Фітнес-браслет - прокляття чи благословення ЇЖТЕ РУМНІШЕ

прокляття

Підрахунок кроків, вимірювання кілометрів та спонукання людей робити більше фізичних вправ у повсякденному житті - фітнес-браслет повинен вміти робити все це. Будь то біг підтюпцем, фізичні вправи або навіть просто прогулянка: Ви всюди зустрічаєте людей із спортивним аксесуаром, що звисає на зап’ястях. Але що насправді може зробити фітнес-браслет? EAT SMARTER протестував дві моделі!

A Фітнес-браслет вимірює, наскільки активний користувач насправді, і має на меті спонукати їх до більших фізичних вправ у повсякденному житті. Насправді досить зручно - якщо це дійсно працює! Виробники браслетів твердо в це вірять і виводять на ринок все більше моделей. Наприклад, Samsung представила свій новий фітнес-браслет «Gear Fit» на Світовому конгресі мобільних зв’язків у Барселоні, найбільшій виставці мобільного зв'язку в Європі. Sony, LG і Huawei також найближчим часом продадуть власний фітнес-браслет.

Ось як працює фітнес-браслет

Невеликий датчик у браслеті виявляє рухи та перетворює їх у кроки та пройдені кілометри. Але ця система має недолік. Датчик не «відчуває», який саме рух здійснюється. Це означає: їзда на велосипеді менш напружена, ніж набір цієї статті - лише тому, що я тримаю руку на велосипеді рівномірнішою, ніж коли я сиджу перед комп’ютером. Тому баланс кілометрів також є неточним. GPS-передавач, який точно вимірює відстань, ще не містить фітнес-браслета.

Новий тренд-фітнес-браслет: ці моделі були доступні на сьогодні

  • Fitbit "Flex", 99,95 євро
  • Полярна "Петля", 99,95 євро
  • Щелепна кістка "Вгору", 129,99 євро
  • Nike "FuelBand", 139 євро
  • Garmin “vivogit”, 119 євро

Фітнес-браслети - велика тенденція - це точно. Але чи справді вони є корисним винаходом, або їх помилково роздувають? Я протестував дві моделі.

Тест: перший фітнес-браслет - Fitbit "Flex"

На перший погляд, мені Flex дуже подобається: він гарний, вузький і легкий. Датчик виймається із силіконової стрічки для зарядки. Фітнес-браслет має невелику світлодіодну панель, на якій ви можете перевірити, наскільки далеко ви ще від своєї щоденної мети (один бал відповідає 20 відсоткам). Щоб точно побачити, скільки кроків я зробив, мені потрібно завантажити програму “Fitbit Connect” на свій комп’ютер або безкоштовну програму Fitbit (для iPhone та Android) на своєму смартфоні. Обидві програми дуже зрозумілі та прості у використанні.

Що мені сподобалось у Flex:

  • Браслет вузький і легкий.
  • Є додаткові браслети для покупки, щоб ви могли змінити колір.
  • Flex є водонепроникним - душ і плавання не становлять жодних проблем.

Мені так не сподобалось у Flex:

  • У Flex немає дисплея - я не можу точно перевірити свій стан без мобільного телефону або комп’ютера.

Тест: другий фітнес-браслет - Полярна "Петля"

Що мене відразу вражає: цикл виглядає дуже якісним. Застібка браслета виконана з матової сталі - як наручний годинник. Фітнес-браслет має дисплей, на якому натисканням кнопки можна будь-коли прочитати такі дані: час, кроки, спалені калорії та пройдений кілометр. Цикл також показує, як довго мені ще потрібно гуляти або бігати, щоб досягти своєї щоденної мети. Існує також комп’ютерна програма (“FlowSync”) та безкоштовний додаток (“Polar Flow” - на жаль, лише для iPhone) для циклу, яким, як і Flex, легко користуватися.

Що мені сподобалось у петлі:

  • Я можу в будь-який час - без мобільного телефону чи комп’ютера - перевірити, скільки я вже переїхав.
  • Акумулятор датчика заряджається дуже швидко.
  • Петля також є водонепроникною.
  • Якщо у вас є датчик серцевого ритму, ви можете синхронізувати його з петлею і відстежувати свій пульс на браслеті.

Мені так не сподобалось про цикл:

  • Додаток доступний лише для iPhone.
  • Браслет порівняно великий.

Фітнес-браслет: корисний чи марний?

Я дійсно більше рухався завдяки фітнес-браслетам: я ходив гуляти під час обідньої перерви або відносив макулатуру в контейнер трохи далі - лише для того, щоб я міг досягти вказаної цілі у фітнесі. Що стосується інформації про кроки та калорії, обидва браслети напрочуд погоджуються. Цифри лише незначно відрізняються один від одного. Якщо вам потрібні заохочення та додаткова мотивація, щоб рухатися більше, я можу лише порадити вам спробувати фітнес-браслет.

Однак обидва браслети мають один недолік. Я граю у волейбол. Оскільки датчики не обов'язково протиударні, я не міг носити фітнес-браслети під час тренувань - що, на жаль, сфальсифікувало мою статистику.