Фокачча з травами та помідорами Хліб з італійської піци; Кухня IQ

Фокачча з зеленню та помідорами | Італійська піца хліб

266 ккал | 26г білка | 33г вуглеводів | 2г жиру

Foccacia - італійська класика, яку я просто люблю! Якщо ви так любите італійський хліб для піци, обов’язково спробуйте цей рецепт! Сподіваюся, вам сподобалось копіювати і сподіваюся на ваш відгук!

Ви завжди шукаєте здорові альтернативи, які швидко, легко та смачно приготувати? В мій Ккниги ви знайдете дуже великий вибір рецептів, які підходять не тільки для фітнес-спортсменів, але й для всіх, хто хоче зробити щось корисне для свого здоров’я та досягти своїх фігурних цілей. Нехай ви здивуєтеся, наскільки здоровий здоровий смак. Я вам це доведу!

інгредієнти

• 100г нежирного кварку
• 40г борошна спельти
• 10г пшеничних висівок
• 2 яєчних білка (альтернативно: 1 ціле яйце)
• 1 чайна ложка розпушувача
• материнка
• сіль
• помідори
• зубчик часнику

підготовка

1. Розігрійте духовку до 175 ° і вистеліть деко пергаментним папером.
2. Борошно з спельти, пшеничні висівки, кварк, сіль, розпушувач та яйце змішати у вершкове тісто і викласти на папір для випічки.
3. Покрийте тісто скибочками помідорів, а зверху посипте подрібненим часником і материнкою.
4. Поставте в духовку приблизно на 15-20 хв.

---