Фітнес-модель Маріка Матесович "Я почала худнути, коли мене залишив друг"
Їй лише 26 років, але у своєму віці вона зуміла надихнути багато жінок у соціальних мережах. Маріка Матесович, дівчина, яка завжди демонструвала пишні форми, вирішила одного разу радикально змінити свій спосіб життя. Вона зробила це насамперед через розставання з чоловіком, якого любила. В інтерв’ю жінці російська фітнес-модель розповіла всю історію свого успіху.
"Наші стосунки довгі роки були закінчені, тому я вирішив розпочати нове життя. Мій хлопець, з яким я прожив кілька років у спільному житті, залишив мене. Я почав працювати над своїм тілом, щоб це робити, незважаючи на всі загартовування.
Я набирав вагу за кілька років: повільно і не помічаючи. У віці 15 років я важив 61 кілограм, пізніше я завів стосунки з хлопчиком і хотів виглядати краще. Я спробувала дієту, яка мені допомогла, але дуже швидко набрала вагу. Ні друга, ні третя дієта мені не допомогли.
Я не дивився в дзеркало, бо не любив своє тіло. Кожного разу, коли я ховав свій жир за вільним одягом, я не наносив макіяж, не доглядав за собою і залишав турботу на потім, коли «збирався схуднути».
Пізніше я почав худнути і почав бігати. Я поступово запровадив групове навчання. Спочатку процес тривав 4 місяці. Пізніше я почав відвідувати спортзал: спочатку 2-3 рази на тиждень, після чого розподіляв тренування для різних груп м’язів. Зараз я ходжу в спортзал 3-4 рази на тиждень. Я так само часто роблю кардіотренування. 2 дні кожного тижня - вихідні. Однак вони окремі.
Я прогресував лише тоді, коли отримав допомогу від особистого тренера. Я думаю, що коли ти вперше відвідуєш спортзал, то спочатку ти повинен тренуватися з професіоналом. Виберіть найкращого тренера, виберіть тренера, який має найкрасивіше тіло в спортзалі. Якщо ви проявите сміливість, ніхто з вас не висміє, навпаки, вас похвалять.
Найскладніше було змусити себе чинити опір необхідну кількість тренувального часу. Також дуже важко прокинутися вранці, змінити свій раціон і їсти не те, що готувала ваша мама, або те, що ви бачите в рекламі, а те, що вам потрібно.
Найприємнішим було помітити результати і досягти того, чого раніше навіть не завантажував на тренуваннях.. Приємно, коли ти починаєш серйозно тренуватися і коли звикаєш до здорової їжі.
За перший рік тренувань я схудла на 26 кілограмів, але тоді я мав набагато меншу м’язову масу, ніж зараз. З 81 кілограма я досяг 55. Зараз я важу 64-65 кілограмів при зрості 64 сантиметри. У мене нормальний жировий прошарок і я більше не страждаю від відкладень целюліту на боках тіла.
Я здійснив свою мрію: поєдную корисне з приємним і мені вдалося отримати найкращу в світі професію: я допомагаю жінкам довіряти своїм силам і худнути ", - сказала Маріка в інтерв’ю.