Форсколін - ефект, побічні ефекти, дослідження, прийом всередину; дозування

Форсколін витягується з аюрведичної лікарської рослини Coleus forskohlii і має деякі позитивні наслідки для здоров’я.

Ефект:

Форсколін, здається, позитивно впливає на втрату жиру
Це може зробити серцебиття сильнішим
Це може розширити судини
Це може знизити артеріальний тиск

(Порада: До речі, ми рекомендуємо цей продукт для покупки на Amazon (реклама *)).

Можливі сфери застосування форсколіну:

Ожиріння
астма
Цистит
Гіпертонія
Імпотенція

Застосування та дозування:

Форсколін приймається у формі капсул. Капсули містять екстракт Coleus Forskohlii, який певною мірою стандартизований. Для дозування капсул потрібно звертати увагу на те, наскільки високий вміст чистого форсколіну.

Більшість виробників рекомендують приймати 80-100 мг форсколіну щодня (вага нетто, а не загальна вага капсули). Зазвичай це 1-2 капсули на день.

Ризики та побічні ефекти:

В даний час навряд чи є якісь відомі побічні ефекти через відсутність даних. У дуже рідкісних випадках, особливо коли форсколін приймають інгаляційно, припливи, зниження артеріального тиску, кашель, тремор, неспокій, головні болі та посилене серцебиття вже сталися.

Якщо ви помітили вищезазначені симптоми, слід негайно припинити його прийом і проконсультуватися з лікарем.

До груп ризику належать:

Вагітні та жінки, які годують груддю
Люди, які приймають розріджувачі крові
Люди, які приймають ліки від високого кров’яного тиску

Що таке форсколін?

Форсколін - речовина, що міститься в коренях рослини Plectranthus barbatus (також: Coleus forskohlii).

Це аюрведична лікарська рослина, яка застосовується в лікувальних цілях протягом століть. Рослина традиційно використовується при захворюваннях серця, таких як високий кров'яний тиск і біль у грудях, а також при астмі.

Форсколін впливає на серцевий м’яз і м’язи стінок вен. Це призводить до сильнішого серцебиття та розширення судин, що призводить до зниження артеріального тиску.

На даний момент форсколін є найбільш відомим тим, що допомагає вам схуднути. Ця підозра була підтверджена первинними дослідженнями.

Інші медичні програми:

Алергія
астма
Шкірні захворювання (наприклад, екзема)
Менструальний біль
Цистит
Згустки крові
рак
Сексуальні проблеми у чоловіків
безсоння

Ефекти форсколіну

На жаль, форсколін ще недостатньо добре досліджений. Тому необхідні додаткові дослідження для кращої оцінки ефекту.

Три найвідоміші можливі сфери дії речовини при циститі, проти ожиріння та при астмі. Далі ми узагальнили сучасний стан досліджень,

Це допомагає вам схуднути?

Є дані про дослідження, що ця речовина допомагає при схудненні. Одне дослідження розглядало вплив на 30 чоловіків із зайвою вагою.

Було виявлено, що досліджувана група втрачала значно більше жиру, ніж група плацебо, у контрольний період. [1]

Загалом, у минулому були проведені деякі дослідження впливу речовини на відсоток жиру в організмі. Більшість із них мали місце на тваринах або в лабораторії.

Підсумовуючи, результати свідчать про те, що форсколін стимулює жирові клітини до вивільнення жиру. Те саме відбувається, коли організм перетворює жир на енергію.

З цього можна зробити висновок, що при дефіциті калорій спалюється більше жиру, приймаючи форсколін. [2, 3, 4]

Форсколін при астмі

Дослідження 2006 року привело до позитивного результату щодо впливу форсколіну проти астми.

Ті, хто приймав добавку, відчували значно менше нападів астми, ніж контрольна група. Напади астми, що мали місце, були менш серйозними. [5]

Інше дослідження показало, що форсколін був ефективнішим, ніж хромогліциєва кислота. Кромогліцинова кислота - активний інгредієнт, який належить до групи стабілізаторів тучних клітин і використовується як профілактична базова терапія астми.

У учасників, які отримували форсколін, було лише вдвічі менше нападів астми, ніж у тих, хто отримував лікування хромогліцевою кислотою. [6]

Інше дослідження показало, що форсколін настільки ж ефективний, як і беклометазон, інгаляційний аерозоль, який використовується як тривала терапія астми. [7]

Форсколін при циститі

Дослідники медичної школи університету Дьюка виявили, що форсколін покращує ефективність антибіотиків проти бактерій, що викликають інфекції сечового міхура. [8-й]

Дослідження проводилося на мишах і показало, що форсколін розчиняє бактерії, дозволяючи антибіотикам ефективніше їх вбивати.

Однак наразі не можна сказати, чи допомагає форсколін людям і чи ефективна ця речовина без поєднання з антибіотиками.

Подальші дослідження повинні прояснити ці відкриті питання. в цей момент ще рано рекомендувати форсколін при інфекціях сечового міхура.

Інші можливі ефекти

Еректильна дисфункція (ЕД): Початкові результати дослідження показують, що введення форсколіну в поєднанні з іншими речовинами в пеніс покращує статеві функції у чоловіків з еректильною дисфункцією.

Зелена зірка: Хоча наукових доказів мало, існує твердження, що форсколін може допомогти в лікуванні глаукоми. Зокрема, кажуть, що він послаблює тиск на очне яблуко, який часто пов’язаний з цією хворобою.

Ще один ефект, який був доведений лише кількома дослідженнями, пов’язаний із серцево-судинними захворюваннями. Є кілька менших досліджень, які свідчать про те, що форсколін може покращити роботу серця.

Побічні ефекти форсколіну

Неможливо з повною впевненістю з’ясувати, чи є побічні ефекти або яка їх тяжкість. Це пов’язано з тим, що до цього часу було недостатньо досліджень щодо способу дії.

Побічні ефекти, про які повідомлялося до цього часу, досить незначні. Однак рідко повідомляється про припливи та зниження артеріального тиску (при введенні).

Крім того, кашель, тремтіння і неспокій можуть виникати при прийомі всередину шляхом інгаляцій. Також у рідкісних випадках повідомлялося про головний біль та почастішання серцебиття.

Якщо ви помітили симптоми, згадані вище, слід негайно припинити його прийом і проконсультуватися з лікарем.

Кому краще обійтися без цього?

Форсколін не слід застосовувати людям, які приймають ліки, що розріджують кров або згортають кров.

Він також може взаємодіяти з препаратами, що застосовуються при високому кров’яному тиску. Сюди входять бета-адреноблокатори, блокатори кальцію, гідралазин або клонідин.

Через обмежені дані, вагітним жінкам та годуючим матерям також слід утримуватися від прийому.

Проковтування та дозування

Форсколін зазвичай приймають у вигляді капсул. Капсули містять екстракт Coleus Forskohlii, який певною мірою стандартизований.

Для дозування капсул потрібно звертати увагу на те, наскільки високий вміст чистого форсколіну.

Більшість виробників рекомендують приймати 80-100 мг форсколіну (вага нетто, а не загальна вага капсули). Зазвичай це 1-2 капсули на день.

Однак оптимальна доза в даний час науково ще не відома. Наступні дози використовувались у дослідженнях на астму та ожиріння:

Астма: 10 мг препарату щодня протягом 2 місяців.

Надмірна вага: 10-відсотковий екстракт двічі на день (загалом 500 мг) протягом 12 тижнів.

Придбайте форсколін

Форсколін переважно можна придбати у формі капсул.

У стаціонарній торгівлі (наприклад, DM, Rossmann, Müller) або в аптеці такі продукти є лише рідко.

У вас більше шансів в Інтернеті. Є кілька менших інтернет-магазинів, які спеціалізуються на дієтичних добавках, які також пропонують капсули Фосколін. На сьогодні найбільший вибір можна знайти на Amazon.

(Порада: До речі, ми рекомендуємо цей продукт для покупки на Amazon (реклама *)).

* = Партнерські посилання/рекламні посилання: якщо ви купуєте за цим посиланням, ми отримуємо частину ціни продажу (комісію) від продавця. Ось як ми фінансуємо Foodgroove. Як партнер Amazon, я отримую комісійні за кваліфіковані продажі.

Хто тут пише?

Привіт, мене звати Дітмар Васнер, я дієтолог (SfG) і тренер з втрати ваги.

Які засоби я рекомендую?

Оскільки мене часто про це запитують, я склав огляд своїх порад та рекомендацій щодо продуктів: