Фонд здоров’я - фундамент
Переглянути магазин
Лікар. Terry Wahls - дієта при розсіяному склерозі
Нас перемагає геном - генетичний склад - людини пізнього кам’яного віку, і ми повинні з цим змиритися. (Конрад Лоренц)
Я вже представляв вам палео-дієту в попередній статті. Я не хочу пропускати дієту доктора. Сказати Террі Уолсу, що у вас також розсіяний склероз. Дієта є модифікацією дієти Палео і переслідує мережу під назвою "Дієта доктора Уолса" або "Протокол Уолса". Захоплююча річ про Dr. Немає сумнівів, що Уолз піднявся з інвалідного візка, перейшовши на нову, більш здорову форму харчування. Принаймні, це те, що ви можете прочитати у своїх книгах.
Я, безумовно, можу це підкреслити зі здоровим харчуванням. У секторі сирої їжі також є безліч ознак того, що дієта, багата життєво важливими речовинами, може мати позитивні наслідки. Що стосується палео-дієти, то зараз також є це спостереження. Ми розглянемо приклад Протоколу Уолса, щоб побачити, про що йдеться.
Що таке розсіяний склероз?
Мене завжди дивує, що так багато з них абсолютно не мають нічого спільного з цією хворобою. Були навіть такі, хто пов’язував цю хворобу із хворобою втрати м’язів, що зовсім не відповідає дійсності. Розсіяний склероз (encephalomyelitis disseminata) - це хронічне запальне демієлінізуюче захворювання центральної нервової системи. У білій речовині головного та спинного мозку виникають так звані запальні вогнища демієлінізації, які викликані власними клітинами організму, що атакують мієлінові оболонки нервових клітинних відростків.
Розсіяний склероз також називають хворобою 1000 облич, оскільки ці вогнища можуть виникати де завгодно в центральній нервовій системі. Може виникнути будь-який неврологічний симптом. При легких формах це може бути поганий зір, м’язова слабкість або порушення координації. У дуже важких випадках постраждалі осліплюються або інваліди на тривалий час і прикуті до інвалідного візка.
Хто такий доктор Террі Уолз?
Лікар. Террі Уолс є спонукальним прикладом того, що зміна дієти може мати позитивні наслідки. Як лікар і науковець, вона сильно постраждала від хвороби і вже була прикута до інвалідного візка. Вона почала отримувати всі дослідження, на які могла потрапити хвороба. На основі шаблону Paleo вона розробила власну концепцію харчування та, як вона пише, за рік зуміла вийти з інвалідного крісла та проїхати 18-мильний тур на своєму велосипеді.
Знаючи про те, що я зараз дізнався про харчування, я не здивований. Лікар. Тим часом Уолс вдосконалив склад вашого раціону і зробив із нього цілий спосіб життя, який ви зробили доступним для широких мас у своїх книгах "Minding my Mitochondria" і "The Wahls Protocol". Звичайно, я замовив обидві книги. В принципі, дієта дотримується класичного підходу Палео з невеликими коригуваннями. Вся концепція спрямована на оптимальне функціонування мітохондрій та нейромедіаторів. Форма харчування наповнена до кінця життєво важливими речовинами, які не тільки живлять організм, але й забезпечують великою кількістю будівельних матеріалів у необхідних точках.
Як складається дієта Уолса
Теорію композиції в принципі порівняно легко інтегрувати. У щоденній комбінації завжди повинно бути присутнім:
1 тарілка темно-зелених листових овочів
Зелені листові овочі містять велику кількість вітамінів A, C, K, B та мінералів. Джерелами, дуже насиченими життєво важливими речовинами, є капуста або петрушка.
1 тарілка овочів, багатих сіркою
Прикладами овочів з високим вмістом сірки є білокачанна капуста, цибуля, гриби та спаржа.
1 тарілка барвистих овочів і фруктів
Барвисті овочі та фрукти - ідеальні джерела антиоксидантів. За словами доктора Яскраві кольори валів містять багато флавоноїдів, особливо поліфенолів. Такі фрукти, як ягоди, апельсини, виноград та морква, є важливими антиоксидантами.
Омега-3 жирні кислоти
Прихильники Уолса також отримують свій омега-3 з тваринних жирів. Морська риба з високим вмістом жиру, така як лосось, скумбрія, оселедець або сардина, є рекомендованими джерелами омега-3. Однак слід подбати про те, щоб риби були молодими і дрібними, оскільки вони можуть бути ще не настільки забрудненими.
М’ясо та субпродукти, що харчуються травою
М'ясо також споживається в протоколі Уолса. Однак це повинно відбуватися під час годування травою, оскільки склад поживних речовин тут є більш оптимальним, ніж у тварин із заводського господарства. Крім того, в ідеалі ви не знайдете жодних гормонів, антибіотиків та інших доданих речовин, які служать лише швидкому відгодівлі і, зрештою, приносять прибуток. За словами доктора Субпродукти Wahls, зокрема, є чудовим джерелом вітамінів, мінералів та коферменту Q10.
Водорості та водорості
Водорості та водорості також є чудовими джерелами життєво важливих речовин і доповнюють харчову концепцію дієти Уолса такими поживними речовинами, як залізо, кальцій, йод та селен.
Важливо дотримуватися всього плану харчування таким природним, оригінальним способом. Слід уникати обробленої та обробленої їжі, а також зернових та крохмалистих продуктів, на думку д-ра. Відмова від виборів.
Висновок
Історія доктора Уолс, безумовно, чудовий і ще раз підкреслює силу здорового харчування. Послідовники вальської дієти називають себе "воїнами валів", що я вважаю цілком доречним стосовно наших предків-мисливців-збирачів. Якщо ви хочете випробувати цю форму харчування самостійно, я точно рекомендую заглянути до Dr. Кинути факультатив.
Інші джерела
Про Яна Глазмахерса
Мене звуть Янн Гласмачерс, я є власником Інтернет-агентства gimmixx New Media і пройшов навчання як цілісний радник з питань здоров’я, життєвих сил та життя. Я веду блог із пристрастю і мене дуже цікавлять закони життя та секрети здоров’я. Після багатьох років хвороби я вирішив скласти для себе загадку про здоров’я. Щодня тут з’являються нові ідеї. Однак базова формула, здається, є універсальною. Що за цим стоїть, можна прочитати у фундації здоров’я.
Ця інформація передається, наскільки мені відомо, і я впевнений. Вони призначені виключно як джерело інформації для зацікавлених, і їх жодним чином не можна розуміти як діагностичні чи терапевтичні вказівки. Ця інформація жодним чином не може замінити поради чи лікування кваліфікованих та визнаних лікарів чи інших медичних працівників, затверджених згідно із німецьким законодавством.
Я також хотів би зазначити, що з набранням чинності Європейським регламентом про охорону здоров’я в Німеччині з юридичних причин не можна рекламувати наслідки для здоров’я харчових продуктів (включаючи дієтичні добавки). Тож якщо ви хочете дізнатись більше про відповідні продукти, вам завжди слід звертатися за порадою до лікаря чи альтернативного лікаря або отримувати подальшу спеціалізовану літературу.
Крім того, у різних місцях на цьому веб-сайті використовуються так звані партнерські посилання. Це посилання в мережі через партнерські програми, які виставляються за комісією.
Справедливий додатковий дохід
з Platinum Health
Викупіть ваучер на 50 євро зараз (CODE: фундація здоров’я) і почніть безпосередньо як платиновий радник!