Фітнес - IDM Club

• БІЛЯРДИ, БОУЛІНГ
  • Я хочу стати учасником
  • Ігрові ставки
  • більярд
  • Снукер
  • Боулінг
  • Прямий ефір
  • IDM Bucharest International Bowling Open 2020 >>
    • інформація
    • Проживання в Бухаресті
    • Архів минулих видань
  • Магазин PROSHOP
  • Настільний теніс
  • Дартс
  • Бар
  • Ресторан
• Клуб WELLNESS
  • Презентація оздоровчого клубу
  • Предмети фітнесу
  • Я хочу стати учасником
  • Я колись був членом, і я хочу повернутися
  • Інформація про старшого члена
  • Оздоровчі тарифи
  • Використання карток
  • Фітнес
  • кардіо
  • аеробні
  • Басейн
  • джакузі
  • Сауна
  • Парова ванна
  • ультрафіолетове
  • Масаж
  • Зона релаксації
  • Бар
  • Душові, індивідуальні роздягальні
• КЛАС БАСЕЙНУ
  • Презентація клубу біля басейну
  • Я хочу стати учасником
  • Інформація про старшого члена
  • Використання карток
  • Уроки плавання
• кіберспорт
  • IDM eSports
• ЦІНИ І ТАРИФИ
  • Ціни в більярд-боулінг
  • Ціни в оздоровчо-фітнес-клубі
  • PROSHOP ціни
  • Ціни в барі
  • Ціни в ресторанах
• КОРПОРАТИВНА
  • Корпоративні пропозиції клубу IDM
  • Корпоративна пропозиція у форматі PDF
  • IDM Club Corporate: Антистресова програма
  • IDM Club Corporate: Велнес-фітнес-програма
• ПРАВИЛА ТА УМОВИ
  • Правила поведінки, доступу та гігієни
  • Ризики травмування
  • Заборони. Штрафи за різні відхилення від норм
  • Договір про реєстрацію клубу
  • Згода GDPR
  • Рекомендації Covid-19
• ПИТАННЯ
• КОНТАКТ

Збалансований раціон легко знайти в книгах і рідко на нашому столі. Хоча поживні речовини є скрізь у продовольчому забезпеченні, збіднення ґрунту, зберігання, переробка їжі та приготування їжі руйнують значну частину її. Ще достатньо для. читайте далі

Навіщо нам білок? А якщо нам потрібно - з якого джерела, того з тварин чи того з овочів чи, можливо, їх поєднання? Все частіше ми зустрічаємо випадки, коли люди навколо нас відмовляються від м’яса, стаючи вегетаріанцями, виправдовуючи свій вибір. читайте далі

Їсти те, що мені подобається чи ні? Ось питання, яке все частіше задають практикуючі фітнесу і яке сьогодні знайшло своє наукове пояснення завдяки численним тестам та дослідженням на різні теми, з різних країн, з різними типами. читайте далі

Вам не траплялося відмовлятися від руху, бо ви втомилися, вам не хочеться або у вас є енергія? Чи знали ви, що професійна діяльність, потреби сім'ї чи друзів завжди мають перевагу над задоволенням від фізичних вправ, гарного самопочуття, тонізування. читайте далі

Багато людей вважають, що вітаміни можуть замінити їжу, але це не так; насправді вони не можуть засвоюватися без певних продуктів харчування. Багато разів я чув слово: `` Я приймав вітаміни і набирав вагу! ''. У сьогоднішній статті я переконаю вас, що саме роблять, а що не роблять вітаміни, що це таке і особливо. читайте далі

Питання, в якому ми знаходимо багато тверджень за і проти фітнесу чи бодібілдингу залежно від спорідненості та можливостей кожного з нас. Чи існують відмінності чи спільні риси між цими двома видами діяльності? Що їх відрізняє, якщо вони їх відрізняють або що спільного у фітнесі та бодібілдингу? Не багато разів я чув про таке: "якщо ти використовуєш великі ваги, ти займаєшся бодібілдингом, якщо використовуєш. Детальніше

Багато людей стикаються з проблемою невдач і тим самим відмовляються від тренувань або, що ще гірше, отримують травми. Більшість із тих, хто зумів досягти своїх цілей, задавали собі це питання, а також знаходили відповіді на нього. І все ж чому нам не вдається? Якщо ви не задавали собі цього питання, це означає, що вам вдалося потрапити туди, куди ви хочете, або ви все ще перебуваєте у вихорі помилкової інформації "поціновувачів" і того, чи хочете ви. читайте далі

Скільки з нас за день-два після закінчення тренування або занять спортом не заявили, що: "Я ледве ходжу або стою", "як сильно болять грудні м'язи" або "Я ледве можу Я витягую руки », або« Я нахилився, бо не можу випрямити спину »та інші, залежно від роботи м’язової групи. Вони пов’язані з настанням м’язової лихоманки в результаті навантажень. читайте далі

Мода в тренажерному залі зросла в геометричній прогресії, і степ-аеробіка, боссу, зумба та пілатес стали найприємнішим способом розслабитися та працювати усім своїм тілом. Ви на власній шкірі відчуєте, як починаються всі м’язи тіла. читайте далі

Як у тренажерному залі, так і в спортивному житті кожного практикуючого, присутність тренера є більш ніж важливим, і я докажу це на наступних етапах:
1. На додаток до юридичного аспекту, в якому кожна кімната повинна забезпечити кваліфіковану особу для забезпечення належного функціонування процедур, це також і її практичний аспект. Це означає, що він допомагає та консультує вас, коли ви також пропонуєте щось фізичне. читайте далі

Як тренер з фітнесу вже більше 12 років, я неодноразово стикався з різними проблемами тих, хто відвідував клуб, досить розгублений у виборі директора, програми. читайте далі

Як правильно тренуватися в спортзалі і як уникнути травм? Однак два відносно простих запитання. читайте далі

Як тренер з 7-річним досвідом, я можу сказати, що для входу в спортзал потрібна мужність, мотивація та курок. Якщо ви прийшли читати ці рядки, це лише зближує вас і зміцнює вашу впевненість у тому, щоб прийти в тренажерний зал або продовжувати пророблену досі роботу з іншим поглядом на це. читайте далі

Поняття руху має різне значення залежно від поля відліку. У галузі фізичних вправ рух - це зміна положення одного сегмента тіла щодо інших. читайте далі

Схема для м’язів ніг і сідниць з Полом

---