Формула Broca Швидко розрахуйте свою нормальну та ідеальну вагу
Багато людей задають собі ці або подібні питання більш-менш регулярно. Відповіді на це насправді завжди індивідуальні.
Численні формули розрахунків допомагають бути ідеальна вага, або бути Нормальна вага щоб визначити.
Вони дають підказки щодо того, чи маєте ви нормальну вагу, чи важите ви занадто багато або замало. Однак медичні причини загалом неможливо з'ясувати лише за допомогою процедури. Дві найпопулярніші арифметичні формули: ІМТ та Індекс Broca.
Розрахуйте ідеальну вагу за допомогою індексу Broca
Індекс Broca в основному використовується для розрахунку нормальної ваги. Розрахунок дуже простий, але дозволяє зробити добрі висновки щодо поточного стану. Нижче ви можете Ваша ідеальна вага за допомогою індексу. Все, що вам потрібно зробити, це вказати свій зріст і стать.
Ваша ідеальна вага - за формулою:
Індекс Broca: що означає результат?
Ідеальна вага за Broca відповідає цій вазі принаймні повинні мати. Якщо шкала показує значно менше, можливо, у вас недостатня вага, про що слід уточнити у лікаря. ІМТ надає додаткову і дещо точнішу інформацію щодо цього.
У цьому відношенні, однак, вага, яку ви можете розрахувати за формулою Брока, - це величина, яка в наш час вважається "естетичною". Багато людей, які хочуть схуднути і схуднути, розглядають цю ідеальну вагу як свою особисту мету.
Розрахуйте індекс Broca вручну
Формулу Брока можна розрахувати дуже швидко і легко без калькулятора. Просто відніміть 100 від вашого зростання в сантиметрах. Ви вже визначили свою нормальну вагу. Для того, щоб дістатись звідси ідеальної ваги, чоловік повинен відняти 10% від нормальної ваги. Жінка повинна відняти 15%. Це так просто. Єдиний спосіб зробити це швидше - за допомогою калькулятора, який ви можете знайти тут.
Формула Broca для жінок:
Звичайна вага = зріст (в см) - 100
Ідеальна вага = нормальна вага - 15%
Формула Брока для чоловіків:
Звичайна вага = зріст (в см) - 100
Ідеальна вага = нормальна вага - 10%
Формула Брока: приклад розрахунку для жінки:
Зріст Марії - 1,70 м. Ваша звичайна вага - 170 см -100 = 70 кг. Якщо вона віднімає 15% від цієї величини, її ідеальна вага обчислюється наступним чином: 70 кг - 15% = 70 кг - 10,5 кг = 59,5 кг.
Формула Брока: приклад розрахунку для чоловіка:
Зріст Ганса 1,85 м. Його нормальна вага становить 185 см -100 = 85 кг. Якщо Ганс віднімає з цього 10%, він отримує: 85 кг -10% = 85 кг - 8,5 кг = 76,5 кг.
Які переваги та недоліки індексу Broca?
Головною перевагою розрахунку Broca є його простота. Ви можете отримати результати дуже швидко навіть без калькулятора. Основним недоліком є те, що індекс Broca, однак, враховує лише кілька факторів. Тому його можна використовувати лише як приблизний орієнтир для оцінки вашої ідеальної ваги. Також проблематично, коли людина дуже висока або дуже маленька. Тут індекс дає досить низькі результати.
Висновок
Якщо ви хочете визначити свою ідеальну вагу, ви можете дуже добре використовувати для цього формулу Broca. Але неодмінно слід усвідомлювати їх недоліки. Якщо ви шукаєте альтернативу, ви також можете визначити свою ідеальну вагу за допомогою більш сучасної формули ІМТ.
Через цей веб-сайт
На цій сторінці ви знайдете інформацію про Тема калорій та потреб у калоріях.
Планувальник їжі*
Якщо ви приділяєте більше уваги своїй дієті, краще займаєтесь темою або хочете схуднути, то цей веб-сайт пропонує вам багато базових знань, але також комп'ютер, як калькулятор ІМТ та калькулятор калорій.
Ви дізнаєтесь основні основні терміни та їх зв’язки. Тож ви можете зробити своє особиста потреба в калоріях і ти індивідуальна ідеальна вага визначити легко і швидко.
Майже для кожної статті є додаткові статті та вірчі грамоти, якщо ви хочете заглибитися в окремі теми.