Forever Clean 9 - Звіт про досвід групових занять Fitnessstudio Мюнхен Фітнес-курси без контракту
"Багато хто сказав, що це не спрацювало, тоді прийшов хтось, хто не знав і просто це зробив"
Що трапилось? Вже кілька тижнів ми пропонуємо продукти Forever Living у нашій студії. Здебільшого такі креми, як «Тепловий лосьйон» та «Прополісний крем». Крім усього іншого, програма очищення "Clean 9".
Про що йде програма Forever Clean 9?
Згідно з брошурою Forever, програма є поштовхом для стрункішого та здоровішого тіла. Самопочуття та організм повинні позитивно змінитися через 9 днів. Завдяки даній дієтичній програмі та щоденним фізичним вправам, організм повинен очищатися і мати можливість знову засвоювати поживні речовини.
Зараз я дуже скептична людина за своєю природою, коли справа стосується таких продуктів, і особливо, коли мова йде про так звані програми для схуднення або програми для управління вагою. Насправді, я завжди дуже усвідомлював свою дієту, але я, звичайно, можу використовувати бургер і пиво між ними. Ви просто не можете обійтися без смачних речей у житті. Але ті, хто приділяє трохи уваги своєму харчуванню та регулярно займається фізичними вправами, також повинні контролювати управління вагою.
Потім одного разу до нашої студії прийшов клієнт і представив нам продукцію Forever. Те, що вона нам сказала, з самого початку звучало цілком правдоподібно, але я мав і маю сумніви. Ось чому я зараз роблю «самоперевірку» і хотів би сам з’ясувати, що робить «Clean 9» зі мною.
Ще кілька коротких слів до мене. Я зріст 1,79 і важу майже 70 кг. Зниження ваги є внизу мого списку.
день 1.
Сьогодні я встав голодний. Можливо, тому, що я знав, що сьогодні не так багато жувати між щоками. Ну, спочатку розпакуйте коробку і подивіться, що смачного всередині.
3 упаковки із загалом 54 капсулами Forever Garcinia Plus та 18 капсулами Forever Therm
Також додається “інструкція з експлуатації”. На перший погляд виглядає як багато для читання, але насправді це не так вже й багато. Відносно легко зрозуміти, що робити протягом наступних дев’яти днів. Оскільки я все одно досить нетерплячий до таких речей, це перший плюс.
прочитати коротко…. Тож я мушу дотримуватися даного плану, як описано в цьому буклеті. І я також можу споживати інші продукти ... 2-й плюс.
Боявся, що я помру з голоду, якщо зможу їсти лише так, як описано вище. 🙂
Отже, ми йдемо. Перш за все, зважте та зробіть різні виміри (груди, рука, талія тощо). Я повинен повторити це на 3-й, 6-й та 9-й день. Але я буду робити це щодня, а також фіксувати співвідношення м’язової маси та жиру. Пізніше більше.
Тепер я нарешті можу їсти. 120 мл алое та 3 капсули ... Сьогодні вранці, коли чистила зуби, у роті було більше.
Не обов’язково смак чудового меню, але мені теж не потрібно долати себе. Так триває опівдні та ввечері ...
Отож перший день закінчився. Сьогодні було дуже важко. Часом голод був досить великий. Я думаю, це була більше психічна проблема. І я пропустив отримання фруктів і овочів для голоду між ними. Я буду робити наступні кілька днів.
день 2.
Сьогодні я точно дотримувався даного плану. І чим довше тривав день, тим більш втомленим і хворим я почувався. Чесно кажучи, сьогодні був непростий день. Вже три години я можу лише думати про Кайзершмаррн. у великій каструлі, з яблучним пюре та цукровою пудрою…. І що найгірше, нас сьогодні запросили на вечерю до наших сусідів. На столі лежали 3 капсули та склянка АЛОЕ. Але я повинен сказати, що мене підтримали наші друзі і що я не був позбавлений волі пройти цей проект.
Ваша особиста перевірка метаболізму!
Зараз тут, у студії - від 39, - €
Метаболічний аналіз, ДИНОСТИКА харчування, має місце як 5-хвилинне вимірювання відпочинку сидячи або лежачи.
Визначаються ваші поточні базові показники, продуктивність та загальний оборот, а також пропорції вуглеводів, жирів та білків при згорянні.
На основі цього ви отримаєте індивідуальні рекомендації щодо харчування та силових тренувань.
День 3.
На жаль, учора я забув взяти сніданок додому з собою на сьогоднішній ранок. Тож швидше йдіть до студії та спочатку справді чудово поснідайте. Сьогодні мені дозволено приймати 3 капсули, 120 мл алое І шоколадний коктейль. Вчора мене так вибили що я сьогодні дуже добре спав. Мені теж якось знову стає краще. Фізично та психічно.
Сьогодні день був не такий поганий. І я помітив щось інше. Гель алое за смаком нагадує лимон. І смачніше з кожним днем. Щоб задовольнити маленьку тягу, я запастися апельсинами, ківі та помідорами. Увечері мені знову дозволили поласувати справжньою їжею. Був салат з помідорів з індичиною грудкою. Це має бути 600 калорій. Я не міг точно визначити, чи це 600 калорій. Це було досить менше, але вистачало, і мене добре годували.
День 4.
Сьогодні у мене все було дуже добре. Жодних великих нападів голоду і енергії, якої мені не вистачало протягом перших 2-3 днів, повертається. Звичайно, як і попередні дні, я точно виконував план. Сьогодні я вперше зайнявся спортом. (Я повинен був зробити це за 3 дні до цього, на жаль, це було неможливо з точки зору часу. Тепер трохи інформації про мої цінності.
Талія і стегна на 2 см менше.
День 5
Половина програми закінчена, і я насправді звик до цього досить добре. Вранці, опівдні та ввечері я поїдаю “космонавта”, а між апельсином, помідором чи ківі. Я відчуваю себе в формі, коли чесний. Я не можу скаржитися ні психічно, ні фізично. Що трохи виснажує, що є той чи інший, хто вважає, що цього не можна зробити, і намагається спровокувати мене чудовою їжею. Але я залишаюся міцним, і кайзершмарну у мене вже немає в голові.
Значення мого тіла залишаються більш-менш однаковими протягом останніх 2 днів.
День 6
Сьогодні субота, і ми завжди снідаємо всією родиною в суботу, перш ніж йти в студію. Ось невеличка фотографія того, як це виглядає. Так, ти маєш рацію, це не зовсім те, що я там отримую, але я швидко закінчую і не треба сперечатися про останній шматок сиру чи ковбаси сьогодні. Ударний струс насправді засмоктує мене. Я міг читати лише в очах дітей ... "Я думаю, тато божевільний ..."
До обіду я не відчував, що мені справді потрібно їсти. Вдень я пішов до кінотеатру з дітьми, і замість попкорну та начо сьогодні ми мали…. На жаль нічого. Так, я хотів би з’їсти кілька начо, але я просто хочу зробити це зараз. У мене недовго, поки не закінчаться дев'ять днів, і сьогодні ввечері знову буде маленька нормальна їжа. Ковбасний салат - близько 90% салату і 10% ковбаси - невелика їжа. До речі, я можу дуже рекомендувати щось подібне для теплих літніх днів. Просто миска салату (салат айсберг, помідори, огірок, цибуля, червоний перець, редис і невеликий шматочок ліонеру, нарізаний дуже тонко - приправити оцтом/або лимонним соком та олією) Він чудово смакує в теплу пору року і швидко готується.
День 7
Сьогодні був День матері. І я вже думав сьогодні вранці, що сьогодні буде нелегко. Вранці до мами на сніданок, а вдень до мого улюбленого італійця в місті Гермерінг (Піцерія Наполі).
Сніданок мені вдався цілком добре з моєю програмою Forever. Тільки в обідній час мені довелося перенести свою 600-калорійну їжу з вечора на ранній полудень. (Дитяча порція Cotoletta Bolognese з овочами) Натомість увечері були лише капсули та алое. Тож я досить добре провів день і дотримався своїх специфікацій.
День 8
Наближаються останні два дні. Моя програма сьогодні пройшла нормально. В останні кілька днів я також робив трохи більше вправ. Я використовував час, який зазвичай витрачаю на їжу, підготовку та миття для спорту.
Я насправді думаю, що це ще один плюс. (Економія часу.) Оскільки я нетерплячий до таких речей, це зіграло свою роль у моїх картках. Значення мого тіла також знову змінилися після невеликого застою в середині програми. Але докладніше про кінцевий результат нижче у звіті.
День 9
Останній день ... Якось з нетерпінням чекаю завтрашнього дня, я можу знову їсти, не турбуючись. З іншого боку, я повільно звикав до ритму і почуваюся дуже добре. Візуально, як мені вже сказали мої близькі, я, мабуть, трохи менше на ребрах. Але я сам так не відчуваю. Але мої тілесні цінності підтверджують те, що говорять мої близькі.
У будь-якому випадку, все зроблено знову сьогодні, як зазначено в інструкції. Поміж ними я завжди їв фрукти та овочі. А моя друга каністра алое з цього ранку порожня. Мені дозволили їсти невелику їжу (300 калорій) опівдні вдень і 600 калорій ввечері. В обідній час це був салат з тунця, а ввечері грудка з індички з картоплею та салатом. Організм повинен знову повільно звикнути до старого життя.
Висновок:
Як ви можете бачити з мого тексту, 9-денний детокс був не таким вже й поганим. Але навпаки. Я насправді дуже щасливий, що це зробив. Програма полягала не в тому, щоб зменшити мою вагу, а навпаки, щоб зрозуміти, наскільки важко протягом 9 днів не їсти те, що ми вживаємо роками. В останні кілька днів я також дивувався, чому у деяких людей виникають труднощі зі своєю вагою. (У мене буде трохи до середньої ваги без попередніх захворювань) Якщо коротко, то, я думаю, я можу це уявити, але я не хочу про це публічно говорити. Я думаю, що кожен, хто відчуває, що до нього зараз звертаються, сам знає, в чому полягає їх проблема в їжі та напоях.
Я думаю, що лише переосмислення та сильна воля, а також допомога сім’ї чи професіоналу можуть мати позитивні наслідки в довгостроковій перспективі.
Тепер я б порекомендував Clean 9 іншим. Так, але за однієї умови. Ви повинні бути готові щось змінити. Ви повинні бути чесними із собою. "Clean 9" коштує близько 130 євро. Мінус витрат, які ви заощадите за їжу за 9 днів, я вважаю, це все ще 80-90 євро.
Якщо ви вже зробили кілька дієт, але не змінили свого способу життя чи дієти, то Clean 9 довго не зміниться у вашому регулюванні ваги.
Але чому Clean 9, а не інша порівнянна програма.
Кожен повинен вирішити сам. Як уже було описано на початку, мене переконало багато логічного. ALOE, натуральний продукт, який використовується тисячі років. Світовий успіх цієї програми (продажі в 145 країнах) та історія компанії, яка сягає 35 років.
Тож досягнення довгострокового успіху залежить не від Forever чи будь-якої іншої програми, це залежить лише від вас.
Продукти Forever Living та регулярні фізичні вправи можуть вам допомогти і є ідеальним початком нового ставлення до життя.
Ось обіцяні дати моєї 9-денної детоксикації Forever Clean 9.
Відсоток жиру в організмі: 13,4 -> 10,3
Будь ласка, не використовуйте ці дані як посилання. Кожне тіло реагує по-різному, і є кілька інших факторів, які відіграють певну роль.
Сподіваюся, я зміг дати вам трохи розуміння мого "самоексперементу", і це невеликий поштовх для здорового життя.