Фонд Посту MyHandicap
"Якщо ви хочете залишатися міцними, здоровими та молодими, будьте поміркованими, займайтеся своїм тілом, дихайте чистим повітрям і виліковуйте свій біль голодуванням, а не ліками" (Гіппократ)
Чому швидко?
Голодування є одним з найефективніших заходів детоксикації та очищення. Очищення працює як на фізичному, так і на психологічному рівні. Крім того, ожиріння можна зменшити здоровим способом. Піст ідеально впливає на внутрішній застій, що є надто поширеною проблемою в наш стрімкий час і може бути пусковим механізмом для багатьох цивілізаційних хвороб. Тиждень посту - ідеальний варіант, щоб вирватися зі звичних зразків і знайти шлях до власного ритму та ритму з природою. В ідеалі це поштовх для психологічного розвитку та привід поставити під сумнів шкідливі (харчові) звички та перейти на здорову цільну їжу після тижня посту.
Історія успіху посту
Тимчасове утримання від їжі завжди було традицією у багатьох релігіях, наприклад, сорокаденний піст у християнстві чи пісний місяць Рамадан. У тваринному світі також є незліченна кількість прикладів того, що утримання від їжі є частиною природного ритму. Король посту - імператорський пінгвін, який може обходитися без їжі до 4-5 місяців.
Вже кілька років наслідки голодування для здоров’я науково підтверджені на основі контрольованих досліджень. Одним з піонерів «досліджень натщесерце» є клітинний біолог доктор. Вальтер Лонго, професор геронтології та біології з Університету Південної Каліфорнії, який у 2012 році подав чіткі докази того, наскільки голодування захищає здорові клітини та робить ракові клітини вразливими. З тих пір багато онкологів США вважають голодування додатковим лікуванням при терапії раку, поряд із стандартизованою хіміотерапією. Здорові клітини впадають у своєрідну сплячку і краще витримують цитостатики. Ракові клітини, навпаки, послаблюються через брак їжі і їх легше знищувати.
Крім того, ефективність аутофагії підвищується під час голодування. Автофагія - це процес в організмі людини, при якому непридатні для використання клітини організму, такі як неправильно складені білки, пошкоджені або хворі клітинні компоненти, розщеплюються і повторно використовуються в процесі переробки або використовуються як паливо, якщо ви не їсте. Автофагія - це, з одного боку, надзвичайна система в періоди голоду і водночас важливий процес очищення та оновлення клітин. За цю знахідку японський клітинний біолог Йосінорі Осумі отримав Нобелівську премію з медицини та фізіології 2016 року.
Від яких хвороб допомагає піст?
Ряд цивілізаційних хвороб можна полегшити або вилікувати за допомогою голодування. Терапевтичне голодування виявилось особливо ефективним при порушеннях обміну речовин, пов’язаних з дієтою, таких як B. метаболічний синдром. Сюди входить ряд захворювань, таких як ожиріння, високий кров'яний тиск, підвищений рівень ліпідів у крові та цукровий діабет II типу. Пацієнти з артеріальною гіпертензією також отримують велику користь від голодування. Слід зазначити, що існуюча гіпотензивна терапія лише поступово зменшується. Голодування також у багатьох випадках зарекомендувало себе при захворюваннях опорно-рухового апарату. Скарги на спину або скарги ревматичного типу, такі як B. Поліартрити або хвороба Бехтерева позитивно впливають на симптоми через протизапальну дію голодування.
Заспокоюючи та полегшуючи роботу травної системи, відбувається також розрив антигену. Не приймаючи їжу, імунна система не постійно стикається з чужорідними речовинами і може регенерувати або повністю сконцентруватися на інших завданнях в організмі. Тому голодування може бути корисним при всіх імунологічних порушеннях. Більшість хронічних запалень стихають під час голодування, напр. B. шлунка, кишечника та підшлункової залози. Хронічні інфекції в сечостатевій області, такі як В. Поліпшуються також інфекції сечового міхура. Голодування також може принести полегшення при порушеннях менструального циклу та клімактеричному синдромі. Пост також позитивно впливає на так звану дратівливу кишку або негерметичну кишку, від якої можуть виникати різні непереносимості. Хронічні запори також можна успішно усунути.
У разі захворювань дихальних шляхів, таких як хронічні інфекції пазух носа, астма та хронічний бронхіт, голодування зріджує виділення, що означає, що слиз може краще виділятися. Фактори запалення зменшуються, дихальні шляхи стають чистішими, а газообмін покращується. Такі ліки, як кортизон або еуфілін, можна зменшити або припинити.
Крім того, терапія натще пропонує відповідну мішень для протидії психічним захворюванням або настроям, а також психосоматичним захворюванням, при яких психіка впливає на фізичні скарги.