фітнес

Фітнес-тренування складає основу здорового способу життя і включає тренування сили, витривалості та гнучкості. Вузькі м’язи призводять до красивого і здорового вигляду. Body aktiv складає для вас індивідуальний план тренувань, щоб ви могли досягти своїх особистих цілей, таких як плоский живіт, вужчі ноги, ширші плечі, зниження ваги, нарощування м’язів, покращення самопочуття тощо.

Концепція навчання - план тренувань та перевірка придатності

Ваша особиста перевірка на придатність включає

• Тест продуктивності
• Перевірка S3
• Вимірювання вмісту жиру
• постійну підтримку особистого коучингу
• створення індивідуального плану навчання

Біговий тест

За бажанням ви можете провести біговий тест, щоб перевірити свою ефективність.

Персональний тренінг

Персональний тренінг - для всіх, хто хоче більше мотивації та ще більш інтенсивної підтримки. Завдяки постійному керівництву професійного тренера ви досягнете своїх бажань та потреб за коротший проміжок часу. Персональний тренер завжди поруч, розпізнає і негайно реагує на сигнали вашого тіла і звертає увагу на ваші рухи.

Використовуйте переваги особистого тренінгу

• Ви визначаєте своє бажання, свої цілі, такі як втрата ваги, нарощування м’язів, компенсація за роботу, ...)
• Створення спільного тренувального процесу (також у неробочий час, вихідні).
• Тренування поза спортзалом також можливі
• Особиста підтримка у фітнес-студії теж
• Вам більше не доведеться тренуватися на самоті
• За допомогою веселощів та мотивації ви швидше досягнете своєї мети
• Тривалість і сила повністю залежить від ваших потреб
• Поради щодо харчування

Таким чином, ви гарантовано не будете думати про те, щоб здаватися так швидко, і ви будете крок за кроком наближатись до своєї навчальної мети без розчарувань. Ви отримаєте необхідні знання та підтримку.

Хотіли б Ви дізнатись більше про особисті тренінги або одразу записатися на зустріч? Тоді зв’яжіться з нашим персональним тренером за номером 0680/1208774.

ПРИЛАДИ СИЛИ

Тренування обладнання з керованими послідовностями рухів призводить до збільшення сили та м’язової маси. Ви можете спеціально нарощувати різні м’язові частини тіла і тим самим зменшувати жир.

Силові тренування

Для масивного, компактного нарощування м’язів важливі тренування із вільними вагами. Ви не керуєтесь машиною, але маєте вільний рух. Ви використовуєте опорні та утримуючі м’язи.

Наполегливість - СТИЛІВІСТЬ

Тренування на витривалість є важливим заходом проти фізичної неактивності.

Метою кардіотренінгу є підвищення витривалості, тобто здатність організму виконувати свої дії протягом тривалого періоду часу. Позитивними аспектами є зміцнення імунної системи, поліпшення рівня крові, втрата жиру та захист від серцево-судинних захворювань.

У нашій фітнес-студії ви знайдете оптимальне тренувальне обладнання для тренування не тільки сили, але і витривалості.

Функціональний тренінг

Тренування з координації та балансу

Ми пропонуємо вам MFT пластини та багато інших варіацій у нашій студії, щоб якнайкраще тренувати ваш баланс.

KinesisOne

Кінезіс - тривимірна, нова концепція навчання. За допомогою цієї кабельної системи від Technogym ви можете виконати більше 200 вправ. Конкретні групи м’язів можна тренувати індивідуально або одночасно.

Тренувальний пристрій дозволяє тренувати природні, діагональні та кругові рухи. Kinesis One також підходить для змагальних спортсменів, які хочуть підготуватися спеціально до своїх видів спорту, таких як гольф, теніс, ....

Woodway Curve - біг і ходьба, як по лісовій підлозі

За допомогою цієї немоторизованої бігової доріжки з покритою гумою гумовою поверхнею ви зможете досягти унікальних і природних відчуттів під час бігу.

При правильному розташуванні на криволінійній біговій доріжці бігун може самостійно рухатись по кривій і таким чином самостійно контролювати бажану швидкість. Ви спалюєте на 30% більше калорій, ніж на звичайній біговій доріжці.

Майстер сходів Stepmill

Цей ефективний тренажер для серцево-судинної системи та для схуднення містить 8 рівнів складних тренувань. Існують різні навчальні програми, такі як швидкий старт, спалювання калорій, ціль споживання калорій тощо. Ви можете змінювати швидкість, відстань та інтенсивність, а суглоби та коліна захищені.

StairMaster - це чудовий досвід навчання.

StairMaster Hiit Mill

StairMaster Hiit Mill був спеціально розроблений для збільшення вибухової сили.

Цей пристрій поєднує швидкість, спритність, бічну підготовку та тренування на санях.

Майстер сходів Airfit

StairMaster Airfit - ідеальний тренажер для всього тіла. Це дуже потужний пристрій для реабілітації, фітнесу або спортивних тренувань. Чим швидше ви робите роботу з руками та ногами, тим вищий опір.

Віброплити

Ми рекомендуємо наші вібраційні пластини як підтримку для тренувань у фітнесі. Power Plate - це повнофункціональний пристрій з вібруючою базовою пластиною. Вібрації спрямовуються в тіло і стимулюються всі важливі групи м’язів.

Завдяки безлічі вібрацій в хвилину досягається поліпшення роботи м’язів, гнучкості, координації та кровообігу, запобігає остеопорозу, бореться з апельсиновою шкіркою, збільшує зменшення жиру та зміцнює кісткову тканину.

---