Форум Ерн; hrung втрата ваги w; бажаний
- реєструвати
- реєструвати
- Допомога
- Форум
- Огляд
- Загальні
- очі
- обговорення
- харчування
- діти
- партнерство
- Допомога на догляд
- Насосний клуб
- Єдиний обмін
- програмне забезпечення
- Спорт
- Пошук
- Пропозиція та критика
- Учасники
- Адреси
- Огляд
- Виробник
- Групи підтримки
- Дилер з постачання діабету
- Організації/Асоціації
- лікарі
- Інші
- Продукти
- Огляд
- Вимірювачі глюкози в крові
- Тест-смужки
- Контрольні рішення
- Ланцетні пристрої та ланцети
- Монітори артеріального тиску
- Інсулінові насоси
- CGMS
- Ручки/допоміжні засоби для ін’єкцій
- Голки ручки
- Програмне забезпечення/програми
- Журнали
- Книги
- обладнання
- Крокомір
- Засоби по догляду за шкірою
- Інші
- Інформація
- Огляд
- Новини
- Події
- Словник
- Їжа
- Форум /
- Харчування /
- Втрата ваги бажана
Втрата ваги бажана
Отже, я вже кілька місяців знаю, що страждаю на діабет, і помітив, що за останні 1 1/2 року набрав надзвичайної ваги, що, мабуть, пов’язано з тим, що я постійно голодний.
Що я можу зробити? Я просто не насичуюся, і я теж не худну.
LOGI або LCHF - обидва дуже підходять для харчування при цукровому діабеті і в той же час забезпечують зниження ваги.
Перевірте, можливо, хтось із двох вам підійде, Райнер
Багато DMers мають проблеми з вагою. У одних занадто багато інсуліну, у інших занадто мало.
Незалежно від цього, я б порадив наступне.
Перед вечерею (опівдні/ввечері) миска салату (наповнює шлунок). - невелика перерва - звичайна їжа - вам не доведеться чистити тарілку, коли ви вже не голодні.
Фруктові кошики в компанії та вдома. Яблуко або щось подібне між ними, коли ви відчуваєте голод. Розділіть яблуко на шматочки, розкладіть на тарілці і споживайте із задоволенням. Їжа - це щось чуттєве - не просто набивати її наосліп.
Спорт - менші відстані на велосипеді або пішки замість машини
Піднімаючись сходами, замість того, щоб підніматися тощо, просто включіть їх у процес дня.
Метою вправи є FDH і, можливо, секс замість дурниць.