Фітнес-блогер закручує собі шию через забобони
У своєму акаунті в Instagram фітнес-дівчина Люсі Мотайн показує, що якість їжі не залежить від кількості калорій.
Боротьба з помилковими уявленнями про калорії - мета Люсі Маунтін, 25 років. На своєму акаунті в Instagram Модний фітнес-гурман, ця блогер ділиться своїм щоденним спортивним життям. Але кілька тижнів тому у неї була інша ідея: творити theFFFeed, обліковий запис в Instagram, присвячений їжі. Його мета? Доведіть, що кількість калорій не визначає, чи є їжа здоровою чи ні !
"Помірність - це ключ"
Щоб зробити її пояснення більш зрозумілими, Люсі Моутан завжди починає з порівняння на малюнках. В одному зі своїх публікацій, в ньому висвітлюється купкамигдаль перед жменею желатинових цукерок, які всупереч тому, що можна подумати, мають однакову кількість калорій. В іншому дописі вона розкриває це чіпси овочів напрочуд калорійніші, ніж картопляні чіпси. Завдяки цим демонстраціям Люсі Моутен хоче показати, що "помірність є ключовим фактором і що задоволення, яке ми отримуємо під час їжі, є важливим".
Порівнюючи дві миски з фруктами, вона уточнює свою думку: "Ці дві миски містять 150 г грецького йогурту та 150 г фруктів. Однак між ними є різниця приблизно в 300 калорій. Я не кажу, що чаша зліва краще, ніж миска праворуч, бо обидві вони чудові страви. Я просто хочу показати, як невеликі зміни можуть змінити загальну калорійність ", читаємо далі Instagram.
Його порада? Припиніть класифікувати те, що ви їсте, як "добре" чи "погане", щоб мати більш глобальний погляд на їжу.