Фітнес може допомогти вину схуднути
Насолоджуючись помірністю та у поєднанні з фізичними вправами, вино може покращити травлення і, таким чином, збільшити спалювання жиру. Однак дієта лише з вином зазвичай створює більше проблем, ніж допомагає схуднути.
Кожна 0,2-літрова склянка вина містить близько 160 калорій. Сорти винограду з особливо залитих сонцем областей мають ще більший вплив на книгу, оскільки виноград має більший вміст цукру. У той час як склянка Рислінгу або Вінхо Верде іноді містить лише 110 калорій, деякі Ширази можуть мати до 200.
Однак справжня проблема полягає в іншому: ті, хто любить вино, отримують апетит. І отже, калорії від оливок, сиру або підсмажених кубиків хліба з вином складаються потроху. Горе, якщо хтось подарував мішок чіпсів, щоб піти з ним.
Дивовижне червоне вино?
Різні дослідження хочуть довести, що вино є засобом для схуднення. Червоне вино, зокрема, має тут чудову репутацію. Університет штату Вашингтон доповів охочій аудиторії в 2015 році, що ресвератрол, що міститься в червоному вині, перетворює жирову тканину, щоб організм потім міг легко її розщеплювати. Тому склянка червоного вина перед сном також допомагає запобігти нічній тязі до їжі.
Вино як натуральний засіб для схуднення? Приємно, якщо вчені мають рацію. Перевірене Коло друзів не підтверджує цієї тенденції. 160 калорій залишаються 160 калоріями - і зрештою ви скуштуєте десерт, якщо не хочете набирати вагу. Також виникає питання: скільки має бути червоного вина? Зрештою, стрункість, але постійне пияцтво не обов’язково корисне для вашого здоров’я.
Менше значить більше
Висновок добре відомий: насолоджуйтесь в міру - і "ß" не замінюється на "ss". Особливо влітку, замість чистого вина, це також може бути винний шприц. Це знижує кількість калорій і одночасно допомагає балансу рідини.
Якщо ви не хочете пропустити закуски з вином, вам слід насолоджуватися цим свідомо. Наприклад, пісна шинка краща за пишну салямі, не жертвуючи нічим.