідкові втрати виробництва приблизно в десять мільярдів євро на рік.