Форум 100 днів кг
Обговорити 100 днів = -? кг. в Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; Що ви всі маєте на увазі? Скільки кілограмів ви можете схуднути (здоровим способом) за 100 днів? ?
100 днів = -? кг .
AW: 100 днів = -? кг .
здорові - від 500 до 1000 г. Тож я б сказав - це 14 тижнів - всього приблизно 7-14 кіло.
AW: 100 днів = -? кг .
я згоден
AW: 100 днів = -? кг .
ГАРАЗД . merci
AW: 100 днів = -? кг .
Отже, я змінював свій раціон близько 100 днів, і поки що я схуд на 23 кг, і це відносно здорово. Але я також маю дуже високу стартову вагу. Через це я вважаю 15-17 кілограмів реалістичними
AW: 100 днів = -? кг .
Лаяна в цілому має рацію, це максимум, до чого вам слід прагнути, більше лише спричинить проблеми. У цьому конкретному випадку це виглядає інакше. Хто такий, що наближається до ідеальної ваги, більше не може втрачати 500-1000 грамів тиждень за тижнем здорової ваги. Це значно ускладнює.
AW: 100 днів = -? кг .
100 днів може бути таким проклятим
AW: 100 днів = -? кг .
о так 100 днів може бути дуже довгим, давайте подивимось, чи зможу я витримати, і тоді насправді всередині має бути до 15 кг.
AW: 100 днів = -? кг .
Тож якщо поглянути на час, необхідний для досягнення вашої максимальної ваги - що часто займає роки, - то 100 днів - це не так вже й багато. Я думаю.
І я думаю, що думка "протриматися 100 днів" є неправильним підходом. Який сенс робити щось протягом 100 днів - скинути кілограми - а потім повернутися до того, як ви робили раніше? Тоді всі сили та час були марними.
Хіба не набагато ефективніше, якщо ти підбираєш дієту, з якою можеш ладити - з якою йти на компроміси, з якою можна жити, - а потім дотримуватися з тобою все життя?
Принаймні я можу сказати про себе, що знайшов такий тип дієти і що кожен день ситий і задоволений. І ніколи не замислювався про необхідність «наполегливо», а саме про те, що я радий наблизитись до своєї цільової ваги за допомогою такої гарної їжі. Я змінив свій раціон протягом 6 1/2 місяців, і жодного дня не думав, що це буде бійка або що мені доведеться обійтися без.
AW: 100 днів = -? кг .
Лаяна, я абсолютно з вами згоден-
просто "встановлення обмежень" - ТО, що викликає відомий ефект йо-йо.
Іншими словами: Я планую деякий час сідати на дієту, щоб схуднути, але ПОТІМ я знову дозволяю їй ковзати.
Я вже стільки разів говорив:
вам слід вибрати щось, що ви зможете добре здійснити БЕЗ мук-
що важливо, це те, що ви зможете Зберігати це і потім!
Зрештою, яка користь від радикального зменшення ваги, якщо ви знову "помиляєтесь", бо ви щасливі?,
що ти знову можеш їсти «по-іншому».
Дієту слід міняти ПОСТІЙНО, інакше ви ніколи не зможете підтримувати свою вагу навіть після 100 днів.
А хто хотів би мучитися БЕЗКОШТОВНО?
LG, бджола
AW: 100 днів = -? кг .
Хоча я дав своєму магазину для схуднення новий поштовх завдяки дієті (мені потрібна була дієта, щоб я знову міг дистанціюватися від речей), поки що я повинен погодитися.
Якщо вам доведеться багато втратити, то постійний зміна раціону є єдино можливим способом. Тому що немає сенсу дієти протягом 100 днів, а потім їсти знову, як раніше. Тому що якщо у вас є ті ж харчові звички, що і тоді, коли ви набирали вагу, ви логічно знову набираєте вагу після дієти.
AW: 100 днів = -? кг .
В основному це правда, тому ви обираєте дієту, з якою завжди зможете погодитись .
тільки в принципі кожному по-різному простіше .
проста зміна дієти не працює для мене, тому що я не можу піти далі, я пробував це вже майже 2 роки і замість того, щоб худнути, я все більше і більше набирав вагу, тому що я завжди говорив так, завтра завтра (це просто заново кожен день)
ось чому я вирішив піти на 100 днів, бо я вже бачу перші успіхи і, перш за все, я справді мотивований.
Крім того, 100 днів теж не дуже короткі, тобто не 14 днів
і за цей час ти звикнеш до зміни дієти, яку я запланував .