Форум для схуднення "Калланетика"
маленький_кіт
Хто-небудь коли-небудь займався калланетикою? Я не хочу худнути, просто підтягніть мою фігуру! Я займаюся Калланетикою майже місяць, і ноги набагато твердіші. Єдине, що я не помічаю, це моє дно. Ви помітили якісь зміни на дні?
Mayflower
Так, тут є ще один шанувальник Callanetics!
Лише прочитавши книгу, мені було дуже нудно, я отримав її DVD на ebay. Були також не такі дорогі. Але це було деякий час тому, я не знаю, чи вони все ще існують. Отримав калланетику та суперкалланетику.
Робіть це, щоб шкіра (сподіваємось) не линяла, коли ви її знімаєте.
Я думаю, ви можете сказати досить добре.
Чи помічу я щось на сідницях? Ні, він все ще надто потужний для цієї * усмішки *.
Креветки
Я теж займаюся калланетикою! Починаючи з 16 років, у мене були етапи, коли я регулярно (більш-менш) займався калланетикою протягом декількох тижнів. Але я повинен сказати, що я дуже добре просуваюся на сідницях! На жаль, не на ногах, де це було б для мене навіть важливішим, ніж на сідницях! (мають типову фігуру груші). Я помічаю, що мої ноги стають більш м’язистими, але не вужчими
Тим не менш, я думаю, що калланетика дуже хороша, оскільки вона дуже ефективна, а також покращує мою поставу!
Іноді я також роблю вправи пілатес (наприклад, зад для крижів, але 50 повторень замість 7 працює чудово!)
На вулиці просто занадто холодно для прогулянок тощо. 030:
Кориця09
Ваш досвід чудово звучить. У мене була книга вдома цілий вік, але я ніколи не дивився на неї. Думаю, мені теж слід туди поїхати
Як довго ви працювали там, поки не помітили перших успіхів?
Креветки
Кориця09
Елла00
я також займаюся калланетикою. Щось змінилося у мене вже через кілька годин - моя постава, усвідомлення тіла, гнучкість покращились. Я дуже люблю калланетику, ви можете зробити це дуже комфортно вдома, і я можу повністю розслабитися, незважаючи на зусилля, тому що виконую рухи дуже концентровано.
Я працюю зі старою книгою 90-х років, якщо ви розумієте позиції та рухи (але вони описані дуже добре), вам не потрібен DVD.
Результати також можна побачити дуже швидко.
Я можу лише рекомендувати Callanetics!
Кориця09
Отже, я почав зараз, але мені все ще трохи важко повернути плечі назад, вниз і назовні. це з часом стає інтуїтивно зрозумілим, чи завжди потрібно думати про це і робити це поетапно, так би мовити?
Ката77
Кориця09
Перфекціоніст
Я також використовую DVD протягом декількох тижнів - я не робив 60-хвилинної тренування, інакше ризикую отримати напад, але 25-хвилинна вправа чудова .
Щодо "справжньої" Калланетики: Під час канікул я купив книгу, про яку згадувалося на початку, - але я нічого з цим не робив, боячись зробити щось не так, - а заняття спортом з книгою теж не є справжнім. однак ціни на DVD на Amazon - це жах!: s2:
Але згідно з вашими звітами, я, мабуть, також приступлю до роботи над книгою!
Ти, хто користується книгою, ти робиш усі вправи? Написано, що це щось приносить лише у тому випадку, якщо ви не тільки виконуєте певну частину, але в деякі дні ви дійсно не встигаєте її розділити .