Форми посту - Піст - Їжа - Суспільство - Знання про планету
Новий розділ
Форми посту
Від Horst Basting
Знайти правильну для вас форму посту не так просто. Чи хотіли б ви взагалі обійтися без твердої їжі чи скоріше їсти малими порціями протягом дня? Пропозиції різноманітні. Перш за все, слід звернутися за порадою до лікаря.
Новий розділ
Букінгер швидко
Важлива хороша підготовка та достатньо часу. Було б вигідно ігнорувати повсякденне життя протягом тижня, але принаймні людині, яка поститься, слід вечори робити вільними.
Пост починається в день полегшення. Це може бути фруктовий день, але також можливий рисовий день або день свіжої їжі. Перший день голодування починається з дефекації. Для цього підходить глауберова сіль. Для тих, хто не може терпіти глауберову сіль, є інші варіанти, наприклад клізма.
Випорожнюючи кишечник, органи травлення роблять перерву і відновлюються, а почуття голоду також зникає. Відтепер дієта складається лише з чаю, овочевого бульйону, фруктових соків та води протягом п’яти днів, бажано від трьох до чотирьох літрів на день.
Для перепосту підходить яблуко або сирі овочі. Потім починаються дні нарощування. Організму доводиться знову повільно звикати до твердої їжі, тому важливо їсти акуратно відповідно до дієтичного режиму протягом двох-трьох днів. На цій фазі є шанс змінити харчові звички.
Інгредієнти: Фруктовий день, глауберова сіль, фруктові пресовані соки, овочеві соки, трав'яні чаї, мед, овочеві бульйони, вода
Існують різні варіанти посту Бухінгера. Це означає, що день полегшення, дні евакуації кишечника та відновлення залишаються тими ж, лише інгредієнти протягом днів посту різноманітні. Доступні такі опції:
Сирий сік натще
Склянку свіжовичавленого фруктового або овочевого соку п’ють три-п’ять разів на день. Як і у випадку з Бюкінгером, між ними доводиться пити багато води. Сире сокове голодування підходить для симптомів дефіциту, частих інфекційних захворювань, ожиріння та для охорони здоров’я.
Інгредієнти: Фруктові соки, овочеві соки, вода
Сироватковий піст
Поширений протягом дня є літр сироватки, трав’яні чаї та фруктові соки. Пити сироватку найкраще для детоксикації, оскільки вона містить менше білка та калорій, ніж дієтична сироватка.
Сироваткове голодування ідеально підходить для процесів бродіння та гниття в кишечнику, кишкових грибків, млявості, запорів, проблем зі шкірою, порушень обміну речовин та чутливих шлунків.
Інгредієнти: Питна сироватка/дієтична сироватка, трав'яні чаї, фруктові соки
Слиз натще
Під час голодування слизу рідку вівсяну, рисову або гречану слиз подають до їжі, тому що зерновий слиз щадний і захищає пошкоджені слизові оболонки шлунку та кишечника.
Інгредієнти: Вівсяна, рисова або лляна кашка
Метод Мейра
Традиційне лікування Mayr складається з трьох основ: захист, очищення та тренування. Кишечник слід пощадити, щоб він міг відновитись, його слід очистити від токсинів, а людину, що голодує, навчити питанням здоров’я.
Лікування триває три-чотири тижні. Сіль Глаубера використовують щодня, і людині, яка поститься, доводиться багато пити, особливо трав'яний чай і воду.
Метод Майра також відомий як "лікування молоком та хлібом", оскільки спеціально підготовлені булочки дозволяють тренувати повільне пережовування та слиновиділення їжі. Коли ви почуваєтеся ситими, ви вчитеся обійтися меншою кількістю їжі. Молоко служить джерелом білка.
Інгредієнти: Глауберова сіль, молоко, булочки, пісний чай, овочевий бульйон