Фолієва кислота, коли ви хочете завагітніти. журнал про здоров’я
Фолієва кислота (також її називають вітаміном В9 або фолатом) відіграє важливу роль у розвитку плода. Його дефіцит під час вирішальної фази закриття нервової трубки може спричинити серйозні порушення нервової системи (spina bifida). Це також може становити ризик недоношеності та затримки росту плода. Середня частота вад розвитку становить приблизно одну з 1000 вагітностей у Франції. Майже три чверті жінок дітородного віку мають споживання фолієвої кислоти менше 100% від рекомендованого. Поліпшення статусу фолієвої кислоти, особливо у разі бажання завагітніти, є однією з цілей Національної програми з охорони здоров’я (PNNS).
Випишіть вітамін В9 в потрібний час ...
Для запобігання цим недолікам рекомендується дієта відповідно до еталонів PNNS, багата, зокрема, червоними фруктами (полуниця, малина, вишня тощо) та зеленими овочами (капуста, шпинат, салат з баранини, брокколі), але часто недостатній. Лікарські добавки найкраще підходять для безпеки. Щоб бути ефективним, його слід починати принаймні за чотири тижні до зачаття. Систематичне призначення фолієвої кислоти до 12-го тижня аменореї рекомендується, як тільки приймається рішення про народження дитини, і, якщо це можливо, коли припиняється контрацепція.
... і у правильній дозуванні
Фолієва кислота не є ефективною на 100%, але майже в двох третинах випадків вона знижує ризик відхилень від норми. Поговоріть зі своїм лікарем, коли ви плануєте вагітність. Рекомендована доза - одна таблетка фолієвої кислоти 0,4 мг один раз на день. Більша доза 5 мг фолієвої кислоти на добу призначається жінкам з високим ризиком, у яких в анамнезі були плоди з вадами розвитку нервової системи або лікувалися певними препаратами, які можуть спричинити дефіцит фолієвої кислоти. В обох випадках соціальне страхування відшкодовує рецепти в розмірі 65%. Толерантність до лікування хороша, і жодних негативних наслідків ні для матері, ні для дитини не повідомлялося.