Фітнес-рецепт Прості вівсяні пластівці та полуничний пісочний пиріг - Блог GymBeam
Чи є щось краще кави на обід? Так, кава поруч смачний десерт! Підготуйте це вівсянка та полуничний пиріг, який ти зробить день гарнішим. Вам це сподобалось? Давайте підготуємо її!
Інгредієнти для тіста:
- 300 г вівсяних пластівців зі смаком ванілі або несмаком
- 100 г мигдалю
- 80 мл сиропу агави
- 70 г бананів (1 менший банан)
- 70 мл води
- 2 чайні ложки харчової соди
Інгредієнти для начинки:
Спосіб приготування:
Ми починаємо ріжемо полуницю на скибочки і покладіть їх разом з сироп агави та насіння чіа a каструлю, накрити кришкою і нехай вони киплять близько 10 хвилин. Тим часом суміш всі інгредієнти для тіста - борошна, меленого мигдалю, сиропу агави, пюре з бананів, води та соди, поки не утвориться рівномірно розсипчасте тісто. Ми готуємо деко середнього розміру і ми обприскуємо його Кокосове масло. Потім ставимо ⅔ від знадобилося в лоток, ми це також згладжуємо поверх нього викладаємо полуничну начинку. Посипте решту тіста над начинкою. Поставте пиріг у духовку при 170 ° C приблизно 25 хвилин. Після випікання дайте пирогу охолонути, а потім вирізати по 8 штук і а подавати!