Фітнес-стрічка еластичний опір комплект для бодібілдингу 3; Корсет для схуднення MWT®

Кількість повинна бути більшою або дорівнює 1

Ці високоякісні еластичні стрічки допоможуть вам наростити м’язи, підвищити гнучкість і спритність або незалежно від вашої мети.

Стрічка опору - це універсальний інструмент навчання. З його допомогою можна виконувати багато різних типів вправ (верхньої та нижньої частини тіла). Він ідеально підходить для тренувань. Навколо щиколоток, литок, колін, стегон або зап’ястя, щоб працювати всьому тілу та відчувати себе у формі та сексуальності в комфорті вашого будинку.

фітнес-стрічка

Портативний, простий, безпечний та ефективний ремінець зробить ваше тренування ефективнішим і дасть вам кращі результати там, де і коли вам це потрібно. За допомогою легкої сумки для перенесення можна легко взяти з собою в офіс, тренажерний зал або подорожувати.

3 смуги 3 легкі, середні та сильні опори. Ви знайдете невеликий буклет із вправами.

Деякі вправи для зміцнення всього тіла

Бічна прогулянка (сила викрадача) - Покладіть гумку на щиколотки, зігніть коліна, ноги тримайте на ширині плеча. рухайте однією з ваших ніг, поки не відчуєте напруги і стрічка зупиниться, потім іншою ногою. Повторіть цю дію 20 разів.

Присідання - Помістіть тасьму під коліна, тримайте плече широким, як ноги, витягніть руки вперед і тримайтеся прямо.

Розширення руки (сила руки) - Покладіть стрічку на зап'ястя, встаньте прямо. Тримайте руки прямо вперед і витягуйте руки, поки не відчуєте напруги. Повторіть цю дію 20 разів.

Розширення ноги (сила ноги) - Ляжте, розмістіть тасьму посередині стегон, тримайте тіло витягнутим, а руками тримайте рівновагу, зігніть коліна і тримайте ступні склеєними. Розведіть ноги і повторіть цю дію. Потім зробіть те ж саме на іншій нозі.

Піднімання внизу (видобуток) - Розмістіть тасьму трохи вище колін, опустіть корпус і використовуйте руки, щоб утримувати рівновагу. Доторкніться одним коліном до землі, а другу ногу підніміть, щоб відчути напругу, і повільно опустіть його. Повторіть цю дію 20 разів. Потім виконайте на іншій нозі.