Форум для схуднення Actimel

Гість

Я завжди п'ю 0,1% Actimel, один з яких має 0,5 бала.

Еріка

нормальний Actimel має 83 ккал. Я завжди п’ю по одному на день.

Можливо, мені слід перейти на 0,1%, як Лія (це на один пункт менше норми), це просто не смакує для мене.

Гість

вже ніхто не відповідає

привіт, читайте повсюди, або вам не хочеться відповідати, потрібна ваша допомога!

Гість

Ні, тому я вас не читав, я просто не знаю спонтанно правильної відповіді. Я б, напевно, залишив би крендельні палички (принаймні, не їв їх кожен день). Вони кращі за чіпси, але, як відомо, сіль викликає затримку води. Я б також випив трохи більше, і питання в тому, що ви п'єте?.
В іншому випадку я думаю, що їжа в порядку.

birte73

Гість

Лимон насправді дуже здоровий!

Я беру звичайну водопровідну воду і кладу сік одного лимона в 0,75 л. Спочатку правильна кисла, але звикаєш, і на смак вона набагато краща за «порожню» воду!

Гість

Льодяник

Я думаю, вам все ще не вистачає інформації про калорії для 0,1% Actimel, так?
(Я також один із старомодних лічильників калорій.)

1 Actimel 0,1% жиру має:
33ккал,
2,8 г білка,
4,9 г вуглеводів (на жаль, все = цукор),
0,05 г жиру, з них 0,03 насичених жирних кислот.

Я отримую їх частіше.

КарменЛатина

привіт, це давня тема тут, але я маю пораду щодо крендельних паличок. Вони дуже люблять їсти, але я завжди знімаю сіль. І після того, як це було для мене занадто стресом, я перейшов на кунжутні палички. Смак справді хороший. Але, звичайно, не часто.

Гість

Акаша

Moonkitten

Думаю, вам слід перейти на хліб із непросіяного борошна замість пшеничного, він буде набагато довше наповнювати вас, а також набагато здоровіший для кишечника. Через крендельні палички я б порадив вам замість цього (помірковано) погризти трохи насіння (гарбузове насіння, насіння соняшнику тощо) - вони мають багато жиру, але все одно набагато корисніші за крендельні палички. До речі, вони чудово смакують в йогурті з 0,1% жиру.

Гість

Нащі

Ностромо

Йогурт завжди корисний!

Ностромо

схуднення занадто швидко!

@ shelly:
Якщо я вас правильно розумію, ви хочете скинути близько 10 кг до початку літа. І, мабуть, відносно швидко.

Не потрібно скидати 30 або 40 кілограмів. Ніяких стресів при схудненні. Тож не поспішайте і своє тіло. Вибір їжі здається надзвичайно корисним, а також дуже смачним. Ви на правильному шляху. Але ви не турбуєтесь, схвалюєте ви один Actimel чи два. Просто обійтися класичними продуктами для відгодівлі, такими як чіпси та шоколад, і трохи вправляйтеся. Ви побачите, що це найкраще рішення для вас.
Здорове тіло, яке ви можете навести у формі за допомогою правильного харчування та фізичної форми, набагато приємніше, ніж виснажене, мляве, безсиле тіло.

Якщо зараз ви намагаєтеся судомно зменшити свою вагу на 10 кг до літа, це, звичайно, можливо, АЛЕ не варто прагнути. Якщо ви втрачаєте більше 1 кг на тиждень, ваше тіло буде страждати від масивних симптомів дефіциту. Розщеплюється не тільки жир, але і м’язова маса та сполучна тканина. Як наслідок, ви станете в’ялою жінкою із проблемами зі здоров’ям: шкіряста, зморщена шкіра, м’язова слабкість, можливо незначне пошкодження внутрішніх органів, більш крихкі кістки, ризик утворення каменів у нирках та жовчному міхурі, і звичайно нестабільна груди та мляві сідниці та стегна.
Ось чому ви повинні ставити собі щотижневу мету лише 0,5 - 0,75 кг втрати ваги. По-перше, це легше здійснити, а по-друге, ви також зменшуєте ефект йо-йо!