Форум чатів з найкращим харчуванням від калорій (Сторінка 2)

Огляд форуму

Форум чату

Найкращі вбивці калорій | Гарне харчування?

Творець цієї теми
Член з: 21.10.2004

Раз у житті, до кінця

Член: з 2005 р

Послухайте (натисніть) - напевно знайдеться щось підходяще на тему "Найкращі вбивці калорій | Гарне харчування?"!

Член з: 24.03.2005

Творець цієї теми
Член з: 21.10.2004

Раз у житті, до кінця

Член з: 24.03.2005

Член з: 23.03.2006

в даний час заблоковано

Праска вам ніколи не бреше. Я виявив, що залізо є моїм найбільшим другом.

Подивіться на дерев'яну милицю з його рукою від спагетті.

Член з: 23.03.2006

Член з: 24.03.2005

Член з: 23.03.2006

Член з: 24.03.2005

в даний час заблоковано

Пиво та амфетаміни = ще більше споживання пива та ще більше спалювання жиру завдяки меншому відпочинку та збільшенню активності кровообігу та безсоння.

Це не може бути простіше!
;) Привіт Г.

Член з: 14.05.2006

Тому я думаю, що тут кожен має від 1 до 2 годин вправ на день. Якщо ви робите це 5-6 разів на тиждень і харчуєтесь здорово, ви можете швидко позбутися кількох кілограмів. Хв. тренування на витривалість раз на тиждень. Ви також можете провести від 1 до 2 годин на велоергометрі перед телевізором. Використовуйте для цього 7-й день.

Слідкуйте за своїм харчуванням. Пиво - це нормально. Кожен додатковий виключає роботу дня. Той, хто каже, що пиво містить саме те, що потрібно спортсменам. LOL - хороший жарт.

Багато фруктів та овочів. Але будьте обережні, фрукти також товстіють.

Дієти призначені для людей, які не прагнуть схуднути. Потіння замість голоду.

Курка, риба, продукти, що містять білок, картопля куртки, кварк, локшина, рис і фрукти, фрукти, фрукти. Спробуйте стиснути невелику овочеву тарілку між кожним прийомом їжі або просто морквою або бананами, яблуками тощо.

Важливий спосіб спорту на витривалість з метою схуднення: добре кусати зуби і лише тоді, коли насправді болить або максимальний пульс перевищений. Я думаю, що все інше безглуздо (особисто) - мені завжди доводиться посміхатися, як деякі товсті хлопці у ФК, спочатку трохи потіють, а потім здають жирні напої та шматочки торта після тренування. LOL честолюбство і вщипніть "§ $" $ "$, тоді ви худнете.

Розумію. якщо це не спрацює, заведіть собі дівчину або якщо вона вже є: Стрес у стосунках також творить чудеса. * jokin *

Відредаговано - MTnippon 18 серпня 2007 р. 20:45:52

Творець цієї теми
Член з: 21.10.2004

Дякую, хлопці!
просто продовжуйте поради.
P.S: Я трахаюсь кожен день.
просто зараз ... це справді виснажливо.
Вона вже спить, а я випию ще одного пива, перш ніж завтра їду на роботу.
Дякуємо за додаткові поради

Один раз у житті, до кінця

Член з: 24.03.2005

Член з: 28.11.2005

Член з: 3 травня 2007 р

Барнімський район
Німеччина

я також збираюся трохи схуднути. Минулого року я бігав з травня по жовтень (приблизно 4 рази на тиждень 6-10 км) і за той самий раціон свого часу схуд на 2 кіло. ВЕЛИКИЙ!

З жовтня я бігаю набагато рідше і просто їжу менше (булочка без нічого вранці, 2 булочки з ковбасою в обід, салат, оливкова олія з темним хлібом або нежирне м'ясо з рисом - звичайно, один раз на тиждень є вибух, я стою поруч Не просто смажити поруч). успіх повільний, але стабільний. 10 кілограм припадало на 8 місяців.

Важливо худнути повільно, інакше ефект йо-йо знову наздожене (наприклад, після 2-тижневої відпустки за системою "все включено"). Дієта з низьким вмістом жиру з певними фізичними вправами для схуднення та звичайна (свідома) дієта з чотириразовим спортом не менше 1 години тиждень для утримання ваги.

Незалежно від роду занять та типу тіла, кажуть, що чоловік може споживати близько 12000 кДж (KCAL х 4,2 = КДж), і нібито, якщо ви заощадили 45 000 кДж, ви втрачаєте кілограм жиру.

Учасник з: 15.03.2005

Це не фокус, це мюнхен!

Член з: 18.02.2003

привіт, поклади в Google інсулін, що відокремлює їжу. це чудова річ, що ти можеш їсти все залежить лише від того, коли (навіть пиво та роли з нутеллою) моя дружина сидить на дієті після двох вагітностей, вона за 4 місяці втратила 12 кг, не відмовляючись купив книгу slim уві сні 14,90 € на Amazon. Ця їжа вже була в телевізорі, тому що вони шукали людей, які схудли через цю дієту і які не працювали. Вони не знайшли жодної з дієти Не вийшло. Я можу лише рекомендувати відсутність надокучливих підрахунків жирів. все не потрібно гарантовано.

Звучить якось цікаво! Що я не швидко знайшов: а як бути з алкоголем?

А як щодо ананаса? Дійсно добре проти жиру та іншої речі?

І ще одне: а як щодо куріння? Я така погана звична людина

Відредаговано - mattzer 22 серпня 2007 11:43:12

Член з: 15.03.2005

Це не фокус, це мюнхен!

Учасник з: 07.07.2006

Багато фруктів та овочів. Але будьте обережні, фрукти також товстіють.

Дієти призначені для людей, які не прагнуть схуднути. Потіння замість голоду.

Важливий спосіб спорту на витривалість з метою схуднення: вкусити зуби разом, і це добре, лише коли це дійсно болить або максимальний пульс перевищений. Я думаю, що все інше безглуздо (особисто) - мені завжди доводиться посміхатися, як деякі товсті хлопці у ФК, спочатку трохи потіють, а потім здають жирні напої та шматочки торта після тренування. LOL честолюбство і вщипніть "§ $" $ "$, тоді ви худнете.

Відредаговано - MTnippon 18 серпня 2007 р. 20:45:52

Ви дійсно маєте дуже добрі підходи до свого внеску.

Однак я маю суперечити вам з (одного) пункту! Під час тривалих поїздок на велосипеді ви втрачаєте вагу в зоні G1 або G2 (не з інтервалами) - крім того, новачок у спорті ніколи не повинен досягати максимального пульсу щоразу під час занять спортом.

Це абсолютно зайве для спортсмена-любителя і мало користі.

Раніше мене вчили всього, як спортсмена, (у тренувальних таборах) експерти з харчування (науковці) та лікарі.

Я б також не займався кожен день - лише 2-4 рази на тиждень.

Іноді менше - це більше (у довгостроковій перспективі).