Форум Entraide hyperprotйinй дієта (пакетики) - сторінка 12 - тест на красу
Я дотримуюсь дієти з високим вмістом білка, і я хотів би знайти людей, з якими поговорити про це, людей, які дотримуються дієти або дотримувались її, тощо.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
За те, що я кілька років тому займався цим видом дієти, я можу сказати вам, що не повторював би цього більше. Чому? Оскільки після того, як кілограми були втрачені (занадто швидко), ми всі опиняємось один перед новим силуетом, і ми не знаємо, як його зберегти. Раптом фунти повертаються дуже (занадто) швидко!
Тепер, якщо це те, що ви хочете зробити, тепер подумайте про те, як ви збираєтесь прийняти, щоб зберегти свою нову вагу.
фаза 1, вважається дуже суворою, швидкою втратою (5 мішків + овоч)
фаза 2 (я там) 4 пакетик + 1 легка їжа (м’ясо + овоч + 0% йогурт)
фаза 3 послідовне повторне введення більш насиченої їжі (хліб на сніданок, фруктовий пуй, пуй.)
ЕТАП 4 СТАБІЛІЗАЦІЯ тим, яким нехтують і що є більш важливим, ніж дієта сама по собі, тому що якщо не відновити вагу, їсти збалансовано протягом певного періоду, це залежить від того, як довго у вас є фаза.
будь-яка погано розпочата дієта - це дієта для відновлення ефекту йоо, але продумана і бездоганна дієта - це дієта із задоволенням з успіхом.
Я повернусь, щоб побачити, чи хочете ви поради чи сайти чи скористаєтесь інформацією.
ха так, я також регулярно роблю аналізи крові, щоб бути впевненим у тому, що мені потрібно, і таким чином уникати будь-яких недоліків.
ти де? що ти хочеш втратити.
коротше, який ваш типовий день у фазі нападу
ні, я не вважаю, що це дорого, тому що порівняйте все, що ви їсте за день, і порівняйте день саше, і це казіпарилла, і крім того, я маю право на делікатеси для гурманів.
потім добова фаза 1, сувора.
вранці: гарячий напій + вода + 1 мішок білка + вітамін і калій, наприклад (1 хліб + джем + кава)
10:00 (за бажанням) 1 мішок горщика. екс йогурт стратаїела
12 год 1 білковий пакетик напр .: (омлет з овочами менше 2,5 г на 100 вуглеводів).
16:00 1 пакетик білка ex (шоколадний мус)
на вечерю: 1 пакетик + овоч для дозволу картопляного пюре.
ввечері за бажанням (1 пакетик, колишня мусова карамель.) якщо ви приймаєте вранці, то не приймаєте його ввечері, якщо тільки ви дійсно не закінчили, ви можете взяти додатковий пакетик, як тільки ви набридли, або що ви відчуваєте, що збираєтеся зламати, змінити фазу, тобто повторне введення, замість пакета для обіду, або ввечері їжа з м’яса та овочів та йогурту на 0% більше.
Я почуваюся добре. ось я щойно випив собі дуже гарячого і добре витриманого какао, як мені подобається. ням ням.
і що ви робите.
Я розпочав дієту з високим вмістом білка 8 днів тому з готових страв, які купив на сайті знижок для схуднення .
Я розчарований, бо втратив 700 г лише тоді, коли склалося враження, що позбавляю себе. Це важко
Не знаю, скільки кілограмів ми можемо втратити за допомогою цього типу дієти .
моя програма така:
вранці: гарячий напій, 1 натуральний йогурт і гриль
опівдні: готове блюдо (курка або курячі макарони та рис каррі)