Фітнес Bootcamp Що преса говорить про нас

Що преса говорить про фітнес-буткемп?

Bootcamps - це тенденція фітнес-тренувань. Кругові тренування на відкритому повітрі, з особливою допомогою у подоланні внутрішнього слабшого Я.
До внеску

-1 градус, невеликий снігопад. Вітряно і по-справжньому холодно, але мені вже не холодно. Оскільки завдяки фітнес-тренуванням без затхлих м’язів швидко нагрівається.
До 1-го внеску
До 2-го внеску

Цей табір не стосується військових тренувань, як це зазвичай буває в армії США. Тут зосереджується щось зовсім інше: мотивація та впевненість у собі!
До внеску

Тренування проходять по колу, за один пробіг потрібно освоїти 7 різних станцій. Кожна вправа вимагає повних фізичних зусиль і вирішує дуже різні групи м’язів за допомогою функціональних силових вправ, таких як присідання або ряди - постійна робота проти сили тяжіння!
До внеску

Переваги завантажувального табору очевидні: свіже повітря, ефективні тренування сили та витривалості, невеликі групи та індивідуальна підтримка. Окрім правильного виконання вправ, безумовно важливо одне: велика порція мотивації.
До внеску

Настільки втомлений, як ти зайшов, ти після цього виходить свіжим. Це було дійсно дивовижно, кілька днів я думав: Ні, я не можу цього зробити сьогодні, і тоді ти виходить із цього і такий щасливий, що зробив це. Фактор звикання там досить високий.
До внеску

Ще не зовсім підходить для фігури бікіні або купальника? У нас є наші чотири ранні модератори Анна Лена Дерр та Тобі Кеммерер. Матіаса Мюнха та Мірка Ферстера відправили до завантажувального табору до спортивного вченого Хельге Торна - вони покажуть вам найкращі вправи, щоб підготуватися. Насолоджуйтесь копіюванням!
До внеску

Щасливі жінки, які займаються фітнесом у парку - звучить затишно? Але це не так, тому що це жорстка підготовка до табору!
До внеску

У вас ще є запитання?

Не біда, зв’яжіться з нами. Ми з нетерпінням чекаємо вашого запиту в будь-який час. За телефоном чи електронною поштою - ми раді бути поруч з вами. Ви можете зв’язатися з нами за адресою [email protected] або за телефоном 0221/48530112.

Звичайно, ви також можете займатися спортом на свіжому повітрі в мороз і в темний час доби, а деякі встигають гуляти зі своїм слабшим, за вітром та погодою. Наш репортер Кім Хорбах розпочав власний експеримент і зробив це дуже важко: у фітнес-буткемпінгу.
До внеску

Зараз я їду до завантажувального табору Райнера і забезпечую якість. Нам дуже важливо, щоб ми завжди їздили до таборів одне одного і давали одне одному відгук, щоб ми могли просто вдосконалюватися.

Тільки для жінок - це в основному інший дух, ніж у змішаних курсах, тут більше боротьби та трохи більше "конкуренції", а самі курси "Тільки для жінок" вони більше "єдності", особливо при розминці та розминці, більше про жіночі проблеми скрипнув - але з точки зору тренувань це точно те саме.

Ми повністю на відкритому повітрі, і саме це робить навчання таким особливим. Влітку я отримую одну-дві водяні бомби при температурі понад 40 градусів, які ви інтегруєте в гру на розминку, а взимку для розминки будується сніговик. Ми дуже спонтанні, і тому фактор розваг знаходиться прямо на вершині.
До внеску

Дванадцять людей насправді мають різний рівень фізичної підготовки. З нами є молоді люди, деякі у віці 20 років, а потім також люди старше 50 років. Є дуже худі люди або люди з надмірною вагою, але всі вони можуть тренуватися разом і тренуватися до межі, тому що ми координуємо вправи таким чином - індивідуально для люди - що кожен може їх зробити.
До внеску

Bootcamp (...), це найновіший спортивний тренд - кругові тренування на відкритому повітрі, незалежно від погоди - головне виснажливо !
До внеску

Віджимання в парі зі стрибками на корточках, присіданнями з гирями, плюс вставки для спринту - 7 вправ кожні 60 секунд. Ян Якобсен перебігає від одного до іншого, коригує рухи, займає вогонь. 8 пінеток рухаються без зупинок.
До внеску

Я не можу продовжувати, і це була лише програма розминки. Ми зробили кілька силових вправ, трохи мобілізації, і я насправді вважав себе відносно придатним, але зараз це відчувається зовсім інакше.
До внеску

Ваш завантажувальний табір більше веселощів та радості у спорті чи як дієта - ви повинні страждати, щоб бути красивими? Це суміш. Якось ти отримуєш задоволення від страждань (...) Під час тренувань багато сміху, проте це відносно важко, але завдяки радості ти все-таки встигаєш витримати. У поєднанні з харчовою концепцією, фунти також падають.
До внеску

Чому б вам не потренуватися в спортзалі, принаймні там тепло? Тепло, але свіжого повітря немає, птахів там немає, і я просто думаю, що приємно бути на вулиці до дня в офісі.
До внеску

Скільки вправ повинно бути на тиждень? Коли це вважається зміцненням здоров’я? Коли це переживає стрес? Є питання та відповіді на NDR2.
До внеску

У вас ще є запитання?

Не біда, зв’яжіться з нами. Ми з нетерпінням чекаємо вашого запиту в будь-який час. Будь технічно чи електронною поштою - ми раді бути поруч з вами. Ви можете зв’язатися з нами за адресою [email protected] або за телефоном 0221/48530112.

Будь-хто, хто має проблеми з подоланням свого внутрішнього слабшого "я", буде підготовлений до табору. Це звучить не тільки виснажливо, але і є. І правильно.
До внеску

Bootcamp - це функціональний тренінг для всього тіла, тут основна увага приділяється фітнесу. Тренуються швидкість, сила, рухливість та зміцнення м’язів.
До внеску

Найбільшим плюсом цих восьмитижневих таборів для мене, крім ціни та гнучкості, безумовно є почуття групи. На цей раз ви віддана група, яка проходить через товсту і тонку разом і постійно штовхає себе.
До внеску

Мені подобається можливість випускати пару перед роботою, тому я починаю день більш спокійно.

Важкою мотузкою хвилину роблю потужні хвилі. Через десять секунд я вися на скелелазі, роблячи підтягування. Наш загін із 6 осіб проходить сім станцій біля «Оригінального буткемпу» в парку, коло повторюється тричі. Після першого кола мої м’язи вже горять, а пульс посилюється.
До внеску

За допомогою цих коротких, інтенсивних інтервальних тренувань ви досягаєте власних меж за відносно короткий проміжок часу. Звертаються до м’язових груп, про які ви раніше не уявляли!
До внеску

Тренінг проходить таким чином, що хотілося б рекомендувати його всім новим у місті. Під час ранкової зарядки ви знайомитеся з людьми, у яких менше часу протягом дня, оскільки вони заробляють гроші довгими робочими днями.
До внеску

Харчова концепція, яка враховує різні цілі "пінеток" та різні мотиваційні методи, такі як вимірювання до та після табору, підтримує цілісний характер руху.
До внеску

Зазвичай я сиджу в офісі цілими днями, тому не хочу вечорами відвідувати спортзал для занять спортом.
До внеску

Основна мета завантажувального табору - запропонувати тим, хто потребує фізичної форми, регулярну порцію зовнішньої підтримки. Групові почуття та радість від успіху є основними елементами, що ведуть учасників до їх фізичних меж.
До внеску

Я ні збентежив себе, ні підвів групу. Натомість я зробив щось для своєї фігури в бікіні і навіть мав велику розвагу, чудовий вигляд та чудові командні почуття. Тож я купаюсь у поті, але, чесно кажучи, теж трохи в торжестві. Я Перед тим, як піти разом до перезарядки, ми плескаємо один одному. Так, ми можемо!
До внеску

Я вже бачу успіх у покращенні свого стану через три тижні. Коли друзі переходять на четвертий поверх, я йду вгору-вниз по сходовій клітці повністю завантажений. Короткий час тому я б повністю задихнувся на одній прогулянці.
До внеску

Секрет успіху "Оригінальних початкових таборів" полягає у функціональній підготовці, яку використовують як військові, так і відомі професійні ліги, такі як НБА, у сфері спортивної підготовки. Основна увага приділяється поєднанню силових тренувань із власною вагою тіла та різноманітними невеликими пристосуваннями, включаючи лікарські кульки та скакалки, і доповнюється багатовимірним попитом на спритність, реакцію, рівновагу та витривалість.
До внеску

І на третьому колі я автоматично запалюю турбо, останні запаси можна витратити даремно. Я хочу закінчити коло і закінчити і пишатися собою. Ні за яких обставин я не хочу визнати собі, що я «завантажився» лише з половиною сил - я завдячую цьому групі!
До внеску

У так званому "таборі для завантаження" солдати, як правило, навчаються військовому вченню. Але цей варіант - особистий тренінг за невеликий бюджет. Це все ще вимогливо, але тут ніхто не кричить. Швидше за все, щоб їх підбадьорили інші, адже саме тут є спільність
До внеску

Я почуваюся добре. Це виснажує, але я щасливий і пишаюся тим, що встиг. Хворі м’язи прийдуть. Це точно. Це зашкодить і піде. Але хороше почуття залишається.
До внеску

Пропускання навряд чи є. Тиск з боку однолітків це робить, пояснили мені інші під час розминки, коли нам усім вистачало повітря для спілкування. У слабшого себе немає шансів. На відміну від спортзалу, де це знеособлено.
До внеску

Так! Я нарешті знайшов тренування, яке дає мені максимальний результат за короткий час. Ідеально підходить для тих, хто має мало часу на тривалі одиниці витривалості і нудьгує від нудних курсів бомжів та ніг. Я вже з нетерпінням чекаю наступного курсу. І, можливо, я навіть забронюю тиждень буткемпів у Португалії.
До внеску

Завдяки концепції індивідуального догляду, він підходить як для тих, хто у хорошій формі, так і для тих, хто починає займатися спортом.
До внеску

Тренується все тіло. За годину завдяки збільшеним зусиллям ви спалюєте до 650 калорій. Під час пробіжки це лише до 400 калорій.
До внеску

У групах до 12 осіб, як правило, ви працюєте з власною вагою. Секрет: нормальний стрес, що чергується з раптово високою інтенсивністю.
До внеску

Тренувальне заняття складається з розминки, бігу, спринту, вправ та ігор. Крім того, існує силова схема як інтервальне тренування та охолодження. М'язи ніколи не нудьгують ...
До внеску

У вас ще є запитання?

Нема проблем

Тут ви можете завантажити поточний оригінальний логотип Bootcamp, а також деякі фотографії та враження від оригінального Bootcamp. Ви також можете знайти останні прес-релізи та звіти для преси тут. Якщо ви журналіст і хочете навчити 2 безкоштовних навчальних табору? Напишіть нам на [email protected]

Область завантаження

Логотипи та зображення

прес-релізи

У вас є додаткові запитання щодо PR?

Тоді зв’яжіться з Крістофом, він із задоволенням допоможе вам у питаннях PR.
OBC Europe GmbH
PR - Крістоф Адельманн
Widdersdorferstr. 217
50825 Кельн
Телефон: 0221.48530112 | Мобільний телефон: 0176.60023514

Bootcamps & Travel

Ми робимо світ трохи здоровішим із задоволенням. На наших відкритих фітнес-курсах з підтримкою персонального тренера та тренінгами з харчування, а також фітнес-поїздках до Баварського лісу, до Хайлігенхафена, Санкт-Петер-Ордінга, Португалії, Австрії та Голландії.

Професіоналізм та пристрасний ентузіазм у формі - наш головний пріоритет.

Фірмові човнові табори

Ми пропонуємо компаніям індивідуальні заходи щодо зміцнення здоров'я на робочому місці, сертифіковані медичним страхуванням.

Завдяки тімбілдингу в поєднанні зі спортом на свіжому повітрі та великою порцією розваг, ми ведемо компанії до стійкого командного духу та значного підвищення рівня фізичної форми.

У вас ще є запитання?

Ми підсумували найпоширеніші запитання у розділі поширених запитань.
Ми також раді бути особисто для Вас.

Widdersdorfer Strasse 217, 50825 Кельн

Робота персональним тренером

Ми шукаємо персональних тренерів та головних тренерів по всій Німеччині.
Подайте заявку на Оригінальний Bootcamp!