Фізіотерапія полінейропатії - HiToP® PNP

фізіотерапія
 Для полінейропатії

фізіотерапія

Позитивні наслідки вправ

Вправи мають кілька позитивних ефектів при полінейропатії:

  • Зменшення оніміння рук і ніг
  • Зменшення невизначеності ходи та ризику падіння
  • Підвищення фізичної форми та самопочуття
  • Поліпшити роботу серця.

Медична навчальна терапія (МТТ) складається із структурованої програми конкретних вправ. Це може стимулювати пошкоджені нерви, поліпшити баланс і зміцнити м’язи. Регулярні фізичні вправи посилюють ваш метаболізм. Оскільки сприйняття болю у пацієнтів з полінейропатією часто порушується, фізіотерапевт повинен переконатися, що пацієнт не завдає собі травм під час фізіотерапії.

ЛФК при полінейропатії

У ЛФК важливо знайти відповідний рівень складності для пацієнта. Пацієнт може повідомити лікаря або фізіотерапевта свою історію хвороби. Після тесту на рівновагу можна спробувати пози та рухи, з яких легко почати. Рівень складності зростає повільно. Пацієнт повинен приблизно керувати рівнем складності. Занадто прості фізичні вправи рідко використовуються, тоді як занадто важкі фізичні вправи перевантажують пацієнта. Навіть слабкі пацієнти можуть робити різні вправи в присутності терапевта.

Важливо: Роблячи самостійні вправи вдома, ви повинні вміти триматися, щоб запобігти падінню.

Вправи для поліпшення рівноваги та безпеки ходи

За допомогою балансувальної подушки та м’яча для вправ ви можете поліпшити рівновагу та безпеку ходи у разі полінейропатії. Досить, якщо ви виконуєте кожну вправу близько двох хвилин. Різні з цих вправ можна легко включити у повсякденне життя. Щоб не впасти, вправляйтеся між столом і стільцем. Баланс, усвідомленість тіла та симптоми покращуються, чим більше ви виконуєте вправи. При тренуванні на рівновагу тренуються не м’язи, а нерви. Навіть якщо тренування балансу займає лише кілька хвилин на день, перші невеликі успіхи вже помітні під час тренування.
Наприклад, ви можете стояти на вазі 20 секунд. Для підвищення рівня складності виконуйте вправу на одній нозі та із закритими очима. Для того, щоб тренувати безпечну стійку навіть при відволіканні, ви можете, наприклад, кинути невеликий м'яч у стіну, стоячи на вазі, що потім знову ловите.

Активізація нервів вправами в домашніх умовах

Вправи для активації нервів можуть бути спрямовані на стопи, ноги та кисті:

Для ніг:
Вправляйте ноги, ходячи босоніж по різних поверхнях. Ви можете взяти газету, що лежить на підлозі ногами, і порвати її. Стоячи у вертикальному положенні, слід притискати кінчики пальців ніг до землі протягом 10 секунд, не затискаючи їх. Повторіть цю вправу тричі.

Для ніг:
Стоячи на одній нозі, підтримуйте рівновагу протягом 20 хвилин. Потім поміняйте ноги.

Для рук:
Перекиньте невеликий м’ячик для вправ над рукою та передпліччям. Для вдосконалення сенсомоторних навичок можна наповнити миску квасолею або горохом і потягнутись до них рукою.