Фітнес-планувальник - навчальний щоденник для вашого успішного робочого часу

Цього року я неодмінно хочу зламати жим вагою 140 кг!

Сказав! Але теж зроблено? Ми всі це знаємо. Перші 2 тижні ви все ще рухаєтесь за планом з рішучістю, але потім була виснажлива зустріч на роботі, надокучлива пробка по дорозі до тренажерного залу та свекрухи оголосили про свій візит. І раптом ти йдеш до спортзалу, трохи піднімаєш сюди, трохи штовхаєшся туди, але насправді не знаєш, куди це все призведе. Ваш приріст сили застоюється. Розмір вашого біцепса не змінювався протягом тижнів. І ваша мотивація на рівні 0,0!

На цьому зараз кінець. Фітнес-планувальник - це ваш новий спонукальний партнер на 2021 рік. Протягом 6 місяців він підтримуватиме вас у всьому, що має вирішальне значення для вашого успіху у тренуванні з обтяженнями:

Ваші цілі
Ваш план тренувань
Ваша дієта
Ваша мотивація
І перш за все: ваше мислення!

Але чи є перевага Фітнес-планувальника та його структура?

Звичайно, ви можете піти в тренажерний зал із простим зошитом і там все записати. Але тоді ви будете почуватись так само, як із 140 кг. Це добре працює протягом перших кількох тижнів, а потім ви дозволяєте йому ковзати, тому що ваша голова знову така повна проблем повсякденного життя.

Тут «Фітнес-планувальник» надає вам оптимальну допомогу завдяки високоякісному плануванню, розробленому з увагою до деталей. Він включає щоденник навчання та харчування, де ви можете чорно-біло записувати всі свої успіхи та проекти.

Інтервали в 4 тижні структуровані таким чином:

2 сторінки для мінімального навчання
2 сторінки для перевірки фітнесу та спортивних цілей
2 сторінки плану підготовки їжі щотижня
План навчання на 4 сторінки щотижня
Висновок на 1 сторінку та аналіз успіху
достатньо місця для власних нотаток та фотографій

Таким чином ви будете мотивовані щодня не втрачати з виду свої цілі, і ви будете наближатися до них щодня.

Що відрізняє Фітнес-планувальник від звичайного щоденника тренувань?

Я хочу схуднути на 3 кілограми!

Нарешті я хочу пробігти 5 км за 30 хвилин!

Нарешті я хочу зробити 10 чистих підтягувань.

Список цілей довгий. Зазвичай навіть жоден не реалізований! Чому так?

Досягнення мети багато в чому залежить від правильного мислення та усвідомлення того, чому ви хочете досягти її в першу чергу!

Ось чому Фітнес-планувальник присвячений просуванню та розвитку Вашого позитивного мислення, замість того щоб зосередитись виключно на тренуванні. І як це має працювати?

Фітнес-планувальник допомагає щомісяця візуалізувати наступні моменти та запитання, які служать для просування ваших позитивних думок і, таким чином, наближають вас до вашої мети:

яку мету я переслідую
які з моїх звичок та діяльності сприяють досягненню цих цілей
які мої звички та діяльність заважають моїм цілям
за що ти вдячний
чим ви хотіли б нагородити себе цим місяцем
чого ти досяг і чим можеш пишатися

Ось як вам вдається формувати позитивне мислення навколо своєї мети і залишатися мотивованим!

P.S: Що фітнес-планувальник теж не може зробити для вас.

Розпочати Ви прочитали це далеко з тієї причини, що зараз хочете вирішити свої цілі. Тож отримайте «Фітнес-планувальник» зараз, визначте свої особисті цілі і, нарешті, піти на це!

#sinob Nutrition K1 5 5 5322 K8 14,69 EUR InStock K13 29,90 EUR Контроль ваги InStock: Визначення: Здоровий спосіб життя: Змагальний спорт: Нарощування м’язів та сили 2019-10-08