FMS - це набір тестів для м’язів та суглобів медичного центру Superfit
Ви у хорошій фізичній формі? Дізнайтеся відповідь через екран функціонального руху!
Що таке екран функціонального руху (FMS)
Екран функціонального руху (FMS) - це набір тестів, які функціонально аналізують м’язи та суглоби тіла, щоб створити правильну програму тренувань та запобігти травмам.
Ця оцінка визначає на базовому рівні ступінь рухливості, стійкості, симетрії та моторного контролю людини. Пацієнт з’ясовує, чи є певні дисфункції, і чи потрібно робити детальну фізичну оцінку.
FMS тестує 7 різних категорій руху (глибоке згинання коліна, рухливість плечей, присідання, підняття ніг, плавання тощо), і за кожну бали пропонуються за шкалою від 0 до 3:
- 0 - Рух болючий;
- 1 - неможливість виконати рух;
- 2 - Здатність виконувати рух, але неповна або недосконала;
- 3 - Можливість повністю виконати рух.
Категорії рухів розроблені таким чином, щоб чітко спостерігати рівень функціональності опорно-рухового апарату, розміщуючи пацієнта у фізичних положеннях, де дисбаланс або асиметрія стають більш помітними. Як тільки фахівець виявить будь-які недоліки, може бути розроблена програма корекційних вправ для запобігання травм опорно-рухового апарату або можуть бути створені відповідні тренувальні заняття.
Які переваги екрану функціонального руху?
- Це дає вам огляд ваших фізичних здібностей;
- З’ясуйте, чи придатні ви до фізичних навантажень чи тренувань;
- Виявляє можливі дисфункції та показує, чи потрібна більш детальна оцінка для діагностики певних станів;
- Сприяє профілактиці травм та розладів опорно-рухового апарату;
- Інформація може бути використана для створення персоналізованої навчальної програми.