Fitbit Review Що потрібно знати про One, Flex та Aria Mac Life
Незалежно від того, що ви маєте намір змінити у своєму власному житті: Першим кроком завжди є підведення підсумків. Потім цілі, яких потрібно досягти, можуть бути визначені на основі існуючого стану. Це працює не тільки щодо роботи та захоплень, а й щодо власного тіла. Максимально активне життя, яке також можна виразити цифрами, є визначальним для самопочуття та здоров’я: такі ключові показники, як вага, індекс маси тіла, споживання калорій та кроки, зроблені протягом дня, показують, наскільки активним є ваше власне життя розроблений. Тут у гру вступає система Fitbit, яка використовується для вимірювання власного тіла та його працездатності.
Ті, хто обирає систему Fitbit, мають вибір: окрім трьох різних трекерів активності, компанія також пропонує сумісні з мережею ваги. Спільним для трекерів активності є вбудований 3-осьовий датчик прискорення, який вимірює кількість зроблених кроків. За цією величиною пристрої, що носяться як браслет (Flex) або затискач (One, Zip), також обчислюють пройдену відстань і спалені калорії, що перевищують базальну швидкість метаболізму - виміряні значення записуються через Mac, ПК з ОС Windows або смартфон за допомогою онлайн-порталу і додаток для смартфона. Далі ми підсумовуємо наш практичний досвід:
Тест: Fitbit Flex, трекер активності для зап’ястя
Fitbit Flex - це трекер активності, який носять на зап’ясті, як прикрасу. Вузький браслет з пластику гнучкий, не здається товстим і, на відміну від Nike + FuelBand SE або Jawbone UP, почувається набагато комфортніше. П’ять світлодіодних вогнів символізують, наскільки ви вже досягли повсякденної мети, яку ви собі поставили, наприклад, певної кількості кроків.
Flex доступний у різних кольорах, у коробці є два різних розміри браслета. Подальші браслети можна придбати пізніше.
В браслет вкладається справжній далекобійник. Пристрій потрібно виймати з браслета приблизно раз на тиждень, щоб зарядити його за допомогою USB-кабелю.
Тест: Fitbit One, непомітний універсал
Як браслет Fitbit Flex важко приховати, і тому він не для всіх. "Стримана" альтернатива називається Fitbit One.
У комплект One входить чохол, який також служить затиском.
Один потрібно зняти з футляра для зарядки та нічного носіння.
Fitbit Zip, компактний
На відміну від Flex і One, ми ще не тестували маленький Fitbit Zip на практиці, але пристрій, який базується на дизайні Tamagotchi, безумовно варто згадати. За ціною близько 60 євро, Zip, у формі кліпу, є одним з найдешевших трекерів активності коли-небудь, а також має спеціальну функцію: Zip черпає енергію, необхідну для роботи, з однієї кнопки, яка повинна забезпечувати енергією від 4 до 6 місяців . Немає необхідності регулярно заряджати вбудований акумулятор.
На додаток до трьох трекерів активності, Fitbit також пропонує Wi-Fi ваги. Хоча і онлайн-портал, і додаток для смартфона дозволяють вводити вагу тіла вручну, дизайнерські ваги Aria, інтегровані в домашню бездротову мережу, позбавляють вас від цієї нудної роботи в довгостроковій перспективі.
Тест: Fitbit Aria, WiFi-шкала
За допомогою Aria Fitbit розширює асортимент своєї продукції вагою з модулем WLAN та зручним підключенням до власного порталу фітнесу. Однак первинне налаштування через Mac було не таким простим, програмне забезпечення для налаштування намагалося самостійно змінити мережу WLAN, але не вдалося - і це було зроблено кілька разів, супроводжуючись безпомилковими повідомленнями про помилки, а також відтворюваними в другій системі. Ми змогли налаштувати масштаб лише за допомогою iPhone, і тут це навіть була дитяча гра і без будь-яких химерностей.
Програмне забезпечення
Серце Фітбіта б'ється в Інтернеті. Там на www.fitbit.com виміряні значення, зібрані за допомогою трекера активності та ваг, автоматично об’єднуються в особисту базу даних та обробляються візуально привабливо. Якщо вам подобається, ви можете вручну додати інші дані, такі як артеріальний тиск і рівень цукру в крові. Заходи, не записані трекером Fitbit, такі як плавання або їзда на велосипеді, також можна вводити вручну. Ви також можете вести облік споживаних калорій - портал обчислює їх у фоновому режимі на основі базового рівня обміну речовин та додаткових споживаних калорій. Це особливо корисно при досягненні бажаної ваги, оскільки Fitbit обчислює добовий дефіцит калорій, який не повинен бути перевищений, щоб досягти певної цільової ваги. Вести щоденник калорій легко завдяки їжі, яка доступна німецькою мовою, а відсутні продукти можуть бути додані в найкоротші терміни.
Інформаційна панель Fitbit відображає активність, сон, вагу та багато іншого у формі інтерактивних плиток, які розкривають детальні гістограми одним натисканням миші. Але Fitbit не обмежується схемами та цифрами, так само можна заробити так звані значки. Значки - це віртуальні трофеї, які Fitbit присуджує за досягнення певних цілей («10 000 кроків на день», «10 поверхів на день» ...) і таким чином має на меті мотивувати людей «йти вище, швидше, далі» - такий підхід серед експертів Називається "гейміфікація", вона добре працює на практиці, але вона реалізується не настільки різноманітно і візуально привабливо, як, наприклад, конкуренція Nike.
Висновок
Особливо ті, хто багато працює сидячи, часто навіть не підозрюють про свою недостатню активність: наприкінці робочого дня з ними часто відстежується менше 3000 кроків! Це частка того, що говорять експерти, за словами експертів, слід досягати щонайменше 10 000 кроків на день. Для досягнення цієї мети корисно кожне дрібне налаштування фітнесу: сходи замість ліфта, покупки пішки замість автомобіля та коротка прогулянка в обідню перерву роблять цю та інші цілі фітнесу більш відчутними.
Апаратне та програмне забезпечення від Fitbit відповідає на питання про вже зроблені кроки, пройдену відстань, підняті підлоги та багато іншого - і все це тонко на задньому плані. Технологія створює усвідомлення фактору щоденної активності, більш свідомого споживання калорій, більш збалансованого харчування та кращого сну. Але ви все одно повинні бути активними самі ...